Дуейн Джонсън се храни за "Херкулес"

За ролята си на "Херкулес", Дуейн "Скалата" Джонсън не само тренира като луд, но и премина на много специална "диета".

В момента Дуейн Джонсън снима новия си филм „Херкулес“ в Будапеща - задача, която изисква звездата по борба да има горна част на тялото и фино обработени мускули. Но няма да получите мечтано тяло, както познавате от „Скалата“, ако се потите само във фитнеса. Това изисква правилната диета, която се фокусира върху напълняването на правилните места. Ако искате полубогоподобно тяло като Дуейн Джонсън, можете да опитате тези съвети: „Каридио и силови тренировки преди снимачната площадка“, както звездата обяви в Twitter. Имаше и много специална „диета“ в продължение на 22 седмици и става така: Седем хранения, като се започне с четири яйца, каша или пшенична каша сутрин. Продължава с пилешко месо, броколи, ориз, камбала и отново ориз, аспержи и печени картофи. Вечерта завършва с гигантска бъркалка, състояща се от десет яйца плюс 30 грама казеинов протеин като десерт, най-добрата хранителна добавка за мускулни мъже.

Плътна и кръгла с каша

С такава програма дори и най-тясната риза трябва да стане дебела. Резултатът, съчетан със силова тренировка от стомана, ще се види през 2014 г., когато „Херкулес“, известен още като Дуейн Джонсън, се търкаля по кината.