Истината за протеините

„Един от най-големите проблеми с мита за протеините е, че хората мислят, че постъпват правилно, като ядат диета с високо съдържание на протеини.“

Обсебване с протеини

В допълнение към дезинформацията за всички хронични заболявания, има и един вид мания за протеини. Тази мания кара хората да боледуват. В действителност тази мания прави хората по-зле, отколкото някога е било в историята. Днес ще се потопим в истината за протеина.

Медицинските изследвания, заедно с множество модерни диети, ни притискат протеини от доста време. Нашата култура е толкова залята от така наречените протеинови факти, че често, когато се опитват да направят здравословен избор за себе си и семействата си, хората само се чудят дали дадена храна е с високо съдържание на протеини или не. За съжаление това не е нов проблем. Погрешното тълкуване на ролята на протеина в нашата диета се появи за първи път през 30-те години на миналия век. Протеинът бързо се превръща в модна дума в хранителната индустрия като тактика за насочване на решенията ни за закупуване на храна по начина, по който индустрията иска.

За съжаление, тази мания за протеини беше свързана с печеленето на пари, а не с поддържането на вашето здраве. Ако индустрията наистина имаше предвид вашите най-добри интереси, огромна сума пари щеше да влезе в глобална кампания за насърчаване на хората да избират храни въз основа на съдържанието на витамини, минерали и антиоксиданти. Със сигурност не би имало това желание за протеин, което все още изпитваме.

Страхът от недостатъчно протеини

Този мит за протеините доведе до голям страх от това колко протеини всъщност се нуждае тялото ни. Всъщност черният дроб не се нуждае от хранителни протеини, за да създаде здравословните протеини за тялото ви. Истината е, че именно черният дроб е отговорен за създаването на видовете протеини, които тялото ви може да разпознае. Това е една от неоткритите химични функции на черния дроб. В действителност черният дроб има над 2000 химически функции, но науката и изследванията са открили само малка част от тях. Повечето протеини, които черният дроб произвежда, са направени от плодове, листни зеленчуци и зеленчуци, а не от храни, които повечето хора считат с високо съдържание на протеини: като яйца, бекон, кисело мляко, говеждо, пиле, тофу, риба, мляко, ядки и Семена.

Мазнините

Въпреки че е добре да ядете някои от тези храни, те не трябва да са във фокуса на вашата диета. Една от причините за това е, че тези храни са храни с високо съдържание на мазнини. Накъдето и да погледнете, всички ви казват, че е важно да внимавате за протеините. За съжаление митът за протеините е толкова здраво вкоренен в нашето общество днес. Дори и най-умните, най-знаещите, образовани хора вярват, че протеинът е Бог, когато става въпрос за поглъщане на храна. Индустриите, които прокараха това послание напред, бяха толкова успешни.

Един от най-големите проблеми с мита за протеините е, че хората мислят, че постъпват правилно, като ядат високо протеинова диета. Те обаче неволно ядат диета с високо съдържание на мазнини. Тялото не може да отдели тези протеини и мазнини и диетата с високо съдържание на мазнини има централно влияние върху развитието на хронични заболявания. Хронични "загадъчни" заболявания като мигрена, нарушения на щитовидната жлеза, лупус, фибромиалгия, МС, екзема, синдром на хронична умора, инфекции на пикочните пътища, кистозно акне, изтръпване и скованост, диабет, аутизъм, депресия и др., Причината за които са патогени, токсични тежки метали и са други токсини и се подсилват чрез богата на протеини и по този начин богата на мазнини диета.

Мръсна кръв

Ако храната е твърде мазна, тогава е почти невъзможно патогените, тежките метали и токсините, отговорни за тези заболявания, да напуснат тялото. Просто защото кръвта е твърде дебела, поради всички мазнини, както и множество от тези патогени, токсини, метали и други неща в кръвта. Това може да се нарече и "синдром на мръсна кръв" (синдром на мръсна кръв). Всеки днес има мръсна кръв заради света, в който живеем. Чрез патогените и токсините, на които сме изложени и които наследяваме от нашите предци (моля, имайте предвид, че това не е същото като генетичен проблем).

