Рибни пръсти без паниране - ккал?

Член от 09/05/2009
49 публикации (ø0.01/ден)

Здравейте скъпа общност!

Днес трябва да имам рибни пръсти за обяд, но искам да премахна панировката, така че да имат по-малко калории. Някой знае ли колко калории има пръст от пържена риба, ако премахнете панировката след пържене?

Всичко най-хубаво и приятна неделя

Член от 17.10.2003
3,537 публикации (ø0,57/ден)

Член от 3 януари 2008 г.
120 публикации (ø0.03/ден)

Здрасти!
Бих казал, че съдържанието на калории тогава съответства на това на суровата риба?!
Защо не го изядете веднага, тогава ще имате по-добро качество и по-малко работа с паниране?!
LG

Цитат и отговори

Член от 16 юни 2007 г.
11 826 публикации (ø2,41/ден)

вижте колко калории има филето от поляк. Тогава всичко, което трябва да направите, е да претеглите и преобразувате обелен рибен пръст.

Член от 28 януари 2010 г.
9 643 публикации (ø2,44/ден)

Член от 20.02.2006 г.
1 973 публикации (ø0,37/ден)

Можете също така да приготвите клечките във фурната. има по-малко мазнина от пърженето му.

Член от 13 ноември 2005 г.
12 788 публикации (средно 2,33/ден)

може би има просто рибни пръсти, които трябва да се изядат.
Или семейството иска рибни пръсти и само те наистина не го искат.

Има толкова много причини.

Член от 09/05/2009
49 публикации (ø0.01/ден)

Член от 17 януари 2002 г.
5 671 публикации (ø0,82/ден)

Този процес би бил твърде неподходящ за мен.
Купете филе от естествена пола TK. И ако правите рибни пръсти за семейството, вие си правите естествено филе от риба.
Но е много по-лесно и ако все пак сте на диета, можете да правите каквото искате с вашата риба. напр. Паренето има дори по-малко калории, отколкото естествено пърженото.

Член от 23.07.2008 г.
14 121 публикации (ø3,13/ден)

ако сте на диета (по каквато и да е причина) и семейството ви наистина не го толерира, тогава не бива да търпите вече и техните хранителни предпочитания. Рибните пръсти са малка помощ при принуждаването на децата да ядат риба, но всъщност са мазнини с риба. Извинете, вие сами си готвите, нали? Имате и малко кухненски суверенитет!

Гответе това, което смятате за добро и правилно, вземете малко предвид и останалото, но в крайна сметка надделявате! Ако това не ви устройва, заповядайте да сготвите сами и след това да върнете кравите в ТОП.

ние нямаме този проблем, но ако моите хора дойдоха при мен така, те биха могли сами да изпържат своите рибни пръчки или да отидат направо в MC Doof. При нас има всичко и във всяка посока, но такава глупост би довела до кухненска стачка с мен.

Член от 26.07.2010 г.
1004 публикации (ø0.27/ден)

за днес "капките вероятно са изсмукани", но може би тази рецепта ще ви помогне за в бъдеще:

Рибни пръсти/кюфтета (без никаква мазнина/без яйце)

3 филета от морски костур
3 филета от полак
1 супена лъжица фина галета или натрошени царевични люспи (става по-фина, ако смелите това отново в миксера)
Паприка на прах
пипер
сол
Грубо нарязан магданоз
Лют пипер (според нуждите)

Или нарежете грубо филетата, или ги пасирайте в блендер.

Смесете с останалите съставки в голяма купа.

Оформете с ръце "колбаси" с големината на рибни пръсти, поставете ги върху лист за печене, застлан с хартия за печене, и оформете ъглови частици от "колбасите" (натиснете плоско отгоре> завъртете> натиснете отново плоско и стиснете малко отстрани).

Във фурната при около 160 ° за 30 минути. Гответе покрито с алуминиево фолио. Последните 5-10 мин. Отстранете алуминиевото фолио и оставете рибните пръсти да покафенят добре (ако искате, можете да добавите скара за кратко време).

Ако искате, можете също да панирате пръчките обикновено с фините галета/брашно от царевични люспи и яйце.

Разбира се, няма ограничения за разнообразието от подправки/билки за мляна риба.

Вместо клечки могат да се оформят кръгли кюфтета/кюфтета. Процедура/готвене същото.

Червен морски костур 100 g: 91 kcal, EW 16 g, KH 0 g, мазнини 3 g
Полак 100 g: 68 kcal, EW 15,7 g, KH 0 g, мазнини 0,6 g

Салата от краставица/айсберг със сос от кисело мляко и сок от копър (добавете малко захар или течен подсладител)

Мисля, че това също е добро хранене за всеки, който участва в някаква форма на ENU/загуба на тегло.

Прочетох и запазих някъде тук.