Горещата баня изгаря ли толкова калории, колкото упражненията

Кредит: Frederique Cresseaux/GettyImages

„Пасивното нагряване“ също изгаря калориите
Изследователи от университета в Лафборо във Великобритания твърдят, че горещата вана може да изгори толкова калории, колкото упражненията. Това звучи фантастично, разбира се! Преди да можете да отмените всичките си членства във фитнес центъра, трябва да разгледате подробностите на проучването: „Пасивно нагряване“, както казва д-р. Стив Фокнър и неговият екип го наричат доста положителен ефект върху изгарянето на калории в организма и върху контрола на кръвната захар в тялото. Това от своя страна е показател за това колко ефективно работи вашият метаболизъм. По време на експеримента изследователите установили, че един час на велосипед изгаря значително повече калории, отколкото един час в 40-градусова баня с гореща вода - кой би си помислил. Но: докато се къпете, тялото изгаря толкова калории, колкото ако сте ходили половин час (около 130 калории).

Може ли топлата баня да замени спорта?
За съжаление 130 калории не са чак толкова много - особено не, ако някой се опитва да отслабне. Така че, за съжаление, балонната баня не е алтернатива на упражненията. Ако искате да отслабнете, все пак трябва да обърнете внимание на диетата и физическите упражнения. Независимо от това: Положителните ефекти на „пасивното нагряване“ вече са доказани няколко пъти. Финландско проучване от 2015 г. установи подобни ефекти при редовните посещения на сауна: кръвното налягане спада, рискът от инфаркти и инсулти намалява и нивото на кръвната захар не се повишава толкова силно след хранене - не е безинтересно за пациентите с диабет. А балонната баня все още отпуска.