Форум: Фитнес - Отслабнете със скандинавска ходене!

Здравейте Рита, опитайте Montignac. Направих това и имам успех. Поддържам форма със спорт. Но в резултат не отслабнах. Загубата на тегло, постигната от Dr. Не можех да задържа Strunz само с джогинг и NW. Сега смених диетата си с Montignac, аз съм във фаза I и ще продължа до Коледа. След това ще премина към фаза II и се надявам да остана целевото ми тегло до края на живота си. Голяма част от това, което Montignac представлява, също е в диетичната книга на Dr. Струнц!

Здравей Heike, твоят отговор от 2.8. Мисля, че Рита е смешна. Прав си, отслабването става в главата. Но опитайте следното: (Опитах, загубих около 18 кг в рамките на 10 седмици - и то преди 2 години с УСПЕХ.) И така: бягайте, джогирайте или аква джогирайте поне 30 минути сутрин или когато и да е, след това 4 пъти на ден енергиен протеин плюс - протеиново брашно - смесено с вода или 0,1% млечни продукти. изяжте 1 порция пресни плодове или зеленчуци след около 30 минути. Ако искате да видите по-бърз успех: спортувайте 2-3x 30 минути. всеки ден - работи, отнема много енергия и сила в началото, но впоследствие създава наистина добро, страхотно усещане. И вие отслабвате бързо. Забавлявайте се и късмет! Поздрави Розалинда