Храни, които съдържат много каротин

Много хора са чували термина бета-каротин във връзка с каротин. Това прави храната да изглежда оранжева, жълта или червена.

Бета-каротинът поддържа мозъчните функции в човешкото тяло, има противовъзпалителен ефект и благодарение на съдържащите се в него антиоксиданти предотвратява рака. Абсорбцията на бета-каротин също се бори със свободните радикали, които са причина за сърдечно-съдови заболявания.

Можете да се доверите на очите си, за да намерите храни, които съдържат бета-каротин. Особено цветни храни като папая, цвекло, моркови, тикви, домати и чушки са богати на този естествен пигмент. Тъй като това е мастноразтворим витамин, особено важно е да добавяте мазнини по време на приготвянето. Така тялото може да го обработи по-добре. Достатъчно е да добавите щипка масло към зеленчуците или да консумирате храната заедно с месото.

Каротин Калкулатор

Храна	Количество (g/ml)	Каротин (mg)
обща сума	0,00	0,00

Контакт

поверителност

Настройки

Отказ от отговорност

Настройките за поверителност

Този уебсайт използва бисквитки. Някои от тях са от съществено значение, други подобряват вашето потребителско изживяване.

■ Основни ■ Статистика ■ Маркетинг

Съгласете се и продължете

Изберете „Приемам и продължавам“ по-горе, ако сте съгласни с настройката на маркетингови и статистически бисквитки, само маркетингови бисквитки, ако искате да дадете съгласие за неперсонализирана реклама или само статистически бисквитки, ако искате само анонимен статистически анализ Съгласен. Можете обаче да използвате само основни бисквитки. Или конфигурирайте вашите индивидуални настройки за бисквитки тук. Можете да намерите разпоредбите за защита на данните тук.