Хранителни добавки и балансирана диета

Принос на редакционния екип на Valudis от 15 януари 2020 г.

добавки

Ако сте човек, който се интересува от ядене на балансирана диета, за да се радвате на здравословен живот, може би си мислите за използването на витамини и добавки. Има някои категорични ползи, които могат да дойдат от правилното използване на витаминни добавки и добавки. За да се превърнат витамините и хранителните добавки в ефективна и подходяща част от общата програма за здравословно хранене, е необходимо да се разбере как тези продукти се вписват в цялостната програма за здравословно хранене.

Преди да започнете диетичен план, който включва употребата на хранителни добавки и витамини, е важно да потърсите медицинска помощ. Всяка година човек започва с диетичен план, който включва прием на хранителни добавки, без първо да се консултирате със специалист по здравеопазване или хранене. Някои от тези хора в крайна сметка страдат от сериозни здравословни проблеми от диетичен план (който включва хранителни добавки), с който се справят без професионален съвет. Разбира се, в крайна сметка искате да подобрите здравето си чрез използването на хранителни добавки, вместо да причинявате здравословни проблеми чрез използването на такива продукти.

Диетичните добавки (и витамини) могат да се използват като средство за подпомагане на иначе здравословна програма за хранене и упражнения. Най-просто казано, хранителни добавки могат да се използват за подобряване на цялостния ви балансиран хранителен план на два фронта:

  1. Диетичните добавки могат да се използват за запълване на малки пропуски в здравословното ви хранене.
  2. Диетичните добавки могат да се използват за повишаване на ефективността на цялостния ви план за здравословно хранене.

Освен това, хранителните добавки също могат да се използват, за да направят обучението за спътници по-ефективно. Ако правилно балансирате цялостната си диета, рутинни упражнения и правилното използване на добавки, вие сте на път да измислите пълен план за здравословен начин на живот. Чрез такава регламентирана и правилно проектирана програма ще се радвате на по-добро здраве и може да успеете да добавите още години към живота си.

Има редица различни ресурси, които трябва да имате предвид, когато става въпрос за вземане на решения относно включването на добавки в общия ви хранителен план. Ще бъдете добре запознати с консултацията с тези ресурси - независимо дали от тухления свят или от Интернет - плюс търсене на професионален съвет от лекар или диетолог.

Тази статия е за клинична картина или здраве или медицинска тема и не е предназначена за самодиагностика. Приносът не замества диагнозата от лекар. Моля, прочетете и спазвайте нашето известие по здравни теми!