Няма време за сандвичи и спагети
Въпреки случая с допинг в Сочи, много спортисти на Олимпийските игри отново ще приемат хранителни добавки
- От Оливър Керн
- 01.11.2018
- Време за четене: приблизително 9,0 минути.
Много топ спортисти се кълнат в хранителни добавки. Те се надяват, че това ще доведе до по-кратки почивки за регенерация. Това проблем ли е?
Не всички добавки са създадени равни. DOSB издаде ясни изявления преди четири години, особено след делото Evi Sachsenbacher, относно това какво е полезно и кое не. В някои спортове спортистите разчитат на хранителни добавки. Преди всичко макронутриентите като въглехидрати и протеини, т.е.калории, трябва да бъдат заменени възможно най-бързо. Ако имате до осем часа упражнения, не можете да вземете чиния спагети със себе си на колелото си или да разопаковате хлебчето в Ironman. Тогава се приемат класически хранителни добавки като въглехидратни блокчета или гелове. Тук глобалната демонизация би била фатална. Но тогава имаме, например, множество микроелементи, които виждаме критично от медицинска гледна точка. .
- Lean and Fit Faster Това е най-доброто време за спортно здраве
- Хранителна добавка за храносмилане Помощници за стомаха и червата
- Хранителни добавки в специални ситуации - ПОД ФОРМА
- Прием на хранителни добавки Избягвайте да приемате грешки!
- Приготвяне на храна - Как да планирате храната си, за да спестите пари и време