Ето защо нарът е здравословен: 5 факта за вкусните плодове

1. Нарът ви кара да се побирате навсякъде

Това, което прави нар здравословен, са преди всичко многото минерали и микроелементи, които се намират в червения плод и семената му. Те включват калий и желязо, както и витамини D, K и C. В комбинация с други съставки те не само укрепват паметта, но и физическата форма.

нарът

2. Нарът съдържа здравословни антиоксиданти

В сока от нар могат да се намерят до 20 различни полифенола. Това е много повече, отколкото съдържа например зеленият чай. Тези фитохимикали действат като антиоксиданти в организма. Антиоксидантите допринасят за регенерацията на клетките и по този начин могат да поддържат кръвоносните съдове еластични, да понижават кръвното налягане и да предпазват сърцето. Симптомите на менопаузата също трябва да бъдат облекчени. Препоръчваме около 250 милилитра сок от нар на ден.

3. Съставките инхибират възпалението

Полифенолите от нар също могат да имат положителен ефект при възпалителни заболявания като ревматизъм. Те се борят с така наречените свободни радикали, възникващи по време на възпаление, които допълнително усилват възпалителните реакции и по този начин се предполага, че могат да намалят оксидативния стрес в ставите.

4. Лек за рак?

В някои случаи се казва, че съставките в пулпата от нар имат антитуморни ефекти. Проучванията показват, че полифенолите могат да попречат на раковите клетки да растат при различни видове рак, включително рак на гърдата, простатата, стомаха и дебелото черво. Досега обаче проучванията са провеждани предимно в лабораторни условия и само върху няколко души - следователно все още не може да се направи общо становище за ефекта от препаратите от нар.

5. Нар: Здравословен срещу настинки

Сокът от нар има и антибактериален ефект. Дори би трябвало да може да убива грипни вируси. Но дори и нарът да е здрав, той трябва да се използва само като помощ за лечение, предписано от лекар.