Ягодова торта Отслабването може да бъде толкова вкусно!

Лятото е тук. За съжаление, единият или другият все още се бори с досадната зимна мазнина, вместо да може да блести с перфектната бикини фигура. Който вярва, че отслабването неизбежно означава да се прави без, греши: С тази нискокалорична рецепта за ягодова торта отслабването дори е удоволствие.

Съставки (за 12 души):

4 пилешки яйца (по 60g, тегло клас M)

2 чаени лъжички ванилин захар (5 грама чаени лъжички)

125g пълнозърнесто брашно от спелта тип 1050

1,5 ч. Л. Бакпулвер

500 мл мляко с ниско съдържание на мазнини

1 пакетче ванилов пудинг на прах

подготовка

Загрейте фурната до 200 ° C (конвекция 180 ° C).

Отделете яйцата. Разбийте белтъците с щипка сол, докато станат твърди. Разбъркайте жълтъците със захар и ванилова захар, докато станат кремообразни. Разбъркайте белтъците и брашното с бакпулвера в сместа от жълтъци и изпечете пандишпан. След като изпечете 10-15 минути, извадете дъното от фурната.

Оставете млякото да заври. Отстранете малко мляко предварително и смесете пудинга на прах и 2 чаени лъжички захар с него. Когато млякото заври, можете да добавите смесения пудинг на прах. Поставете готовия пудинг върху основата на тортата след охлаждане и след това разпределете ягодите отгоре.

Хранителна информация на порция: 152 kcal, 3g мазнини, 24g въглехидрати, 6g протеин