Домашни лекарства за притиснати нерви

Прищипените нерви могат да причинят силна болка

Притиснат нерв може да причини силна болка, изтръпване или изтръпване. Типични области, където това се случва, са например гърбът, раменете или врата. Прищипените нерви могат да се раздразнят или да се възпалят и следователно да доведат до различни симптоми. Но съседните мускули също могат да бъдат засегнати.

Ако има увреждане на нерва, което е известно още като лумбаго, могат да се появят много различни симптоми. Но какво можете да направите с притиснатите нерви? Кои домашни средства наистина помагат? Няколко трика ще помогнат на тялото да се излекува и да облекчат малко болката. Ще намерите цялата важна информация за това в следващото ръководство.

Домашни лекарства за притиснати нерви

Какво наистина помага?

Прищипан нерв може да се появи в много различни части на тялото. Нараняванията на гърба, които обикновено се случват на гръбначния стълб или на междупрешленните дискове, са чести и особено податливи. Лумбаго често е притиснат нерв в гърба.

Степента на нараняване обаче може да бъде много различна: Усещането за изтръпване може да бъде причинено от увреждането на защитния слой около нервните клетки. Това предизвиква нарушено предаване на усещанията, така че засегнатите области на тялото да се чувстват вцепенени или изтръпнали. В някои случаи притиснатият нерв може да се усети и от напрежение, като това на шията, тъй като мускулът засяга нервите. Симптоми като болка в стъпалата или изтръпнали пръсти също могат да бъдат причинени от притиснат нерв.

Болкоуспокояващи за симптома

Облекчаващите болката без рецепта могат да помогнат при лек дискомфорт. Приемането на болкоуспокояващи е препоръчително, тъй като ограничаването на движенията в никакъв случай не е препоръчително. Ако имате напрежение, можете да вземете леки болкоуспокояващи, които са подходящи за това. По-добре е обаче да нанесете активната съставка директно върху засегнатата област, като използвате болков мехлем. Фармацевтите могат да дадат съвети за подходящи болкоуспокояващи и винаги трябва да ги питат за ефективността на собствените си симптоми, когато ги купуват.

Топлина и бавни движения

Централната нервна система на хората

В допълнение към осигуряването на облекчение от болкоуспокояващите, топлината може да разхлаби засегнатите мускули и да позволи по-добър обхват на движение. Когато е възможно, трябва да се направи внимателен опит за разтягане на засегнатите мускули. Болката може да се влоши за кратко при разтягане.

Следователно, разтягащите движения трябва да се правят много бавно и съзнателно, вдишвайки в болката. Движенията могат да „освободят“ притиснатия нерв и да гарантират, че заздравяването се задейства. Много е важно обаче движенията да се извършват внимателно, за да се избегне влошаване.

Спорт и обучение на гърба

Много спортове са добри начини за предотвратяване на притискане на нерви в бъдеще и предотвратяване на проблеми и болка. Подходящите спортове трябва да подпомагат изграждането на мускули и мобилността, без да натоварват прекомерно гръбначния стълб. Например плуването е много нежно, което също е полезно, ако имате много предишни заболявания.

Ако не сте сигурни кой спорт е най-добрият, трябва например да потърсите съвет от физиотерапевт. Много фитнес студия или дори центрове за обучение на възрастни също предлагат специално обучение за гръб, например обучение за гръб Kieser.

Тук са представени упражнения, които са предназначени да противодействат на проблемите с напрежението и притиснатите нерви. Важно е винаги да има голямо разтягане след тренировка, което предотвратява мускулни сраствания и мигелоза.

Съвети и трикове за работа в офис

Важно е да се установи причината за мускулното напрежение. Не е необичайно това да се случи в резултат на дългосрочно неправилно разположение, например чрез ежедневна работа на компютъра. Особено в случай на остра болка, трябва да се опитате да избегнете тези дейности или да приемете различна поза.

Когато работите в офиса, например, седяща топка или ергономична възглавница на седалката, която просто се поставя върху нормалния стол на бюрото, може да бъде полезна. Поради подвижната повърхност, мускулите в областта на гърба постоянно се стимулират, което може да предотврати напрежението. Дори ако нерв вече е заклещен, трябва да се движите възможно най-много, за да избегнете облекчаване на позата.

Особено в професии, където работите много, докато седите, трябва да се опитате да правите малки учебни единици. Леките упражнения за разтягане помагат за разхлабване на мускулите и освен това имат положителен ефект върху концентрацията.

Бърза помощ с притиснат нерв

Ако изпитате внезапна болка или ограничение на движението, трябва да се опитате да възстановите мобилността колкото е възможно повече. Първо обаче трябва да останете в положението, в което болката е започнала за няколко минути.

Разтягане и натиск

В допълнение към бавното разтягане, плоска ръка може след това да бъде притисната към болезнената област. Това може да доведе до усилване на болката за кратко време, но има стимулиращ ефект и затопля съответния мускул. В зависимост от това колко силна е болката, интензивният натиск трябва да се повтори няколко пъти. Бързото действие срещу болката предотвратява прилепването на блокажа за дълго време, което може да се случи и чрез облекчаваща поза.

Топлина от бутилки с гореща вода, вани и др.

Добавянето на топлина също може да помогне

В допълнение към ръчното налягане може да се използва и бутилка с гореща вода, но тя не трябва да е твърде гореща. Като алтернатива могат да се използват възглавници от черешови костилки или други източници на топлина. Например, топлинните лампи или масажните уреди с топлинна функция са добри за разхлабване на напрегнатите мускули. Разбира се, винаги трябва да масажирате с лек натиск и нито топлината, нито масажът трябва да се възприемат като неудобни.

Топлата вана или душ също могат да помогнат за разхлабване на засегнатата област и освобождаване на нерва. Впоследствие могат да се извършват леки разтягащи движения.

Кога на лекар?

Ако обаче болката е силна, първо трябва да отидете на лекар. След това може да се определи дали всъщност е притиснат нерв или има друго заболяване. Ако обезболяващите без рецепта не са показали ефект, трябва да се консултирате и с лекар. Това е особено вярно, ако нервът е бил притиснат от внезапно движение, падане или удар. Ако това се случи след няколко часа или най-късно един ден, трябва да се извърши медицински преглед. Тъй като болката може да скрие и сериозни наранявания, които изискват медицинско лечение.

Алтернативни лекарства за притиснати нерви

В дългосрочен план притиснатите нерви могат да бъдат предотвратени само чрез редовно упражнение, което предотвратява образуването на неправилни положения. Следователно хората, които имат чести проблеми със притиснати нерви и напрежение, трябва да се консултират с физиотерапевт. След това се определя дали има неправилно подравняване или заседнало запушване. Физиотерапевтът също може да изпълнява полезни упражнения с вас, например за укрепване на коремните и гръбните мускули.

Прищипеният нерв често причинява дългосрочна болка и проблеми. Някои алтернативни лекарства могат да помогнат на тялото да се регенерира. В остри случаи хиропрактиците или остеопатите също помагат да се освободи запушването и да се започне заздравяването.

В допълнение към вече споменатите средства може да се използва и хомеопатия. Arnica или Bryonia са се доказали в лечението и могат да бъдат полезно допълнение след консултация със специалист.

Свързани съветници

Можете да намерите повече информация за домашните лекарства за притиснати нерви в следните ръководства: