Дренажен чай - приготвяне, приложение и ефекти

Дехидратирането на тялото може да бъде по много причини. Много хора използват това като трик, за да изглеждат по-слаби в краткосрочен план от разграждането на течности. Дехидратацията обаче стимулира и дейността на бъбреците и пикочните органи, следователно насърчава детоксикацията и облекчава симптомите на бъбреците и черния дроб. Задържането на вода може да бъде решено и с лечение за дехидратация.

Най-важните факти

Дренажните чайове са чайове, приготвени от растения, които имат дехидратиращ ефект поради съдържащите се в тях танини и калий. Такива чайове помагат за разграждането на излишната вода в организма (отоци). Те имат само краткосрочен ефект при отслабване, защото не горят мазнини. Отделената вода се натрупва отново в клетките.

Дренажният чай може да помогне срещу излишното задържане на вода и да подпомогне успеха при отслабване в краткосрочен план (Изображение: womue/fotolia.com)

Всеки чай се оттича?

На първо място: чаят по принцип не дехидратира, а само в растения, чиито съставки имат дехидратиращ ефект. Повечето плодови чайове нямат този ефект. Дренажните чайове са растения, приготвени във вода, които стимулират позивите за уриниране, храносмилането и метаболизма. Тялото измива натрупаната вода и често токсините едновременно.

Кои вещества са отговорни?

Сред минералите калият подпомага потока на урината. В противен случай танините в растенията в частност имат дехидратиращ ефект. Те се комбинират при контакт с протеини и изместват водата, свързана в протеините.

Задържане на вода

Тялото може да съхранява твърде много вода и ние напълняваме, чувстваме се подпухнали и често изглеждаме по този начин. Глезените, краката и пръстите стават особено подути. За да се дехидратира, обикновено помага да се приемат много течности, които тялото отделя. Ако в чая, който пием, има и дехидратиращи билки, ние отделяме до три пъти повече течности от нормалното.

Отслабнете с дренажни чайове?

С дренажния чай ще отслабнете само ако наддаването на тегло се дължи на изключително задържане на вода в организма. Ако „наистина“ искате да отслабнете и нямате нередовно задържане на вода, не можете да избегнете намаляването на телесните мазнини. Единственото нещо, което помага за намаляване на мазнините, е да приемате по-малко калории, отколкото консумирате.

Чайовете от глухарче, коприва, брезови листа, хвойна и мента са особено подходящи за отводняване. (Изображение: Душан Зидар/fotolia.com)

Какви дренажни чайове има?

Преди всичко дренажният чай стимулира желанието за уриниране. Още по-добре е, ако съдържа витамини и минерали или други вещества, които имат допълнителен лечебен ефект. Това се отнася например за чай, приготвен от коприва, брезови листа, хвойна или глухарче.

Растенията, които са подходящи за дренажни чайове, включват следното: магданоз, хвощ, копър, глухарче и котешка брада, джинджифил и златна пръчица. Глухарчето работи толкова добре, че народният език многократно споменава свойствата му, като цвете пикня, карамфил или писер.

Между другото: Тъй като съставките имат дехидратиращ ефект, не е нужно просто да пиете чай. Растенията, които едва ли са подходящи като чай, но дехидратират, включват репички, аспержи и тиква, домати, тиквички и целина.

За какво трябва да внимавате?

Може да звучи банално, но много хора все пак допускат тази грешка: Чаят главно дехидратира тялото, като предизвиква повишено желание за уриниране. И обратно, това означава, че ако имате такъв тип чай и е трудно или невъзможно да отидете до тоалетната, имате проблем. Освен това трябва да компенсирате загубата на течности, което означава да пиете повече от обикновено. За лечение с чай от коприва например се прилага следното ръководство: три литра вода на ден.

Направете дренажен чай

„Чайовете“ не са нищо повече от растения, които се варят в гореща вода и отделят във водата своите вещества и вкус. Почти винаги просто изливате гореща или вряща вода върху подходящите части на растението, като листа, семена или корени. Уверете се, че знаете свойствата, дозировките и страничните ефекти на всяко растение. Ако не сте сигурни или се нуждаете от оптимални дозировки, можете да изберете от набор от готови дренажни чайове от аптеката.

