ПОЛОЖИТЕЛНИ УТВЪРЖДЕНИЯ

Думата потвърждение идва от латински и означава нещо като "потвърждение". Преведено по-свободно, на утвърждението може да се придаде значението „утвърдителна формулировка“ или „положително твърдение“. Защото това не е нищо друго: съобщение, което изпращате сами, за да трансформирате отрицателните убеждения в положителни. Следователно се говори за самоутвърждаване, защото човек „трансформира“ собственото си мислене чрез собственото си мислене - и повечето утвърждения започват с „аз“.

В тази статия:

Положителни твърдения: затова те работят
За какво могат да се отнасят положителните утвърждения?
Съвети за използване на положителни утвърждения

ПОЛОЖИТЕЛНИ УТВЪРЖДЕНИЯ

При умственото обучение положителните утвърждения са една от най-силните и ефективни техники. Те обаче ще работят само ако

да се повтаря редовно за по-дълъг период от време
имат ясна цел

Защото положителното утвърждение трябва да проникне толкова дълбоко в мисленето и усещането на съответния човек, че то автоматично да бъде „извикано“ и като валидна вяра влияе върху нашето мислене и действия.

ЗАЩО РАБОТЯТ ПОЗИТИВНИ УТВЪРЖДЕНИЯ

Положителните утвърждения работят, защото проникват в подсъзнанието и го водят в нова посока. Можете да си го представите малко като игра на домино: първо мислите се променят, след това чувствата и накрая действията, т.е. нашите решения и нашето поведение. Подсъзнанието е много по-силно от съзнанието. Но за това трябва да сте напълно убедени в своето потвърдително изречение, трябва да го почувствате, а не просто да го рецитирате.

Възможно е човек да вярва, че неговото положително утвърждаване все още не е започнало да работи, но подсъзнанието вече е създало стратегия към утвърдената цел, която след това изведнъж изглежда се отваря пред съзнанието. Следователно трябва малко търпение, докато положителното утвърждение разгърне пълната си сила. Също така, защото положителните утвърждения често първо трябва да изтласкат негативните вярвания от подсъзнанието. И те са също толкова дълбоко вкоренени там, колкото утвърдителното послание трябва да прави в даден момент.

За какво могат да се отнасят положителните утвърждения?

Положителните утвърждения работят във всяка област, която можете да си представите или искате да промените. Има утвърждения

да пусна (партньор)
за позитивно мислене
за здравето
срещу страха
да отслабнете
за повече самочувствие/самочувствие
за по-добро самочувствие
за успех
да намерим любов/за връзки
да се освободи от миналото
за пари/богатство/паричен поток
за добър сън
за доверие (в себе си и другите)

Приложено специално за различни области на живота, това може да означава:

Неслучайно здравето се нарича „най-голямото благо”. Ако не се справяте добре, ако ви боли или се чувствате трайно забавени от собственото си тяло, това може драстично да намали качеството ви на живот. Често започва маратон от лекар на лекар и свързаното с него влакче в увеселителен парк между надеждата, че скоро ще се почувствате по-добре, и разочарованието, че „не е работило отново“. Често хората са толкова фокусирани върху физическите проблеми, че забравят един важен компонент: главата. Защото дори човек да може да повярва, че всички искат да бъдат здрави, някои са подсъзнателно убедени, че не заслужават да бъдат добре. В резултат на това те блокират своите способности за самолечение и негативното мислене се проявява във физически симптоми или компулсивно поведение, например при хранене или упражнения. И обратно, това означава: положителните твърдения по отношение на здравето могат да ви накарат да се чувствате по-добре. Например, те могат да бъдат: „Позволявам си да си почина, когато съм уморен.“, „Заслужавам да съм добре.“, „Мога да ям и пия това, което е добро за мен.“, „Това е важно и правилно да слушам сигналите от тялото си. “и т.н.

Как да използвате утвържденията за себе си

Както вече споменахме по-горе, това не помага да повтаряте изречение отново и отново по дисциплиниран начин, но засяга само ума, а не сърцето. Това звучи дръзко, но утвържденията работят само или дори по-силно, ако ги свържем с положителни чувства, ако усетим утвърждение - всеки път, когато си ги казваме.

Следователно е важно да се намери правилната формулировка за съответното потвърждение. Може би фразата „Искам да бъда по-уверена в себе си“ изразява това, което искате да постигнете, но остава твърде абстрактна и надрасква повърхността най-много. Опитайте се („Аз имам своето място в света, аз съм издирван“) и променете изречението („Аз говоря мислите си уверено“), докато не се разпознаете в него.

