Хранене в
Публично - когато дебели хора излизат да ядат

Тук вече писах за факта, че като дебела жена не обичам да ям публично.

публично

От друга страна, аз също съм ценител и обичам да ходя на ресторант с приятели. И го правя, без да се чувствам виновен, защото не искам да си развалям вечерите с близките си.

Как работи, когато дебелите хора излизат да ядат:

Изкривеният поглед

В допълнение към моите „слаби“ приятели имам и много големи приятели (във всяко отношение). Това се случи, защото от няколко години посещавам различни класове по фитнес, специално за дебели хора. По това време там се развиха приятелства и сега се срещаме извън спорта и излизаме да хапнем заедно.

Ако сте на улицата в група от 4 до 10 добродушни дебели хора или когато посетите ресторант, това винаги привлича много внимание. Вече видяхме много. Вече възприемаме факта, че хората се взират, като „нормални“, но понякога получавате глупави поговорки от рода на: „Германските танкове се търкалят отново“. И тогава имаше малкият китайски хазяин в новооткрития ресторант „всичко, което можете да ядете“, чието лице избледня при вида ни. Страхуваше се, че ние дебелите хора ще ограбим бюфета му като скакалци. Всъщност в повечето ресторанти ви обслужват професионално и коректно. Но винаги има и други гости, които изглеждат много пестеливо до отвращение, когато ние, дебелите, влизаме в ресторант.

Що за група си ти?

Това, което най-много движи хората, е въпросът каква група сме. Почти винаги ни питат. Наскоро присъствах на извит йога уикенд. Ние, 20 дебели жени, останахме в хотел за това време и разбира се ядохме заедно в ресторанта на хотела. Останалите гости на хотела се зачудиха какво се свързва. Господата от съседната маса (очевидно продавачи) предположиха: "Представители на Thermomix!".

Една дама от друга група вече не издържа и ми говори в бюфета: „Цяла вечер озадачавахме. Що за група сте вие? ”. Отговорих честно: „Ще правим йога заедно.“ Дамата се засмя шумно, сякаш бях казал, че сме на мисия до Марс. Това определено не се вписва в техния мироглед. „Не, не, хаха, ние мислим, че те са селски жени. Всички те са толкова ... толкова ... дори ”и направи размахани движения с ръце. Аха.

Няма да позволя удоволствието ми да се развали

Истината е, че дебелите хора също спортуват и обикновено не ядат повече или по-малко от слабите хора. Има много причини хората да са дебели и това не винаги е свързано с храната. Дори и да беше, Дори като дебел човек имате право да водите нормален живот и това включва посещение на ресторанти.

Няма да позволя обичайните предразсъдъци да развалят удоволствието ми от храната. Не ми се иска да бъда постоянно осъждан и порицаван дали мога „изобщо“ да ям това или онова изобщо. Когато изляза да хапна, се поглезя с нещо. Искам да се насладя на вечерта и да не дъвча няколко листа маруля, само за да не бъда съден от другите. Ям салата достатъчно често вкъщи, дори когато никой не гледа. Заслужавам точно колкото всеки друг да си позволя страхотно посещение в ресторант от време на време, защото както при повечето хора, това също е изключение при мен.

За мен тирамису, моля!

Автора - Здравей! Аз съм КОНИ и работя като арт директор в хамбургска агенция. Пиша за големи теми, които са ми много на сърце и които са с мен през целия ми живот. Самоприемането, дискриминацията, предразсъдъците, социалното приемане, медиите, здравословните и ежедневните проблеми ще бъдат основните ми теми.

Напиши коментар: Активирайте се и кажете дума!

Приносът е верен, толкова много може да се каже. И аз винаги се радвам на писмени приноси от жени, които мислят по-далеч от следващата точка в „Теглещите тегло“ или следващия отвратителен протеинов шейк, който мирише на плодови гноми. Благодаря ти, Кони, за тези прозрения и освежаващия малък принос. Като непокорен дебелак бих искал да напиша нещо там, особено върху коментарите - защото за пореден път там ще намерите хора, които извеждат от себе си другите. И това не оставя място за свобода.

