Това казва кръвният тест за моята диета

Толкова много неща, които обичам да ям - ананаси, ябълки, домати - първоначално са табу

Те отдавна обръщат внимание на теглото и диетата си - сега истинските самооптимизатори също тестват кръвта си. И не при лекаря, а у дома. Ето как става това.

Първо се опитвам да не съм достатъчно сръчен - просто държа ръката си за кратко под топла вода, натискам показалеца си с предоставения ланцет, но след това просто не изстисквам достатъчно кръв. Следващият път ще бъда по-професионален, загрейте ръката си правилно, избършете първата капка и след това капете цяла тубичка, пълна с кръв.

Тествам теста за хранене на Kiweno, който иска да разбере дали имам непоносимост към храна или какъв вид непоносимост към храна имам. Тества се толерантността на протеиновите компоненти в 70 храни. Те могат да причинят различни оплаквания, непоносимостта рядко е вродена, но, както обяснява Kiweno, те често са следствие от силно стресирано или увредено черво: Непоносимостта (без непоносимост или класически алергии) възниква от неадекватен ензимен процес на храносмилане. Непоносимостта към протеиновите компоненти е реакция на имунната система над средното ниво (най-вече поради пропусклива чревна лигавица).

Кръвен тест на Kiweno

Тестването за непоносимост може да помогне на хората с определени симптоми да изключат, че някои храни причиняват коремна болка или главоболие. Проблемите с кожата или умората също могат да се влошат от неправилната индивидуална диета. Например, тъй като ям много повече плодове, яйца и зеленчуци от обикновено, като част от „30-дневно предизвикателство“ от Foodspring, имам силни болки в стомаха - въпреки че, обективно казано, ям толкова здравословно, както никога преди.

Вероятно обаче мога да направя нещо: „Точно както непоносимостта се придобива с течение на времето, те също могат да регресират в по-голямата част от случаите. Предпоставката е постоянно да избягвате непоносимите храни за определен период от време. Това облекчава натоварването върху имунната ви система, чревната му лигавица може да се регенерира и стабилизира отново. “Звучи някак логично - и така сега се обясняват зелените, жълтите и червените продукти. Трябва да се справя без червените през следващите четири до пет месеца, да ям жълтите само веднъж или два пъти седмично - и няма проблеми с нищо зелено. Моят проблем: Всичко здравословно, което обичам да ям - ананаси, чушки, ябълки, домати - е червено или жълто, това, което рядко ям или изобщо не харесвам - мляко, кисело мляко, карантия или треска - е ярко зелено.

Услуга на теста: Показват ми се алтернативи, вместо моркови мога да ям бяло зеле или копър, вместо ананас да ям банани.

Заключение: Досега всъщност не съм познавал нищо от това, много звучи правдоподобно. Освен това има смисъл да реагирам точно на нещата, които ям често. Въпреки това съм малко сам с многото жълти удивителни знаци, бих искал да знам как изглежда моят резултат по отношение на средното - и също така как точно трябва да се справя с факта, че вече не ям никакви плодове освен банани (които не харесвам) редовно може. И колко „лошо“ е в действителност с увеличената стойност на пропускливост. Kiweno предлага онлайн обучение за подобни въпроси, но това струва допълнително (към 99 евро за теста) 49 евро за 30 минути. Съществува обаче и група във Facebook, където се обсъждат въпроси и номер на безплатна услуга.

Следвайте ни под името ICONISTbyicon във Facebook, Instagram, Twitter и Snapchat.

Какво аз (и) по-добре - хранене сутрин или вечер?

Това е вечен захранващ порочен кръг. По кое време на деня можем да ударим правилно сега - и то без чувство за съвест? Специалистите по хранене предоставят информация.