Ефективен билков микс за диетата

билков

Хрян, къри и куркума: специален микс от тези три билки е особено добър за повишаване на загубата на тегло, както сега откриха изследователите.

Има доста помощници в диетата от природата, но само няколко са научно доказани. “LI85008F” е един от тях: индийски учени са установили в проучвания върху затлъстели и сега също 140 души с тегло с наднормено тегло, че билковият микс в диета значително подобрява метаболизма и инхибира съхранението на мазнини.

Конкретните резултати от проучването, публикувани в списание "Диабет, метаболизъм и затлъстяване": След 16 седмици употреба участниците не само са загубили около пет килограма. Освен това са намалили талията и бедрата и са подобрили нивата на холестерола. В групата за сравнение, която е приемала плацебо, тя е била само 0,9 килограма средно.

Състав и дозировка

Все още не е проучено как билковата смес влияе на спортистите с нормално тегло. Въпреки това може да се предположи, че групираните активни съставки (R) -маханини, кверцетин и куркумин обикновено имат положителен ефект върху метаболизма. При следващата диета сместа определено би си заслужавало да се опита - особено защото това са естествени, чисто билкови вещества.

И ето как изглежда със състава и дозировката:

  • шест части, направени от екстракти от листата на хряна (Moringa oleifera),
  • три части от екстракти от листата на дървото къри (Murraya koenigii) и
  • част от екстракт от куркума (Curcuma longa) с 95% съдържание на куркуминоиди.

Участниците в проучването са приемали по 450 милиграма два пъти дневно.

Използвайте билки и подправки

В допълнение към хрян, къри и куркума, много други подправки и билки могат, разбира се, да подкрепят диетата. Те включват например канела, джинджифил, черен пипер, кимион, кардамон, червен лук, анасон или класически лют червен пипер.

„Капсаицинът в лют червен пипер увеличава притока на кръв и метаболитната активност. Според проучване, доза от шест милиграма екстракт от кайен не само поддържа загуба на тегло, но също така намалява мазнините по корема “, обяснява консултантът по лечебни билки Розали де ла Форе.

Независимо коя диетична помощ ще изберете: Без достатъчно упражнения и подходяща диета целта ще остане далеч. Това се подкрепя и от настоящото билково проучване.