Естествено почистване на устата: детоксикирайте и подобрете хигиената на зъбите чрез издърпване на масло

Издърпването с масло обещава по-бели зъби, по-свеж дъх, противовъзпалителен ефект в устата и гърлото и лек за други заболявания. По-задълбочен поглед върху материята: какво е доказано и какво не?

Какво е теглене на масло?

Целта на изтеглянето на масло е, Бактерии и микроби в устата да се свърже с помощта на хранителни масла и по този начин да се отстрани. С други думи, детокс за цялата област на гърлото. Изплакването на олиото за готвене в устата достатъчно дълго свързва токсините, които водата и пастата за зъби сами не могат да отстранят.

Холистичното прочистване започва сутрин

Всеки, който започне режим на прочистване (било то режим на сок или друга форма на детоксикация) през пролетта, трябва да разглежда изтеглянето на масло като поддържащ процес. По този начин цялата област на устата и гърлото може да бъде освободена от бактерии.

Ако правите лечение с масло сутрин, започвате деня със себе си успокояващ, освобождаващ ритуал и по този начин създава нови навици, които са много полезни при промяна на диетата и имат траен поддържащ ефект.

Как могат да помогнат ритуалите? Започва нов раздел, независимо дали е постоянен или временен, и в началото може да е неравен. Така че, вместо да започнете деня с кафе и телевизионна закуска, както обикновено, може да е полезно да дадете на деня съвсем ново, ново начало.

Включването на издърпване с масло като първата активност за деня не само подпомага физическото здраве, но и задава тонус за деня.
Докато пускате любимата си музика или танцувате по радиопрограмата, вие се събуждате по едно и също време - и тъй като, както знаем, любимата ви музика освобождава хормона на щастието допамин, вие получавате особено приятен старт на деня.

Историята на дъвченето на масло

Лечебният метод произхожда от аюрведичната медицина, т.е.в Индия. Техниката се използва от хиляди години за детоксикация не само на гърлото, но и на цялото тяло.

Как действа излекуващият препарат за масло?

Веднага щом човек черпи масло редовно (обикновено ежедневно) за по-дълъг период от време, се говори за излекуване с масло.

Необходими са ви една супена лъжица или чаена лъжичка, олио за готвене и, ако е необходимо, четка за зъби. Обикновено се препоръчва количеството, което се побира на една супена лъжица, но много хора с тежък рефлекс с кълцане съобщават, че в началото не могат да „дъвчат“ цяла супена лъжица масло. Следователно има смисъл да започнете с количеството чаена лъжичка.

Това трябва да се прави гаргара около 15, по-добре 20 минути. Не е необходима специална техника, но си струва да се уверите, че маслото многократно се "изтегля" между междузъбните пространства, така че те също да са скрити там Разтварят се бактериите и микробите и се свързва с маслото.

Ако не можете да се справите с консистенцията, количеството или вкуса в началото, не трябва да се измъчвате и по-скоро да съкращавате времето. С времето свикваш с процеса. В крайна сметка маслото не трябва да се поглъща - разбира се, токсините трябва да се отстранят и да не попаднат отново в храносмилателната система.

Също така е най-добре да не се плюе в мивката, тъй като маслото може да запуши тръбите. Кажете - сложете го в кошчето.

Кои масла са подходящи?

Класиката, която също се улови тук, определено е Кокосово масло. Предимствата включват добър вкус и ползи за здравето. Кое масло ще изберете е в крайна сметка въпрос на вкус. Други течности, които не се свързват, са неподходящи.

Тъй като лигавицата абсорбира части от маслото и - както казах - части понякога се поглъщат, маслото трябва да се абсорбира студено пресовано растително масло бъда.

Сусамовото масло също е популярно, единственият недостатък тук е неговата наличност и цена. Често сусамовото масло се продава само в малки бутилки и поради това би се изразходвало бързо.