Едно нещо ме притеснява отново и отново и не само тук: Предположението, че дебелите хора трябва да бъдат обобщени и че всички са недоволни от телата си.

Бих искал дискретно да се намеся за всеки читател, че не познавам никоя жена (дори мъж - може да не говорят толкова открито за своите слабости, но също така да ги допускат в честни разговори), която е доволна от телата им. Нито един.

Всички го моделират, след като са преминали през диети, периодично гладуване, гладни дни и програми за упражнения, които уж са били последната лудост. Всички вече са се справяли със захар, мазнини, въглехидрати, гликс, протеинови диети, веган начин на живот, допълнена стратегия и шейкове, поне изгуглени след това, за да видят какво могат да направят още по-стройни, по-сглобени, по-представителни, дори " по-добре “, все още значително„ по-хубаво “. Ето защо, пожелавам ви да спрете да обвинявате дебелите жени, защото там звучи тона, така че след като отслабнете, имате страхотни телесни усещания. Това просто не е вярно. Познавам много слаби, красиви жени, които се хвърлят, сякаш случайно са ритнали Исус надолу по водопад с деликатните си задни части. Тези, които се редуцират до тялото си от самото начало и си позволяват да бъдат намалени, неизбежно ще редуцират другите до него - без значение какъв ИТМ. Без значение какви размери. Без значение каква маса.

Във времена на позитивност на тялото много хора винаги не разбират за какво става въпрос. Не става въпрос за оправдаване на наднорменото тегло, прехвърляне на „вината“ или лъжа върху себе си и след това обличане на бикини в Instagram, което се забавлява на всички онези слаби хора, които обичат упражненията. Това е просто да приемеш и да се научиш да обичаш себе си като човек в тялото си и в замяна да празнуваш, да обичаш, да цениш всяко друго тяло и просто да изпратиш голямото пожелание във Вселената за всички, но накрая доволен и може би дори щастлив, но поне да сте по-позитивни към себе си. Е рядкост. И често се подценява като цел в цялото налудно тяло, противно на медико-естетическата цел.

Също така трябва да продължа да противореча на коментарите: Знаете ли какво е наистина секси? Каква е тайната на непосредствената власт, харизма и позитивност? Точно така, трите магически S: самочувствие, самоприемане и любов към себе си. Всички се надграждат един върху друг. И всичко вече е възможно, без значение как изглеждате, без значение какво правите. Ако решите да поемете по този 100% здравословен път. Без значение какви телесни цели имате. Те винаги трябва да са второстепенни. Тъй като никоя цел на тялото не може да бъде постигната в дългосрочен и пълноценен начин на здравословна основа без трите S. Тези, които научават трите S, ги интернализират и тренират за себе си отново и отново, което между другото няма нищо общо с външния вид (също ако е трудно да се повярва), той ще се оправи. И ако му остане само един ден да живее. Отчита се качеството, а не количеството. И бих предпочел да имам най-красивия ден в живота си, отколкото десетилетия, изпълнени с омраза към себе си и чувството, че винаги съм неадекватен, непривлекателен и покорен. Дали са трите U. Трябва да се опитате да избягвате, ако искате повече S в живота си.

Да, има много нещастни хора, които се хранят от разочарование. И тези хора понякога трябва да научат как всъщност функционира храненето, защото не са били научени как да го правят. Това е вярно. Но честно казано, това не е мнозинството от дълго време, само защото получавате предложението. Зад всеки човек с наднормено тегло има психологическа катастрофа. И: Това все още ли учудва някого? Ако с вас се отнасят като с Квазимодо, дръзнал да се яви на годишното парти, да изживеете нещо, да получите малко светлина в лицето си, докато правите хубава разходка?

