Физически промени в напреднала възраст

Остаряването на тялото е естествен процес, който е част от живота и неизбежен. Признаците на стареене са, наред с други неща, намаляваща производителност и спадаща основна скорост на метаболизма на енергийния метаболизъм. Системите на тялото вече започват да не функционират правилно. Процесът на стареене засяга всички функции на тялото. Тъй като тялото става по-податливо на болести, възрастта се счита за най-важният здравен рисков фактор. Колко бързо или колко бавно напредва стареенето на тялото се различава от човек на човек и отчасти може да се повлияе от здравословния начин на живот.

От около 30-годишна възраст кожата губи своята еластичност и стегнатост. Клетките се обновяват по-бавно. В най-големия орган на човешкото тяло стареенето е ясно видимо чрез бръчки или кожни промени, като така наречените старчески петна. Външни влияния, като UV лъчение или пушене, ускоряват процеса. От друга страна, кожата остарява по-бързо, ако е защитена от ултравиолетовите лъчи от слънцето или в солариумите и ако не пушите. Можете да намерите повече информация под здрава кожа.

Мускулатура

Мускулната сила е най-голяма през третото десетилетие от живота. След това мускулите стават по-слаби, защото наред с други неща броят на мускулните влакна и мускулната маса намаляват и в мускулите се съхранява повече съединителна и мастна тъкан. Енергийният метаболизъм вече не работи толкова ефективно. Мускулните клетки губят способността си да се адаптират с увеличаване на възрастта, въпреки че все още могат да реагират на тренировъчни стимули. Този процес на стареене се причинява от промени в метаболизма на мускулните клетки. Намалената физическа работоспособност и слабостта често са последиците от дългосрочната липса на упражнения, което може да бъде благоприятно от възрастта или заболяването. Редовното използване на мускулите или целенасоченото обучение обаче могат да поддържат или подобряват представянето и до дълбока старост. Можете да намерите повече информация при здравословни упражнения.

Кости, хрущяли, сухожилия

Силата на костите намалява, тъй като тяхната структура се променя с възрастта: костната плътност намалява. Костите стават по-чупливи, по-крехки и по-малко еластични. Хрущялната тъкан губи своята еластичност и вещество и също така е подложена на износване. Настъпват калцификация и осификация или патологични промени в ставите (напр. Артроза). Сухожилията и връзките също губят своята еластичност - особено ако не се използват и разтягат редовно.

Дишане и сърдечно-съдова система

Белите дробове губят своята еластичност. В бронхите площта на клоните, през които се извършва обменът на газ, намалява. В резултат на това чрез дишането не може да се абсорбира толкова много кислород.

Мазнините и съединителната тъкан се съхраняват все повече в сърдечния мускул с възрастта. Сърцето набира общо тегло, но мускулната маса намалява. В същото време неговото представяне е намалено. Пулсът спада и капацитетът за циркулация на кислорода намалява. Артериалното кръвно налягане обаче се повишава.

Имунна система, енергиен метаболизъм и хормони

Активността на имунната система намалява с възрастта. Заздравяването на рани се забавя и инфекциите, туморите или автоимунните заболявания могат да се развият по-лесно. От 30-годишна възраст основният метаболизъм намалява с около три процента на десетилетие от живота. Въпреки това, поради дългосрочната липса на упражнения, намаляването на енергийните разходи може да бъде значително по-голямо. Клетките на тялото, особено мускулните клетки, стават по-малко чувствителни към инсулин. Промените в рецепторите на клетките правят хормоналните контролни процеси склонни към грешки.

Очи, слух, обоняние и вкус

Веществата се отлагат в лещата от раждането. Това води до удебеляване и замъгляване с възрастта. Лещите губят своята еластичност и окото вече не може да фокусира, особено на близко разстояние („пресбиопия“). В много случаи загубата на слуха в напреднала възраст е резултат от претоварването на слуховия орган от шума. Нараняванията на тъпанчето или заболявания като отит на средното ухо също могат да доведат до увреждане на слуха в напреднала възраст. Усещането за вкус намалява с възрастта, тъй като броят на сензорните клетки на езика и в носа намалява.

мозък

Нормалните процеси на стареене включват промени в мозъка и нервните клетки, както и леко намаляване на мозъчната маса. Промените водят до намаляване на капацитета на работната памет, намаляване на скоростта на обработка на информацията и намаляване на вниманието и концентрацията. Става по-трудно да се запомни наученото в краткосрочен план. Обикновено тези дефицити могат да бъдат компенсирани от резервния капацитет на мозъка с неговите повече от десет милиарда ганглийни клетки и 500 милиона синапси. Възможно е да научите нови стратегии за учене и запаметяване до дълбока старост, въпреки че паметта губи своята ефективност.

сексуалност

Сексуалната възбудимост остава при жените и мъжете до дълбока старост. Навиците и предпочитанията се адаптират към физическите промени. Нежността и еротичното докосване стават по-важни. Въпреки това промените, свързани с възрастта, включват по-бавно спиране на възбудата. Оргазмът също се преживява по-малко интензивно и фазата на възстановяване след това е по-дълга. Еректилните проблеми може да са по-чести при мъжете. Можете да намерите повече информация в Партньорство и сексуалност.

Използваната литература може да бъде намерена в библиографията.

последно актуализирано 05.04.2018
Одобрено от редакторите на здравния портал
Последен експертен преглед от Dr. Георг Рупе, австрийска платформа за интердисциплинарни възрастови въпроси Към групата от експерти