Тази мръсна кръв се причинява и от хронична дехидратация, за която повечето хора дори не са наясно, и от храните, които ядем. Затова е важно всеки да знае истината за замърсената кръв.

Мозъкът

Днес има много популярно поверие, че мозъкът се състои от мазнини и че трябва да ядете много здравословни мазнини, за да имате добро здраве и функция на мозъка. За съжаление, това е поредната вредна дезинформация. Диетите с високо съдържание на мазнини са катастрофални за мозъка. Истината е, че има само микроскопичен процент мазнини в мозъка. Освен тези малки следи от омега мастни киселини, мозъкът е предимно орган, подобен на медуза, съставен от захар. Нашите мозъци гориво е глюкоза, а не мазнини! И без достатъчно глюкоза, мозъкът започва да се свива. Остаряваме и мозъкът се лишава от адекватното си снабдяване с глюкоза чрез диети с високо съдържание на мазнини, протеини и ниско съдържание на въглехидрати, които се страхуват и избягват плодовете и картофите.

Именно глюкозата и минералните соли позволяват на мозъка да изпълнява всяка една от функциите си. Естествено получена захар (не индустриално преработена захар!).

Изграждане на мускули и протеинови шейкове

Захарта в плодовете и естествените въглехидрати като картофи, сладки картофи и тикви, както и минерални соли, също допринасят за изграждането на мускулите. Мазнините, от друга страна, ви пречат да изграждате мускули!

За тези, които пият протеинови шейкове, скритите съставки в шейковете всъщност са отговорни за вашата мускулна маса, а това са захарите и въглехидратите и времето ви в тренировка. Това изгражда мускулите. Не е протеинът в шейковете или други храни, които ядете! Изненадан? Да, това, че сме толкова отдалечени от тази истина, просто показва колко силно този протеинов фокус се е утвърдил в обществото. Ако искате да запазите изграждането на мускулите си, тогава яжте достатъчно плодове, листни зеленчуци и зеленчуци и пийте например сок от целина, пълен с минерални соли. Това ще предпази мускулите ви от загуба и ще помогне за премахването на токсините, които пречат на мускулите да се разширят.

Известните високо протеинови диети не са толкова ефективни, колкото бихме искали да бъдат. Те могат да направят нещата още по-лоши, защото колкото повече протеини има в една диета, толкова повече мазнини има в нея.

Малко по-добрите протеинови диети препоръчват да се премахнат преработените храни от диетата, което е напълно полезно и защо някои хора се чувстват по-добре за това за определен период от време, но в крайна сметка голямото количество протеини и мазнини в тези диети допринасят за заболяванията и намаляват във всички случаи.

Изпълнен с протеин?

Протеинът също не е предназначен да задоволи глада. Често чувате как хората казват, че се нуждаят от яйца за закуска, за да се напълнят, или от пиле или тофу със зеленчуци (това ми харесваше). Поради усещането за ситост след ядене на животински протеини или богати на протеини растителни храни като соя или ядки, хората погрешно вярват, че протеините са ги задоволили. Това не е така. Причината, поради която се чувстват сити от хранене, приготвено от животински протеин или соя, не е заради протеините в храната, а заради мазнините. Въпреки това, големи количества мазнини са вредни за черния дроб, така че вместо това трябва да се съсредоточи върху яденето на достатъчно от храните, които са най-полезни за вашето здраве.

Диетите на растителна основа и ядещите месо попадат в същия капан, когато става въпрос за диети с високо съдържание на мазнини. Ако сте веган, може да ядете твърде много ядки, масла или авокадо на ден, бадемовото масло или семената от чиа също са източници на мазнини или ядете тофу всеки ден, който е с високо съдържание на мазнини. Ако ядете животински продукти и ядете животински протеини на всяко хранене, значи ядете твърде много мазнини. Млечните продукти, яйцата, свинското, соевото, глутеновото, царевичното и рапичното масло също са проблематични и трябва да се избягват от всеки, който има симптом или заболяване или иска да ги предотврати. Яйцата например хранят бактерии и по този начин насърчават болестите.

