Хранене пред компютъра и телевизията

Хранене - често само и за съжаление бързо

Тази тенденция може да бъде проследена до няколко причини. В Германия има все повече самотни домакинства и тези, които живеят сами, естествено са склонни да се хранят сами. В резултат на това несемейните често се изкушават да запълнят празнината, създадена от липсата на комуникация, докато се хранят, като използват медии. Освен това техническите устройства сега са много по-евтини, отколкото преди.

Телевизията не е била мястото, където семейството се събира вечер в хола. Вместо това в почти всеки апартамент има няколко устройства, често в трапезарията или в кухнята. Интернет може да бъде достъпен непрекъснато и на всяко място най-късно от смартфон. Това естествено намалява прага на инхибиране за използване на тези среди при хранене.

Като цяло потреблението на медии също се е променило. Много хора вече не консумират ясно, а просто оставят телевизионната програма да работи във фонов режим, докато самите те се заемат с друга среда или с храна.

Ежедневието на повечето хора се определя от стреса и липсата на време. Многозадачността е мотото на часа, хората рядко се концентрират върху едно нещо, всичко трябва да се случи едновременно и веднага.

Тази работна етика се пренася и върху свободното време, а храненето е загубено време, в което пак можете бързо да проверите имейлите си или да правите други неща.

За учените отдавна е ясно, че важните задачи могат да се изпълняват по-добре една след друга, т.е.

Неконцентриран и нездравословен

Тези лоши навици не само не позволяват пълноценно да се наслаждавате на храната, но и са доказано нездравословни и вредни за фигурата. Автоматично хората се хранят по-бързо и се консумира повече храна, преди да се появи усещането за ситост. Дори с едно хранене на ден, това може да означава няколко килограма на кантара.

Освен това, поради разсейването, самото чувство за ситост вече не се възприема правилно. Вместо да спре, когато тялото сигнализира, че му е достатъчно, често се изяжда всичко, което е на разположение. Това също прави яденето пред телевизора и Ко абсолютен убиец.

Учените също така са установили, че хората, които се хранят пред компютъра или телевизията, отново огладняват много по-бързо и след това често избират нездравословни закуски. Това може да повлияе отрицателно на хранителните навици в дългосрочен план.