печени банани по-малко калории?/125g ориз сготвен колко kcal?

Член от 25 ноември 2004 г.
14 публикации (ø0/ден)

Ей . всъщност заглавието е същото като текста?
И така, вярно ли е? Искам да кажа ... чрез печене бананът също губи вода, която съдържа ккал ... или?

И добре ... не трябва да обяснявам и втория въпрос, или?

Благодаря ви shconmal предварително и ви пожелавам щастлива нова година. )

Член от 29 декември 2004 г.
1 публикации (ø0/ден)

доколкото знам, водата няма калории
mfG валан

Цитат и отговори

Член от 25 ноември 2004 г.
14 публикации (ø0/ден)

Член от 1 декември 2003 г.
12 579 публикации (ø2,03/ден)

С това имате поне информация за kcal.

Не мога да си представя родения Бананът има по-малко калории, напротив.

А оризът също не трябва да има по-малко във варено състояние, той само удвоява обема си и както вече забелязахте, водата няма ккал.

Член от 09/09/2003
6075 публикации (ø 0,97/ден)

Не знам как си представяте калория, но мога да ви уверя: калориите не са нищо, което можете да докоснете или измиете. Калорията е само мярка за това колко енергия тялото ви може да получи от храната. От един грам захар (или който и да е друг въглехидрат) той получава напр. около 4000 калории, от един грам мазнини около 9000. Той не получава никаква енергия от водата, така че загубата на вода по време на печене не променя енергийното съдържание на храната.

Ако печете банана с мазнина или го сервирате със захар (или сироп, или мед, тук няма значение), тогава той всъщност има повече калории, отколкото суров.

Член от 25 ноември 2003 г.
2020 публикации (ø0,33/ден)

Сигурен ли си?

Доколкото ми е известно, един грам протеин или въглехидрати има 4 ккал - един грам мазнини има 9 ккал. Но 9000? Всички щяхме да сме с наднормено тегло! Особено след като трябва да консумирате 60-80g мазнини дневно. Или сега погрешно го разбирам?

Член от 25 ноември 2003 г.
2020 публикации (ø0,33/ден)

Аз го виждам по същия начин: печеният банан е снабден със захар и мазнини и следователно много повече калории!

Член от 17 януари 2002 г.
19 034 публикации (ø2,76/ден)

Информацията за калориите почти винаги се отнася до сухото тегло на ориза и се увеличава само обемът, но не и броят на калориите

Също така не разбирам примера за изчисление на Марк
Мазнините са концентриран източник на енергия, с 9 калории на грам, два пъти повече енергия от един грам протеин или въглехидрати. Максимум 30% от дневните калории трябва да бъдат под формата на мазнини, съгласно препоръките на диетолозите