Препоръчителни растителни масла са:

Кокосово масло
сусамово масло
зехтин
Рапично олио
Слънчогледово олио
Ленено масло и
рициново масло
Масло от пшенични зародиши
Масло от черни семена

Колко време трябва да се изплаква с маслото?

Смята се, че маслото двадесет минути трябва наистина да е докоснал всяка точка в устата и гърлото. Струва си инвестираното време за цялото почистване. Разбира се, цялата работа не трябва да се разглежда като черно-бяла. Ако ви е трудно да отделите двадесет минути за това, ще бъдете и за по-малко време Свържете токсините може - просто не съвсем толкова задълбочено.

Колко дълго трябва да продължи излекуването с масло, не е ясно определено. Винаги е препоръчително да наблюдавате внимателно собствения си опит, защото в крайна сметка начина на развитие на здравето и хигиената на зъбите е напълно индивидуален.

Издърпване на масло: малко ръководство стъпка по стъпка

Отстранете езиковата си плака с препарат за почистване на език (скрепер за език) или четка за зъби.
Почистете пространствата между зъбите си с конец за зъби. Ако винаги правите режима сутрин, тази стъпка не е задължителна, ако сте използвали конци вечер.
Изберете олио, което харесвате.
В зависимост от това колко добре сте свикнали с изтеглянето на маслото, вземете чай или супена лъжица и го напълнете с избраното от вас масло.
Започнете да изплаквате маслото около устата си.
Издърпайте маслото през пространствата между зъбите си, като се уверите, че маслото влиза във всички ъгли.
Започнете с 5 минути като „начинаещ с издърпване на масло“ и работете до 20 минути. Обърнете внимание на нуждите си и не се измъчвайте - отнема малко време, за да свикнете.
В края на изплакването с масло трябва да изплюете остатъците в кошче за боклук. Ако маслото е придобило млечнобял цвят, това говори за почистване на бактериите.
За да се отървете от последния остатък в устата си, можете да сложите малко сол в чаша и да напълните с вода. Гаргарайте сместа за момент и изплакнете за кратко в устата си.
И накрая, можете да измиете зъбите си (което никога не трябва да правите преди издърпване на масло).

Науката потвърждава ефективността срещу лош дъх и плака

Причината за лошия дъх може да бъде бактерията Streptococcus Mutans. Проучване от 2016 г. потвърждава намаляването на тези бактерии, свързани с кокосовото масло, чрез изтегляне на масло. Изтеглянето на маслото има съответния ефект като антибактериална вода за уста.

Що се отнася до ползата за здравето, научните доказателства са слабо диверсифицирани. Само едно проучване от 2015 г. успя да демонстрира положителния ефект върху зъбната плака от издърпването на масло, отново заедно с кокосово масло. Съответно, рискът от възпаление на венците трябва да бъде намален.

Може ли маслото да изтегли лекува болести?

Влияе ли действително издърпването на маслото върху Токсинен баланс в цялото тяло? Този въпрос остава отворен. Наистина ли е необходимо лечение с масло за детоксикация на организма? Всеки трябва да реши сам. Досега науката не е успяла да докаже каквото и да е влияние върху облекчаването на болести извън устата и гърлото.

Има странични ефекти, извличащи маслото?

Пристигат все повече и повече обаждания, Кокосово масло да не се използва в излишък. Подобно на много други екзотични видове, кокосовите орехи трябва да изминат дълъг път. A честно производство и транспортните маршрути с нисък екологичен отпечатък не могат да се приемат за даденост. Съответно кокосовото масло има странични ефекти върху околната среда. Както при всичко, кокосовото масло трябва да се консумира умерено. Що се отнася до изтеглянето на маслото, няма нищо, което да предотврати подмяната на маслото от време на време.

Не можете да страдате от здравословни проблеми, докато използвате висококачествени масла, които иначе се използват в кухнята или като козметика. Не трябва просто да поглъщате маслото към края, тъй като свързаните токсини трябва да се елиминират.