ДОБРЕ ДОШЛИ В ТЕМАТА НА ХРАНЕНЕТО ОТ ВИДА НА ТЕМАТА

ТРАДИЦИОННА ЕВРОПЕЙСКА МЕДИЦИНА Холистичен възглед за човека и природата Хиляди години опит. Прецизно разглеждане на всички природни явления. Разглеждане на човека като цяло. Без разделяне на физиката и психиката

ТРАДИЦИОННА ЕВРОПЕЙСКА МЕДИЦИНА Основни цели Запазване или предишно възстановяване на регулаторната способност Стабилизиране на основната конституция Компенсация на дисбалансите, като се вземат предвид основната конституция и личността в настоящата ситуация

ТРАДИЦИОННА ЕВРОПЕЙСКА МЕДИЦИНА Регистрация на хора според основните типове конституция Сангвиничен холерик Флегматичен меланхолик

ТРАДИЦИОННА ЕВРОПЕЙСКА МЕДИЦИНА Сангвиник Симпатичен излишък Топъл холерик Симпатикова слабост Влажна суха Флегматична парасимпатикова излишък Студена Меланхолична парасимпатикова слабост

Сангвинично телосложение: Доста тънък, балансирани пропорции, доста нормална фигура Кожа: Блестяща до леко мазна Лице: Леко розово до блестящо бяло, леко зачервени Очи: Влажна температура: Обича умерен климат, има топли, леко влажни ръце

Сангвиничен характер: Отворен, екстровертен, отпуснат, активен, решителен, не много амбициозен, с напористост, може да се наслаждава и на прости неща Настроение: Позитивно, весело, оптимистично, спокойно Социално: Общителен, готов да направи компромис до известна степен, дипломатичен, чувство за семейство Спорт: Игрив, жизнен дух Учи най-добре по игрив начин, ограничена способност за концентрация, креативна, въображаема

Сангвинично храносмилане: Много добър, балансиран метаболизъм, без храносмилателни проблеми, понякога прекалено много стомашна киселина Сън: Отпускащ Слаби страни: склонност към остри, органични оплаквания Глад: обича да яде и много, склонност към закуски Тегло: трябва да се внимава, има тенденция към наднормено тегло

Сангвинично гладуване: Избягвайте прекомерните стимули и интензивна програма, поставете постоянство като цел, използвайте време за размисъл за самонаблюдение.Срещу наднорменото тегло, включете дни от плодове, сокове или зърнени храни, обърнете специално внимание на чувството за ситост Избягвайте: Храна и препарати, които са твърде горещи Твърде много комбинации от храни Мазнини/Сладко Твърде много животински протеини Сладък алкохол Укрепва/подпомага охлаждането и изсушаването на храната, горчивите вещества, балансиращата храна

Сангвиник положителен: задушаване, бланширане, приготвяне на пара Рядко рядко: скара, печене, пържене, задушаване в алкохол Особено поддържащо: просо, ръж, леща, манголд, къпина, блат, пръст дим, лопен, роза, хвощ, панделка, сладник

Холерично телосложение: атлетично, компактно с нарастваща възраст Кожа: суха до груба Лице: червена, петна, бързо зачервена глава Очи: суха Температура: никога не замръзва, нечувствителна към температура

Холеричен характер: Екстровертен, емоционален, променлив, енергичен, не много упорит, решителен, решителен, много амбициозен, голяма асертивност Настроение: Бързо възбуждащо се, променящо се настроение, потенциал за агресия, активен Социален: общителен, общителен, не желаещ да прави компромиси, доминиращ Спорт: движение Преувеличение Ум: Фокусира се върху няколко неща едновременно, ясни идеи

Холерично храносмилане: Прекалено много стомашна киселина, чревни мускули много активни, склонност към диария и киселини Сън: Нередовни, неспокойни Слабости: високо кръвно налягане, проблеми с жлъчката Глад: Яде нередовно, глад за храна Тегло: тенденция към наднормено тегло с преобладаващо заседнала работа

