"Агни" и "Ама": Принципът на аюрведично прочистване и пречистване

30.01.2020 г. | от Норберт В. Фишер | Многобройни нови публикации на книжния пазар и много публикации в списания и списания за Аюрведа доказват интереса към това учение с мелодичното име от Далечния изток. Скъпите лъскави брошури обявяват нещо сензационно: синхронните маслени масажи с четири ръце почистват, пречистват и подмладяват тялото, а тревогите се стопяват и бръчките се изглаждат под фина струя масло. Терапия от „Хиляда и една нощ“, „dernier crie“ на натуропатията, която премахва неразположенията ни още по-бързо и по-ефективно? Въобще не!

Значението на Агни, храносмилателният огън

Човекът е образът на Вселената

Основното твърдение на Аюрведа е, че Вселената като макрокосмос и човешкото същество като микрокосмос са пряко свързани и отразени. Едното винаги присъства в другото. Карака, може би най-известният лекар от Аюрведа в древна Индия, описва връзката между човека и Вселената по следния начин: "Човекът е образът на Вселената. Каквото и да прави човека в неговото многообразие, така и формира Вселената. Частите, които го правят Формирането на Вселената от своя страна формира човека. "
С тези "части" се имат предвид "петте елемента", градивните елементи на Вселената, които винаги заедно, но в различни форми, проникват в цялото творение и които можем да изпитаме чрез нашите пет сетива въз основа на техните различни свойства.

Принципът на работа на дошите

Тези пет основни елемента се проявяват в своята динамична форма като три „доши“. „Доша“ в превод от санскрит означава „онова, което може да се промени и развали“. Най-добре можем да разберем дошите като биоенергия, като активни принципи или като регулаторни системи. Движението (Vata), метаболизмът (Pitta) и структурата (Kapha), тези три принципа работят във всяка клетка, във всеки орган и органна система. Те определят функционирането на нашия организъм, показват се на духовно и емоционално ниво, в храната и на нивото на поведение, както и в околната среда. Времето на деня и сезоните, етапите от живота, храната, нашето мислене, нашите емоции, желания, харесвания и нехаресвания също са обект на активния принцип на дошите. Концепцията Tri-Dosha обяснява взаимозависимостите на всички тези неща и описва вграждането на човешката природа в законите на Вселената.

Първата третина от живота, пролетта, сутрин и ранната вечер са подчинени на анаболните качества на Капха Доша; В средата на живота, по обяд, в полунощ, както и през лятото, проникващата и трансформираща сила на Pitta Doshas действа; енергизиращите и в същото време катаболни свойства на Вата-Доша оформят времето в много ранната сутрин, следобед, през сухата и студена зима и времето между 60 и 90 години. Промяната в сезоните и часовете на деня, ритмите и фазите на природата също са подчинени на активния принцип на дошите и влияят на нашето тяло и ум.
Ако разпознаем възходите и паденията на дошите в околната среда и във фазите, можем да използваме правилно времето и да използваме неговото качество, за да поддържаме баланса си. Поддържането на динамичен баланс на дошите означава физическо, психическо и емоционално здраве. Неспазването на тези влияния може да доведе до дисбаланс на дошите и съответно до заболяване. Карака пише: "Причините за болестите на тялото, както и на ума, са тройни: погрешно, отсъстващо и прекомерно използване на време, ум, сетива и обект."

Трите конституционни типа Vata, Pitta, Kapha

С концепцията индивидуалното разпределение на дошите се определя за всеки човек. Преобладаващите доши формират нашите физически, психически и емоционални характеристики и обясняват различното ни поведение спрямо външните условия. Те формират нашата „конституция“ и обясняват защо единият от нас е по-склонен към тези заболявания, а другият повече към тези.
Като правило се говори за типовете Вата, Пита или Кафа. В допълнение към редките „чисти“ типове, обикновено срещаме и смесените типове: Хора с конституция Вата-Пита, Вата-Кафа, Кафа-Пита и Вата-Пита-Кафа. В Аюрведа се казва, че всеки човек е надарен с качествата, които са полезни за него, за да се справи със специфичната си житейска задача. Утешителна мисъл: такива, каквито сме, сме прави.

Ключът към разбирането на Аюрведа се крие в изучаването на дошите. Следващият цитат от древните аюрведични писания ни насърчава да повишим нашата чувствителност и способност да възприемаме как околната среда, храненето, поведението, мислите, чувствата ни влияят и как ние от своя страна използваме нашите мисли и действия, за да увеличим фините енергии и следователно също техните груби прояви Влияние в космоса, защото: „Нито опит, нито действие, нито дума, нито мисъл, нито външен вид или субстанция, които влизат в контакт с тялото или психиката не успяват да окажат влияние върху трите доши, нито го правят винаги може да бъде. "

