Оха! Така че изгаряме ТОЛКОВО допълнителни калории през нашия период!

Разопаковайте шоколадовите пръчици и ги оставете да се разтопят в устата ви - защото този факт тук със сигурност ще бъде не само устойчиво за нас голяма радост приготви се.

Добре добре За някои от вас може да не е съвсем ново. Въпреки това остава обнадеждаващо. Както потвърждават няколко проучвания, Всъщност изгаряме много допълнителни калории по време на менструацията си. Основното ни потребление нараства в дните преди периода - т.е. към края на съответния цикъл - изцяло 100 до 300 килокалории нагоре.

„Проучванията показват, че жените ядат около 100 до 200 повече калории [храна] през последните няколко дни от цикъла си. Дори това малко количество се улавя отново - тъй като в същото време има увеличение на метаболитната активност от около пет до десет процента “, обяснява например здравното списание„ PraxisVita “.

Като се има предвид ефективността, която тялото ни трябва да осигурява месец след месец, вероятно не е изненадващо. И все пак сме твърде щастливи да прочетем числата отново в черно и бяло. Защото ако вече сме готови Болка и кърваво отделяне трябва да измъчвате, то поне с това малко "добро" като лъч светлина в края на тунела.

Жажда? Вече няма проблем)!

В крайна сметка може да се използва със сигурност една или друга жажда яжте с много по-малко гузна съвест. Бихме искали да кажем още веднъж на този етап: Колко (или малко) в крайна сметка ядем през нашите периоди, никога не трябва да се определя от никакъв калориен бюджет. Ако морковите трябва да бъдат, значи трябва да бъдат. Независимо от менструалните спазми или цикъла ни.

Фактът, свързан с калориите, прави нашите малко по-поносими Глад по време на менструация но все пак. Или, както майката на колега се изрази толкова хубаво: „Няма значение дали хапвате менструацията - тялото ви така или иначе гори повече!“ Дори и без повишена консумация на калории. 😉