Холерично гладуване: пийте много, позволете си да си починете, не претоварвайте по време на леченията, използвайте много упражнения за релаксация, използвайте време за размисъл за отстъпление. Диета, богата на фибри със сурови зеленчуци, по-скоро вегетарианска, почивайте преди и по време на хранене, избягвайте закуски: Твърде много животински протеини, твърде много алкохол, прекалено много люти подправки, прекалено много мазна храна, твърде много енергийно силни храни/поддръжка: охлаждане и влажна храна и препарати, релаксираща и изясняваща храна, храна за изграждане на вещества, балансиране на храна

Холеричен Положителен: Бланширане, пара, варене, задушаване, поникване Рядко: скара, печене, пържене, задушаване в алкохол Особено поддържащо: спелта, нахут, краставици, гъби, валериана, бреза, хмел, подбел, кориандър, глухарче, слез, невен

Флегматично телосложение: Тънка до пълничка Кожа: Мазна или комбинирана кожа Лице: Белезникави, бледи Очи: Влажни Температура: Обича топъл климат, леко чувствителен към студени, често студени и влажни ръце

Флегматичен характер: отдалечен, спокоен, постоянен, преднамерен, спокоен, нерешителен, не много амбициозен, силна воля, може да се наслаждава за себе си Настроение: уравновесен, упорит, контролиран, замислен, муден Социален: общителен, готов на компромис, добро изслушване, дипломатично, чувство за семейство Спорт: Трябва да бъде мотивиран, по-скоро постоянство Дух: Способен да се концентрира дълго време, без стафиди в главата

Флегматично храносмилане: склонност към оригване, метеоризъм, диария/запек Сън: щастливи и продължителни слаби места: склонност към ревматични заболявания, ниско кръвно налягане, стомашни проблеми Глад: обича да яде и яде в определени и редовни часове Тегло: има тенденция към наднормено тегло Гладуване: силни, чести стимули Постигнете общо активиране чрез физическа активност и разнообразно гладуване

Флегматик Без закуски, без сурова храна и макар и само през лятото и добре приготвен - никога вечер, добър един гладен ден в седмицата Избягвайте: твърде много сладкиши, твърде много мляко, твърде много сокове, твърде много пълнозърнести храни, твърде много тропически плодове, твърде много свинско месо, Твърде много пресен хляб укрепва/поддържа: Топъл, леко изсъхващ LM, LM с малко топлина, Дехидратиращ LM, Балансиращ LM

Флегматичен Положителен: Пържене, тиган, приготвяне на пара, задушаване Рядко: сурови зеленчуци, поникване Особено поддържани: амарант, овес, праз, магданоз, анасон, коприва, бъз, лайка, ким, мента, розмарин, мащерка

Меланхолична физика: слаба кожа: сухо, люспесто лице: сиво, бледи очи: суха температура: обича топлия климат, много чувствителен към студ, студени ръце и крака

Меланхоличен характер: интровертен, силно емоционален, спокоен, взима решения след дълги размишления, много амбициозен, слаб напорист Настроение: мрачен, сериозен, много постоянен Социален: самотник, не желаещ да прави компромиси, само бавно придобива увереност Спорт: не обича да се движи и ако е преувеличен: Концентриран за дълго време, никога не забравя, много креативен

Меланхолично храносмилане: склонност към оригване, запек, метеоризъм, чувство за ситост Овце: лоши, неспокойни слаби места: склонност към депресивни настроения, стомашни оплаквания, образуване на камъни Глад: честа загуба на апетит, нередовно хранене и насърчавайте позитивно отношение чрез упражнения

Меланхолици Обърнете внимание на леката храна поради умереното храносмилане, използвайте храносмилателна поддръжка (чайове, сок от артишок .) Избягвайте: замразени продукти, охлаждаща храна, сурова храна, малко сол и захар, храна, съдържаща оксалова киселина. Храна с фибри (компоти, зеленчуци на пара, зеленчукови супи), пийте топло и обилно, храносмилателни билки, гответе добре храна, дъвчете дълго време, изградете серотонин Упражнение, Joie de Vivre, творчество

Меланхоличен Положителен: Задушаване, задушаване, бракониерство Рядко: сурови зеленчуци, скара, пържене в дълбочина Особено подкрепящи: пшеница, моркови, пащърнак, целина, фенче, карамфил, джинджифил, жълт кантарион, кардамон, маточина, крава, аспержи