Толкова калории изгаря пролетното почистване на Kölner Stadt-Anzeiger

Преглеждайте и редактирайте лични данни

Преглед на настройките на вашия бюлетин

Управление на абонаменти (включително KStA PLUS)

Все още нямате акаунт? Регистрирайте се тук

Вашата лична област

Състояние на абоната: Понастоящем няма активен абонамент

Като абонат на PLUS имате достъп до повече от 250 статии KStA-PLUS на седмица

Имате достъп до повече от 100 PLUS статии на седмица и се наслаждавайте на нашия премиум изглед на статии

Моля, активирайте акаунта си

профил

Преглеждайте и редактирайте лични данни

Бюлетин

Преглед на настройките на вашия бюлетин

Управление на абонамента

Управление на абонаменти (включително KStA PLUS)

Ето колко калории изгаря пролетното почистване

Прахосмукачка за половин час, избърсване на пода за четвърт час и търкане на банята за още четвърт час изгаря около 600 калории. Снимка: Tobias Hase/dpa

Берлин

Ако през седмицата седите много в офиса, трябва да спортувате през уикенда. Ако грозни ивици по прозорците и прах от мишки под дивана осуетят амбициозните спортни планове, това е наполовина по-лошо:

Можете също така да изгорите много калории, докато почиствате, обяснява потребителската инициатива. Възрастен с тегло 70 килограма консумира около 320 килокалории за един час почистване на прозорци - приблизително еквивалент на напълнено шоколадово блокче. Ако почиствате с прахосмукачка за половин час, избършете за четвърт час и изтъркайте банята за още четвърт час, не само се използват почти всички мускулни групи, но също така са изгорени общо около 600 калории.

Почистването е особено ефективно, ако съзнателно го използвате като тренировка. Потребителската инициатива съветва да се изкачвате нагоре и надолу по стълбата възможно най-често. Това укрепва бедрата и мускулите на седалището. Ръцете трябва да се редуват при избърсване на ваната. Трябва да избягвате почивки. Всичко се почиства бързо и издръжливостта се подобрява. (dpa/tmn)