Започнете; Даниел Пъг

Спорт | Хранене | здраве

18-то място на Fisherman's Friend StrongmanRun 2015 на Нюрбургринг с 13 500 регистрации. Това е най-добрият ми резултат в моя 10-ти StrongmanRun досега. Малко повече щеше да се почувства. Особено ако можех да започна по-напред. Разбира се, че съм повече от доволен от този резултат и останах доста под желанието си за ТОП 100. Това, разбира се, ме мотивира да тренирам много по-интензивно и да се опитам да извадя всичко от него тази година, за да бъда на преден план през следващата година. Беше много забавно. Времето беше перфектно и пистата също много ми хареса. Очаквайте с нетърпение видеоклипа, който ще се появи тук и в YouTube в понеделник вечерта.

Снимка от Йоханес-Йоц във фотосерията от WN.

Статията от 10 км в Нотълн е достъпна тук в WN.

В Münstersche Zeitung има и статия за това защо ходя с камерата.

Следващите планирани състезания:

Най-новите резултати и видеоклипове:

09.05: Fisherman's Friend Strongman Run 18 място https://youtu.be/-N0ZsfcgmcA
02.05: 10 км Nottuln за 35:07 Място 1: почти най-доброто време https://youtu.be/e2oTkwenx3w
30.04: 10 км Nordkirchen 1-во място: в 35:24 при студен дъжд: https://youtu.be/ma5NDJq-a4A
25.04: Областни първенства 10 км 1-во място: за 34:58 мин. (Bahn) 4 секунди след най-доброто време
19.04: Около Allwetterzoo MS 10 км: https://youtu.be/TiUXIupeCZ0
10.04: Stadtlohn 10 км 3-то място (второ най-добро време в 35:48) Видео: https://youtu.be/6vRh4G8pl6M
04.04: Полумаратон Steinbeck 1-во място: https://youtu.be/9eaUD7M1-XQ
28.03: Иббенбюрен скала 1-во място: https://youtu.be/owNmerGiNCI

Моята собствена книга се предлага безплатно от 1 юни 2015 г.

Текущо (18.05) Направени са последните корекции и предложения от тестовите четци.Благодаря много на Sören, Alina и Kai за обширната помощ. Това означава, че публикуването може да стане най-късно до края на май. Ако искате да погледнете, моля пишете ми. Има общо над 160 страници, които все още трябва да поправя. След това се превръща в електронна книга и PDF, за да изглежда добре на таблети и четци на електронни книги. По същото време се завършва DVD за книгата. Липсват само заглавието и малките неща.

Планирам да отпечатам 100 копия в края на юни и след първоначална обратна връзка. Тъй като мнозина също изразиха желание да имат истинска книга в ръка, ще дам някои от тях да бъдат отпечатани. Цената ще бъде около 15 евро и ще покрие разходите и усилията за печат. Заинтересованите хора са добре дошли да ме уведомят.

В началото на февруари стартирах книгата си за правилното хранене. След 10 години научни изследвания в областта на храненето и упражненията, реших да обобщя това. През последните 3 години се занимавах интензивно с резултати от изследвания и изследвания от всякакъв вид и ги обобщавах. Можете да прочетете резултата в тази книга след 2-3 месеца. Става въпрос за правилното хранене. Промяна на диетата вместо диета, мотивация и упражнения. Много примери, рецепти, а също и научни резултати ще играят роля. И най-хубавото е, че е безплатно. Можете сами да решите дали и колко е струвала тази книга за вас и да допринесете сума. Целта ми не е да печеля пари с невежество и страх на хората, а да ги образова без намерение да ги рекламирам или продавам.

Ако се интересувате от тази книга и имате заявки за нейното съдържание, можете да ми пишете имейл. Бих искал да включа много важни (разбира се анонимни) читателски въпроси.

Възможни са лични тренировки и тренировки от юни нататък

Поради множество заявки, от юни отново ще има ограничени места за лични тренировки или тренировки по хранене. Тъй като се грижа за клиентите си много интензивно и индивидуално, има максимум 5 обучения на месец. Тъй като в момента се обсъждат и спортни клубове, броят им може да намалее допълнително. Ако се интересувате и искате допълнителна информация, моля напишете имейл.

Клубове или групи, разбира се, все още могат да ме резервират за съвети и лекции в областта на храненето и планирането на обучението.