Целта е баланс на дошите

За нас е въпрос да разпознаем влиянието на дошите, които ни влияят и, със знанието на нашата специална конституция, да предотвратим размножаването на дошите или нашите доши да излязат от равновесие. Ако направят това, дошите се „събират“ на основните си места в тялото и образуват „ама“. Ама означава нещо като „незряло" или „несмляно". В Аюрведа този термин включва главно метаболитни отпадъчни продукти от несмилаеми хранителни компоненти.
Ако има излишък от Кафа, той приема формата на слуз, която се образува в стомаха и белите дробове и от там се разпределя в тялото. Ако има дисбаланс в Pitta, ама и киселини се натрупват в тънките черва и черния дроб и оттам се транспортират чрез кръвта до останалата част на тялото, където причиняват съответните болести на Pitta. Ако има твърде много Вата, Ама се натрупва под формата на газове в дебелото черво. Оттук той попада в кръвта и до нервните клетки и причинява типичното разстройство на Вата.

"Агни" - храносмилателният огън и неговото значение

Дошас и Агни са пряко свързани. Увеличаването на дошите обикновено причинява влошаване на агните, влошаването на агните причинява увеличаване на дошите. Следователно е важно всички конституционни типове да обръщат внимание на храносмилателната си сила. Хората с изразена конституция на Вата имат доста непостоянен храносмилателен огън с нередовно храносмилане, типовете Пита обикновено имат достатъчно количество, Кафа тип бавен храносмилателен огън и следователно са склонни да забавят и тромавото храносмилане.

Важните задачи на Агни

Човек е това, което той смила

Мерки за засилване на храносмилателния огън

Постоянното поддържане на храносмилателния огън и избягването на всички фактори, които могат да доведат до образуването на ама е изключително важно за поддържането на нашето здраве и жизнерадост. Аюрведа препоръчва да се спазват определени правила за хранене, които укрепват Agni преди, по време и след хранене. Например студените напитки, които се сервират преди или по време на хранене, намаляват или дори „изтриват“ храносмилателната сила. Освен това Agni се нарушава, когато:

храната е твърде тежка или твърде щедра по отношение на храносмилателната сила,
храненията се приемат твърде често,
Пропускане на хранене или гладуване за дълги периоди от време,
консумират се нездравословни, замразени, студени или стари храни,
силни стимуланти (кафе, чай, алкохолни напитки) не могат да бъдат избегнати,
основното хранене или богата на протеини диета се сервира вечер,
Четете, гледайте телевизия или спорете, докато ядете,
Емоциите се потискат и не се "усвояват"
и диета и начин на живот, който е вреден за конституцията, се отдава.

Храненето между храненията (кафе, сладкиши, леки закуски и др.) - често срещан навик - прекъсва храносмилателния процес и оставя несмляна храна като ама. В същото време предотвратява развитието на истинско чувство на глад. Според Аюрведа това само сигнализира, че предишното хранене е напълно усвоено и Агни вече е достатъчно силен, за да върши храносмилателна работа отново. Храненето между основните хранения е основна причина за ама.

Като цяло следващите храни трябва да бъдат намалени или избягвани, ако храносмилателната система е слаба:

Сурови зеленчуци, плодове, млечни продукти, месо, риба, яйца, хляб, десерти
Пържени, пържени, мазни, сурови мюсли от зърнени култури

Следните храни са подходящи за засилване на храносмилателния огън:

Добре подправени и варени зеленчуци с остър вкус: праз, репички, лук и др.
Креса и кълнове салати, кисели и солени храни в малки количества
бял ориз или ориз басмати, зеленчуци и супи от зърнени храни
Обикновено храни с горещ, кисел или горчив вкус

Аюрведа и пост

Пълното гладуване не се препоръчва в Аюрведа, тъй като увеличава Вата в тялото. Частичното гладуване е по-препоръчително в зависимост от типа на конституцията и клиничната картина. По време на пълно или водно бързо храносмилателният огън си почива, което може да го отслаби. Когато постът е нарушен, агни е твърде слаб, за да смила храната. Това е причината, поради която много хора често бързо наддават на тегло след чисто гладуване или лечение на Mayr. Добър пример дава известен политик, който всяка година по Великден е свалял до 13 килограма, но отново е качил 16 кг от Петдесетница. Това не се дължи на Пфалц Saumagen, а на намалената храносмилателна сила поради хода на курса.
Аюрведичното гладуване, от друга страна, има за цел да възстанови силната храносмилателна сила, като същевременно намалява Ама. Такъв частичен пост, който се състои от малък и смилаем запас от храна, който в същото време съдържа много „горими“ свойства, разпалва храносмилателния огън и изгаря отпадъчните продукти и токсини.

Аюрведично почистване и пречистване (1-2 седмици)

Преди закуска:

Изпразване на червата и пикочния мехур, почистване на езика с помощта на скрепер за език или лъжица
Изпийте чаша топла вода с около чаена лъжичка пресен лимонов сок, 1-2 чаени лъжички добър мед, щипка черен пипер и щипка сух джинджифил. Сместа трябва да бъде такава, че напитката да има добър вкус.