Може да отнеме няколко седмици, понякога месеци, за да работи положителното потвърждение. Начинаещите трябва да очакват около три месеца. Това не е необичайно и не е знак, че сте се провалили. Останете на линия и търпеливо повторете своето твърдение. И за две минути не обръщаш нефтен танкер.

КАКВО ДА ИЗБЯГВАМЕ

Приемане на утвърждения от други

Не вярвам във вашите твърдения

Формулирайте изречения, които не ви говорят

Постоянно сменяне на изреченията

Не се използва сегашно време за изразяване на утвърждения

Да се откаже твърде бързо

Научете НЛП

Ако искате да се научите как да контролирате себе си и състоянието на другите, да преодолявате препятствия и блокажи и да живеете живота, който искате, обучението по НЛП може да е правилната стъпка за вас. Говорете с нас, ние се радваме да чуем от вас.

Лична промяна и успех чрез НЛП. След 8 дни ще научите най-важните стратегии за мотивация и постигане на целите и ще използвате НЛП специално за вашия напредък.

8-дневен семинар (2 блока по 4 дни)
Част 1: 14.01. - 17 януари 2021 г.
Част 2: 02/18 - 21.02.2021

Местоположение: Хамбург, Rübenkamp 80
Начало: 10:00 ч.
Край: около 18:00 ч.

8-дневен семинар (2 блока по 4 дни)
Част 1: 03/18 - 21.03.2021
Част 2: 04/15 - 18 април 2021 г.

Местоположение: Хамбург, Rübenkamp 80
Начало: 10:00 ч.
Край: около 18:00 ч.

СЪВЕТИ ЗА ЗАПОЧВАНЕ

На теория може да се мисли за безкраен брой утвърдителни послания. С малко практика, 50 (положителни) утвърждения са точно толкова, колкото 200. В началото обаче не трябва да планирате повече от пет до десет. Най-добре е да практикувате утвържденията си сутрин малко след събуждане или вечер непосредствено преди заспиване. Преминете веднъж през утвържденията. Можете да ги повтаряте по-често, ако искате. Начинаещите също често намират за полезно първо да произнасят утвържденията - гласът ви трябва да звучи възможно най-уверено и твърдо - или да ги записвате и слушате (тук в изреченията за потвърждение трябва да използвате „ти“ вместо „аз“). Също така помага на някои да ги запишат. Експериментирайте, за да видите кое работи най-добре за вас, усетете в себе си. И не губете търпение. Заслужава си.

УВЕЛИЧЕТЕ САМООЦЕНКАТА

Собственото ви самочувствие е определящо за личното щастие и успех - как да го увеличите бързо и лесно.

ДОСТИГНЕТЕ И ПАЗЕТЕ ИДЕАЛНОТО ТЕГЛО

Без диета, без влакче в увеселителен парк, без ограничения, без отказване, но спокойно и лесно да постигнете идеалното си дългосрочно тегло. Тази аудио програма ще ви помогне да загубите излишни килограми и да постигнете и поддържате идеалното си тегло, като ускорите най-важната промяна: вашето отношение.

УСКОРЕНО ЛЕЧЕНИЕ

Изцеление - това означава възстановяване на здравословно физическо или психическо състояние. Изцелението работи на различни нива и може да ни помогне да се развиваме вътрешно и да се развиваме по-нататък. Силите за самолечение лежат неподвижни във всеки от нас. И те могат да бъдат активирани, като създадат подходящата среда за тях.

ИНТЕГРИРАНЕ И ИЗПОЛЗВАНЕ НАУЧЕНО

Някои хора може да се сетят назад в училище и университет с трепет, когато чуят термина „учене“. Купчини информация, която сте забили в главата си малко преди изпита, за да бъдете забравени малко след предаването на теста. Улеснете себе си!

РЕШЕТЕ ФОБИЯ

Фобиите могат силно да ограничат ежедневието или дори да го направят невъзможно. Защото засегнатите се страхуват (от смъртта) - без обективна причина. Но нещо може да се направи по отношение на фобиите.

Безплатна НЛП 10 СЕДМИЧНА ПРОГРАМА

Искате ли да научите повече за НЛП, да разберете какво НЛП може да направи за вас? Или вземете предвкусване на темите в семинара?