Хапче: предотвратяване на наддаване на тегло - ето как

Често пъти, увеличаване на теглото се случва, когато приемате хапчето. Това натоварва много жени. Но можете да направите нещо по въпроса. Събрахме за вас информация как да предотвратите напълняване и обясняваме предисторията за това.

Наддаване на тегло от хапчетата - как да го предотвратим

Хапчето е едно от най-безопасните контрацептиви и обикновено няма или има само минимални странични ефекти. Въпреки това много жени се страхуват, че биха могли да напълнеят, докато приемат хапчето.

Всъщност има единични случаи, в които теглото се увеличава с употребата на хапчето. Така че може да стане, че да качите един до три килограма с новото хапче, особено през първите три месеца.
Фонът на този възможен обезпокоителен страничен ефект е хормоналната промяна в организма, дължаща се на добавянето на естроген и прогестерон. Метаболизмът също се променя поради минималните количества, които са в микро-хапчето.
Известно е например, че при това приложение на хормони не може да се натрупа и мускулна маса. Това се наблюдава при състезателни състезателки.
В допълнение, увеличаването на теглото често изглежда се дължи на натрупването на повече тъканна вода.
Повишен прием на храна при прием на хапчета се наблюдава рядко. Не е изяснено какво причинява този повишен апетит при засегнатите. Фазата на живота също може да бъде решаваща за неблагоприятна промяна в хранителните навици.
Съществува и точно обратният ефект, че отделните жени отслабват, когато приемат контрацептивните хормони. И тук все още не е изяснена точната причинно-следствена връзка.

Какво помага срещу наддаване на тегло

Ако подозирате, че наддаването на тегло може да бъде причинено от хапчето, трябва да обсъдите това с вашия гинеколог. Има няколко неща, които могат да ви помогнат с това. За съжаление няма нито една панацея за тези излишни килограми.

Вашето тяло може да реагира само на едно по-тежко хапче. Този ефект често се наблюдава. Ако вземете друго хапче с малко по-различно съдържание на хормони, теглото ви също ще се подобри. Трябва да обсъдите възможността за промяна на продукта с вашия гинеколог.
Ако смяната на хапче не е възможна или желана, можете да опитате да увеличите енергийните си разходи. С редовни упражнения вие също така намалявате други рискове, които биха могли да бъдат увеличени от хапчето, например риск от тромбоза.
Всички спортове, които обичате да правите, са идеални. Защото само редовността носи желаните ефекти върху здравето. Бягането, плуването, колоезденето и ходенето са особено подходящи. Така че всички спортове за издръжливост, които допълнително подпомагат положително лимфния поток и вените.
Активното отстраняване на тъканната вода може да бъде подкрепено от тези спортове. Това е така, защото наддаването на тегло при прием на хапчета често се дължи на допълнително задържане на вода.
Именно това допълнително натрупване на вода в организма можете да намалите специално чрез прости хранителни мерки. Например, яжте малко сол и поддържайте нещата умерени с богати на протеини храни като месо и риба.
Уверете се, че ядете много пресни плодове и зеленчуци и ядете с високо съдържание на калий и силициев диоксид. Картофите, сушените плодове, просото, ягодите, спанакът и грахът са добри например. Можете също така да допълвате дневния си прием със силициев диоксид или хвощ.
Пийте достатъчно - за предпочитане минерална вода или билков и плодов чай. Можете също така да стимулирате отделянето на вода, като пиете дехидратиращи чайове като чай от коприва или чай от мате.
Ако нищо не работи и искате да спрете да приемате хапчето изцяло, за да върнете теглото си към нормалното, тогава можете да помислите за други безхормонални контрацептиви. Това включва презервативи или диафрагми, спирала без добавени хормони или измерване на температурата на цикъла, за да се определят нефертилните дни.

Друг страничен ефект от приема на хапчето може да бъде повишена умора. Ще разберете какво можете да направите по този въпрос в следващия практически съвет.