закуска
Закуската може да бъде пълноценна или да се състои от много леки храни.

Чай (женско биле, мента, глухарче, пелин, джинджифил),
Гроздов сок (в хладилник)
Зеленчуци или оризова каша

Обядвам
Обядът трябва да бъде основното хранене и да се състои от леки и топли съставки:

Зеленчукова или зърнена супа, ориз, зеленчуци

вечеря
Това може да се провали напълно или да се състои от топла и лека храна, която не бива да се яде след 18:00, ако е възможно.

Зърнени, оризови или зеленчукови супи, зеленчуци на пара с ориз

Ястията могат да бъдат ароматизирани със следните подсилващи подправки Agni:
Джинджифил, черен пипер, кайен, индийско орехче, риган, мащерка, розмарин, хрян, кардамон, канела, горчица, чесън, босилек, евкалипт.

"Аюрведа шампанско"

Зад това мелодично име се крие една толкова проста, колкото и ефективна рецепта, а именно чиста вода (чешмяна или минерална вода), варена за около 20-30 минути. Сутрин къкри два литра вода за определеното време, поддържайте водата топла в термос и я пийте на глътки възможно най-гореща през целия ден. Задушаването подобрява вкуса на водата, добавяйки напр. Сокът от джинджифил или лимон може да бъде разнообразен.
Старите мъдреци от Индия вече са виждали, че кипенето променя молекулярната структура на водата. Този процес го прави "по-лек", по-бързо се абсорбира от тялото, прониква по-дълбоко в тъканта и причинява нежно, но интензивно отделяне и изхвърляне на токсините. Редовното пиене на "аюрведа шампанско" има многобройни лечебни ефекти върху организма. Поради това е препоръчително тази проста и полезна мярка да се интегрира в ежедневието извън ограничената във времето почистваща терапия.

Гхи и джинджифил

Две изключителни средства за почистване и укрепване на тялото, ума и духа и за хармонизиране на дошите, а именно гхи и джинджифил, не бива да остават тук неспоменати. В аюрведическата литература има много примери за възможните им приложения и лечебни ефекти. Супена лъжица пълна с гхи (избистрено масло), добавена към ястията, подобрява вкуса и подпомага храносмилането. Стимулиращата сила на джинджифила стимулира храносмилателните органи и осигурява бързо елиминиране на отпадъчните продукти и токсините. Джинджифилът подпомага циркулацията на кръвта и други телесни течности, облекчава напрежението и спазмите, разширява вените и облекчава сърцето. Джинджифиловият прах действа главно вътрешно и върши добра работа по детоксикация на тялото, пресният джинджифил има по-голям ефект върху телесната повърхност.

Всичко в природата е подчинено на ритъм на ставане и изчезване, така че има тясна връзка между космическите ритми и човешките биоритми. Тези сили могат да се използват за оптимизиране на фазата на прочистване и пречистване.
Аюрведа препоръчва седемдневен частичен пост, когато двата сезона се сменят през март и септември, за предпочитане около равноденствието. Постът при пълнолуние, новолуние или намаляваща луна има особено добър ефект.
Друг много ефективен вариант е да облекчите и прочистите храносмилателната си система в определен ден всяка седмица, както е описано по-горе. Аюрведа препоръчва деня, в който сте родени, или петък за жените, защото женската енергия е особено силна в този ден. Всяка редовна дейност засилва нашето вграждане в макрокосмоса и използва тази енергия. Повторението на прочистващ ритуал по отношение на време и съдържание определя неговата ефективност.

Прочистване и клизми

Тези две прочистващи мерки подпомагат тялото в неговото прочистване. Клизмата намалява Vata в дебелото черво, дренажът противодейства на увеличаването на Pitta в тънките черва. Изхвърлянето, напр. с рициново масло се препоръчва в началото на прочистващата терапия.
Клизма без мазнини (напр. С топла солена вода) в края на лечението с детокс трябва да бъде последвана от клизма с мазнини. Авторът Винод Верма препоръчва следната рецепта в книгата си за Аюрведа (Barth-Verlag): „Вземете 160 мл мляко и добавете равни части мед, олио и гхи, така че общото количество да е 240 мл.“

Панчакарма: Сърцето на аюрведичната терапия

Представяне на автора:
Норберт У. Фишер, алтернативен лекар, от години е по следите на Аюрведа в Индия и Шри Ланка. В югоизточните планини на Шри Ланка той управлява спа центъра на Аюрведа, "Вилата на Грейстоунс", от 1992 г. насам. В немскоговорящите страни той изнася лекции и семинари по Аюрведа.

Nandhi Ayurvedic Therapies GmbH
Норберт В. Фишер
Кристофщрасе 5
70178 Щутгарт
Тел .: 0711 - 2348144
Факс .: 0711 - 2348145
www.greystones-villa.de
[email protected]

Тези статии може също да ви интересуват: