Истината за отслабването
Истината за отслабването
Много хора все още вярват, че принципът „FdH“ е най-добрият и в крайна сметка единственият начин за намаляване на теглото. Бързият поглед към „калоричното уравнение“ (консумирани калории - изгорени калории) показва, че в тази теза има малко зрънце истина, но всеки, който работи към желаното тегло според този принцип, скоро се сблъсква с проблем. Кой може да се подлага на диета за дълго време или дори за постоянно?!
При тази стратегия „йо-йо ефектът“, често цитиран в съответната преса, се случва в тялото неволно.
Мускулите са "изгарящи мазнини"
Така че има много по-голям смисъл да се помисли как тялото използва повече енергия в дългосрочен план.
В идеалния случай не само по време на краткия период на тренировка, но по-скоро през целия ден - дори докато спите.
В продължение на много години експертите знаят факта, че мускулите са невероятни изгарящи мазнини!
И мускулите правят това 24 часа в денонощието!
Устойчиво успешен начин за намаляване на теглото е чрез изграждане на мускули. Колкото повече мускули има едно тяло, толкова повече енергия тялото изгаря за постоянно. И, както вече беше описано, 24 часа в денонощието. Човек, който увеличава телесното си тегло с три килограма мускули, изгаря цели 2100 калории седмично, без да се налага да прави нищо друго! Засегнатите често са изправени пред трудна задача. Трябва да се сбогувате с определянето на желаната фигура с помощта на „число на теглото“.
Причината е, че мускулите са около четири пъти по-тежки от мазнините. („Пространството“ на един килограм мазнина има място за четири килограма мускули). За това има особено приятен ефект, тялото изглежда по-стегнато и по-стегнато като цяло! И кой не се интересува да направи тялото си по-привлекателно? Квалифицираните фитнес треньори ще се радват да Ви посъветват компетентно.
- Истината за деветте свята на скандинавската митология Част 3 - книги на Марита Сидоу Хаман
- Истината за калориите от алкохол - обмен на стекове
- Истината за загубата на мазнини и натрупването на мускули
- Истината за бадемовото, соевото, оризовото и ленено дешифриращо мляко и веганското мляко
- Истината за блокерите на нишесте