Веган закуска

Обсъдете вегански закуски в Вегетарианско/веганско Форум в областта на храненето и диетичните рецепти; Здравейте мили мои! Търся веган закуска между храненията. В момента ям супа с мюсли сутрин, а също и следобед с лека закуска

Веган закуска

AW: Веган закуски между храненията

Е, мисля, че парче плод винаги е наред.
Обичам портокал с просо.
В противен случай евентуално зеленчуци. Чушки или нещо такова?

AW: Веган закуски между храненията

-Сладки картофи, краставици, моркови, копър и др.
-лека салата с диви билки (глухарче, нахут, трилистник), които са по-богати на протеини и витамини от обикновените зеленчуци и бързо свиквате с леко горчивия вкус
-Соево кисело мляко (никога не съм го опитвал лично)
-Бананово и бадемово мляко: Поставете банан и няколко бадеми в блендера с малко вода или кокосово/соево мляко

AW: Веган закуски между храненията

- Домашен пудинг от ванилия или шоколад с различни плодове.

- Соево кисело мляко с плодове, сироп от агаве, кокосов сироп.

- Варен грис, малка порция оризов пудинг, каша от елда, каша от просо с плодове.

- ако обичате копринено тофу, тогава можете да го ядете сладко с плодове.

- Домашната торта също би работила като лека закуска

- "Млечен" шейк, веган сладолед, смути със самостоятелно смесване

- Плодово желе с домашен ванилов сос (за това сварявате плодовете във вода, подслаждате го, след това го пюрирате и добавяте агар агар. След това го оставяте да стегне)

Соевото кисело мляко също може да се направи по-скоро като кварк, като се постави във филтър за кафе и се остави за известно време да се отцеди.

Иначе неща като: - горещ шоколад със соев крем, лате макиато, капучино - с 2-3 бисквити.

2 Filinchen (жизненоважно + диета са вегански) с по 1 чаена лъжичка сироп от агаве и резени банан.

В противен случай плодова салата също би свършила работа - можете да я прецизирате с ядки, изсушен кокос, стафиди.

Това са моите идеи - знам, всичко е сладко: Но всъщност не обичам сърдечните неща следобед .

AW: Веган закуски между храненията

Ах, благодаря. Да, харесва ми и по-сладко следобед. особено след обяд винаги можех да ям сладко. Просто търся лека закуска, която е добре с Калос, пълнеща и вкусна. Някак си се забивам с плодове, когато ям ябълка и съм гладен за нещо сладко, се разболявам истински.
Скъпи ли са соевите кисели млека? Как вкусват?

AW: Веган закуски между храненията

Правя си барове на мюсли, те също са здравословни.Малко отнема много време, защото не са изпечени, а изсушени.

Имате нужда от него
2 банана,
приблизително 50 g натрошено ленено семе, накиснато във вода за 8 часа
около 100 г житни люспи,
Приблизително 50 г тиквени семки, слънчогледови семки, сусам, нарязани ядки на вкус
Сушени плодове по ваш избор, около шепа, ако е необходимо малко нарязани на малки парченца
евентуално малко мед или кленов сироп

Пасирайте бананите, добавете лененото семе и меда/сиропа и разбъркайте добре. След това смесете зърнените култури, сушените плодове и семената. Разбъркайте внимателно, за да не се забъркват много зърнените люспи.

След това масата се разпределя върху лист за печене, застлан с хартия за печене. около 1 см дебелина. Тогава цялото нещо достига макс. 50 градуса с отворена врата на фурната (захванете дървена лъжица, в противен случай влагата не може да излезе) във фурната за поне 12 часа. След половината от времето, когато горната част вече е добре изсъхнала, сложете цялата работа върху решетка за печене и внимателно отлепете хартията за печене. След това оставете да изсъхне в края. Цялото нещо все пак трябва да е малко меко в средата. След това нарежете сместа на барове. Цялото нещо остава в хладилника за известно време

О, трябва да се уверите, че масата не става твърде течна, в противен случай сушенето ще отнеме вечно. Така че ако е необходимо добавете още малко житни люспи.

Променено от Candle (25.03.2010 г. в 9:01 ч.) Причина: Забележка!