Чай от коприва

Този чай е супер звезда при дехидратиране. Младите листа на растението съдържат почти седем пъти повече витамин С от цитрусовите плодове, плюс витамин А, магнезий, калций, калий и силиций. Докато витамин С укрепва имунната система и по този начин индиректно също черния дроб и бъбреците, желязото помага за образуването на кръв - докато калият осигурява дехидратация. Чаят задвижва урината, докато витамините и минералите едновременно детоксикират организма.

Въпреки това, както повечето лекарства, копривата има нежелани странични ефекти. Например чаят може да причини проблеми със заспиването.

Не трябва да приемате лек с чай от коприва за повече от четири до шест седмици. При хронична консумация на коприва тялото свиква с доставката на калий и го разгражда. Освен това не пийте повече от две чаши на ден, на малки глътки и през целия ден.

Други чайове

Хвойната има дехидратиращ ефект, тъй като подтиква урината, листата от бреза се отмиват, а ментата стимулира храносмилането.

Мате чай

Чаят от мате растение в Южна Америка е най-добрият кандидат за дехидратиране и реална загуба на тегло. Той дехидратира (макар и не толкова, колкото копривата), в същото време ограничава апетита и помага за изгарянето на мазнини.

Чаят от Мате има ободряващ ефект и прави чудеса за дренаж. (Изображение: Lisa Birkigt/Fotolia.com)

Кой се възползва от дренажните чайове?

Дренажните чайове са особено подходящи за хора, които искат да се отърват от съхранената вода. За да отслабнете, водите само за кратко и като „спешно решение“. На обикновен език това означава: Ако сте поканени на сватба след 10 дни и старата бална рокля вече не пасва, можете да дехидратирате, за да бъдете по-тънки за кратко. Но се уверете, че получавате достатъчно хранителни вещества. Ако съхранявате водата нормално, веднага след това ще напълнеете.

Дренажният чай не замества промените в диетата, не намалява мазнините и не е алтернатива на намаляването на енергийния прием. „Отслабването“ не идва от намаляването на телесните мазнини, а по-скоро от изтеглянето на вода от мастните клетки. Дори постоянно да се говори нещо друго в интернет: Ако искате да отслабнете трайно, не можете да избегнете броенето на калории.

За кого не са подходящи дренажни чайове?

Растенията в дренажните чайове съдържат вещества, които не са поносими за всички. Затова проверете дали сте алергични към определени вещества в копривата, ментата и др. Ако имате сърдечни проблеми, възпалени бъбреци, бременна сте или кърмите бебе, трябва да избягвате лечение с дехидратация. В противен случай може дори да увреди бъбреците. Най-добре е предварително да обсъдите с лекар кои дренажни чайове и кой тип лечение са подходящи за вас. Никога не трябва да приемате трайно дренажни чайове, в противен случай метаболитните проблеми са неизбежни. (Д-р Utz Anhalt)

Информация за автора и източника

Този текст отговаря на изискванията на специализираната медицинска литература, медицински насоки и текущи изследвания и е проверен от медицински специалисти.

Лудвиг Фишер: коприва: портрет (естествени клиенти), Matthes & Seitz Berlin; Издание: 1. (20 март 2017 г.)
Dorota Kregiel, Ewelina Pawlikowska, Hubert Antolak: Urtica spp.: Обикновени растения с необикновени свойства, Molecules 2018, PubMed
Бен-Ерик ван Уик, Корали Уинк, Майкъл Уинк: Наръчник по лечебни растения: Илюстрирано ръководство, Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft, 2003
Пиа Далем, Габи Фрайбург: Великата книга за чай, Moewig, 2000

Важно ЗАБЕЛЕЖКА:
Тази статия е само за общи насоки и не трябва да се използва за самодиагностика или самолечение. Той не може да замести посещението при лекар.