Да, съгласен съм с вас, тези, които сега вдигат пръсти и продължават да вярват, че съм непокорна дебела жена, която не може да понася истината: дебелите хора са нещастни. И те със сигурност биха почти всички, ако са наистина болезнено затлъстели, биха предпочели магическа стройност, ако това автоматично би го направило по-здравословно. Но също така научих по пътя си, че това не е свободният избор. И че всички са нещастни. И намирам това за много по-лошо от това да сочим пръст към дебелите хора и да ги осъждаме като подигравка и недостатък в нашето и без това опорочено общество. Не са дебелите, които не се чувстват комфортно. Това са хора, които не могат да понасят себе си в телата си, непрекъснато работят върху себе си, за да променят някак това. Който казва, че никой дебел човек не може да бъде щастлив в тялото си, казва също, че никой слаб човек не може да бъде нещастен. И съм сигурен, че пръстите отново се вдигнаха с последните, защото „ТОВА е нещо съвсем различно“. Не Не го яжте. И така се връщаме към трите S:

Всеки човек, който се занимава със себе си, се научава да слуша себе си, да се обича, да се прегръща, да си казва: Аз също заслужавам да живея и да бъда щастлив, да бъда привлечен сега, а не само след списък със задачи това, което харесвам, да нося червено, да ям сладолед навън, да се смея с приятели, да гребя полугол във водата на плажа и да съм усмихнат, защото хората ме правят щастлив, вместо да ми се смеят ... И аз съм достатъчно велик, за да за да омагьоса най-добрия човек на света ... Всеки, който се научи да казва това или нещо подобно за себе си, има право да каже, че е доволен, горд от себе си, смята тялото си за велико, защото върви заедно с всичко толкова добре. Всеки един. И продължителността на живота трябва да бъде предефинирана. Продължителността на живота ми е, че в един момент ще мога да мина през село в един дъждовен ден и да си кажа: щастлива съм. Добре съм. Днес се чувствам като най-красивата жена в света, всички са се държали мило с мен и съм виждал страхотни неща, ял съм добре и имам хубава вечер пред себе си. Да, и отново има ръчни повдигачи, които казват: „Да, ако можете да вървите през селото толкова дебели, колкото сте. И да се наслаждаваш е доста приятно, но факт е, че ... ”

Здравото тяло е, абсолютно правилно, къщата, в която хората танцуват. Но ако никога не се научите да танцувате, тогава не е нужно да гладувате, за да се впишете в танцувалните си обувки и твърде стегнатия корсет.

Засега споделям мнението, че човек не трябва да бъде осъждан, защото човек е корупенлт и яде публично. Мисля, че мнозина се чувстват неудобно от теглото си и просто обръщат внимание на това как другите хора реагират на тях. Например, ако отида в града с нагласата, че всички мъже носят бради в наши дни, разбира се виждам много мъже с бради, защото се фокусирам върху тях, така че тогава излизам и мисля, че всички ме гледат или ме осъждат, защото аз съм дебел.
За съжаление посещението на ресторант днес не е изключение и без да се дават насоки, много хора смятат, че бързата храна или всичко, което можете да ядете два пъти седмично, не е много.
Бих искал да отбележа, че разбира се можете да ядете това, което искате и тази статия напълно го подкрепя, бих искал всеки, който чете тази статия, да помисли как да се справи с тялото си, защото тялото ви е всичко, което имате, вие го правите счупен с прекомерна консумация, обикновено е трудно да се отстранят щетите. Моля, грижете се за тялото си, достатъчно упражнения и здравословна храна. Защото яденето за кратко на всичко, което искате, зарадва душата, но след това разбива вас и тялото ви.

Какво искате да прекосите.
Преди всичко трябва да приемете себе си и обичам какъвто си. не мисли за това, което другите мислят за теб.
Така че на живо. обича това, което както искаш u. чувствате се комфортно да го правите.