Не ме разбирайте погрешно, тук не става въпрос изобщо за забрани, а за това да знаете фактите и след това да оформите съответно балансирана диета.

Алтернативи

Хората, които ядат растителна основа или високи нива на животински протеини, са склонни да се притесняват от стареенето. Но ако се съсредоточите върху твърде много протеини и по този начин мазнини, вероятно е с течение на времето да се появят симптоми, свързани със стареенето (сива коса, пеперуди и т.н.) или заболявания, дори при спортисти без телесни мазнини . Това може да се прояви при редица медицински състояния, но най-често срещаните са инфаркти, инсулти и диабет, всички от които са резултат от токсичен, муден черен дроб и плътна, мръсна кръв.

В края на деня няма значение какви симптоми или болест имате, златният билет за това да ви помогнете да живеете здравословен и активен живот е диета с ниско съдържание на мазнини.

Може би сега се питате: "Какво мога да ям?" Истината е, че протеините са във всички естествени храни, така че възможностите ви са безкрайни. Например кожата на картофа съдържа лечебен протеин. Доматите и бананите съдържат протеин. Освен това въглехидратите в бананите убиват вирусите в червата. Те също така се борят с ретро вируси като ХИВ и херпесни вируси като Epstein-Barr, херпес зостер и HHV. Когато ядете растителни храни, фокусирайте се върху изобилието от пресни плодове, листни зеленчуци и зеленчуци. Ако ядете животински продукти, опитайте се да се придържате към по-малка порция животински протеини на ден, докато внасяте по-полезни храни.

Ситостта не трябва да се основава на мазнини и протеини, а по-скоро на получаване на достатъчно здравословни въглехидрати и глюкоза. Това е достатъчно количество, за да доведе до ситост, а не конкретно яде мазнини и протеини. Тези храни изглеждат само засищащи, тъй като толкова малко количество протеин осигурява толкова голямо количество мазнини и калории. През това време ще трябва да ядете повече плодове и зеленчуци, за да получите адекватни количества, но когато го направите, ще се почувствате сити и ще дадете на тялото си нужните хранителни вещества, от които той така се нуждае. Знанието, че тенденцията с високо съдържание на протеини не ви помага, е от решаващо значение за здравето на вашите и близките.

Заключение

Каквато и да е вашата диета, въпросът тук е, че трябва да се фокусира по-малко върху протеините, тъй като мазнините, които автоматично идват с протеини, са проблемни за всеки с някакво заболяване или симптом. Независимо дали ядете животински протеини или протеини на растителна основа, диета с високо съдържание на мазнини в крайна сметка ще доведе до заболяване или симптом. Нашата мания за протеини е отишла твърде далеч!

В момента милиони хора са диагностицирани с хронични заболявания, които конвенционалната медицина все още не разбира. Много други никога не са диагностицирани, но въпреки това страдат от всякакви симптоми. Докато медицината е постигнала удивителни неща в хирургията, все още има много малко знания за истинските причини за хронични заболявания и симптоми и как те могат да бъдат излекувани. Тази липса на знания не е по вина на лекарите и здравните специалисти, истината просто все още не е открита от медицинската наука и изследвания.

Това е капан, който ще разболее вас и вашите близки, ще доведе до все повече и повече безплодие през следващите години и десетилетия! Може да не сме в състояние да променим медицината или хранителната индустрия, но можем да променим собствената си диета и вярвания и да помогнем на хората около нас. Можете да се придържате към тези истини и да вземате мъдри решения, които ви подкрепят и не ви пречат.

Оставете коментар отмяна отговор

Трябва да влезете, за да оставите коментар.