Скъпи Йоаким,
Благодарим ви за отзивите за нашата публикация. Споделяме вашето мнение и наистина бихме искали да е толкова лесно. За съжаление това не е така, затова искаме да насърчаваме други хора и да ги подкрепяме, доколкото можем, за да могат един ден да се приемат и да се обичат такива, каквито са.
С Най-Добри Пожелания
Вашият Soulfully екип

Благодаря за статията. Не обичам да ям и на обществени места, особено когато съм сам навън. За съжаление, много хора просто имат тенденция към воайорство и всичко и всичко трябва да се коментира. Надявам се това да спре в един момент. За щастие много мъже тренират във фитнеса ми, не им пука, че нося 54 размер. Те се взират в мобилните си телефони или слушат музика.

Така че нямам проблем с яденето на това, което ми харесва и все пак не ме интересува какво мислят другите хора. Първо трябва да се погледнат в огледалото. Не харесвам и всички хора и всеки ден виждам достатъчно необичайни момчета. Работата ми в гастрономията вече включва това и, честно казано, това, което забелязвам най-много, са напълно глупавите хора, които са напълно неспособни да живеят и които не правят нищо. Но дори там обикновено се опитвам да запазя спокойствие и да помагам, доколкото е възможно. Така че моето заключение е, че всички и това без изключение имат своите дефицити, но разбира се хората предпочитат да видят недостатъците в другите, отколкото в себе си. Такива са хората и те винаги са били и няма да се променят. Но нека бъдем честни, без това животът би бил скучно скучен, нали?

Допълнение:
Така че тук не става въпрос само за дебели хора. Отделно от това, обратно, повечето хора чувстват, че непрекъснато се обръщат към тях, дори когато изобщо не са предназначени, и си въобразяват, че другите говорят за вас.

Би имало смисъл, ако човек спре да мисли на групи „ние дебелите“, „слабите“ и т.н. В края на деня има задници сред инвалидите, сред дебелите и сред възрастните хора, както и сред слабите, предполагаеми нормални хора, каквито са не са били отдавна ...

Това расистко мислене в класа е просто досадно.

По принцип по-голямата част от хората се вглеждат във всичко и всички и търсят причини да привличат другите

„... най-вече не ядат повече или по-малко от слаби хора. Има много причини хората да са дебели и това не винаги е свързано непременно с храната. " Съжалявам, но наднорменото тегло няма почти нищо общо с яденето ... Никой не вярва, че дебелия човек яде много храни, но ако консумирате повече калории, отколкото консумирате, това е толкова лесно. И ако 1,50 малка жена яде колкото 1,90 висок, напълнявате, защото тялото ви не се нуждае от толкова калории. Всичко останало е извинено ...

И без това не можеш да угодиш на обществото. Ако сте дебели и нямате нищо против, ако сте глупави, ако вземете смелостта си и отидете в спортна група или във фитнес студио, за да работите върху себе си, ще бъдете погледнати и понякога дори засмяни. Знам за голяма верига, която се обръща към дебелите хора в тренировъчната стая, те трябва да се моля - без шега - в мазето в помещенията и да тренират там, защото останалите си правят труда да гледат дебелите хора, които спортуват. След това можете да дадете на хората положителна обратна връзка, вместо да ги отказвате. Основното нещо е, че можете да го хакнете. За много хора наднорменото тегло също е хранително разстройство, но никой не го интересува. Яжте по-малко е най-добрият съвет. Поддържат много малко. Никога не би ми хрумнало да кажа на анорексик да яде повече или на бик химик - не връщайте. Дори дебелите хора имат чувства и ако редовно се включват по глупав начин, това е изключително демотивиращо. Защото мнозина просто нямат силно чувство за себе си.

Извинете в 99% от случаите вие ​​сте виновни за наднорменото тегло ... Дори една здравословна салата с масло може да надхвърли дневните нужди на жената. Знам за какво говоря, отслабнах с 35 кг и знам оправданията.