Дините хвърлят килограми

Дините не са просто вкусна закуска. Суперхраната е чудесна за отслабване и получавате страхотна кожа.

Juuhuuu, ние обичаме лятото. Искаме да излезем, да се изкачим с приятели, да скочим в хладната вода. Но бъдете внимателни: топлината също има своите подводни камъни и наистина може да повлияе на тялото. Най-важният приоритет в горещите дни: пийте, пийте, пийте.

Коктейли - с удоволствие, но моля без алкохол и просто не ледено студено. Прекалено студените напитки могат да имат обратен ефект и да затоплят тялото още повече.

Плодовете, от друга страна, имат хладен ефект върху нагрятото тяло като свеж морски бриз.

Независимо дали е чист, като коктейл или като салата - Дините са перфектна свежест и много здравословни.

Публикация, споделена от Maike, Kira, Sonja (@shoppisticated) на 3 август 2018 г. в 12:53 PDT

Ето защо динята е толкова здравословна

Динята има много сила. Плодът съдържа около 90 процента вода. Е, това не звучи много вълнуващо. Но високото съдържание на вода помага да се запази течността-
за оптимално регулиране на бюджета на организма.

Освен това в плодовите влакна има много витамини - главно витамин А и витамин С, както и микроелементи.

И: дините имат сладък вкус, но съдържат много малко захар. Важно е обаче да бъдете внимателни: Не яжте наведнъж големи количества плодове. Ако трябва да изядете цяла диня (1 килограм), това е приблизително като поглъщане на около 20 кубчета захар.

Ето защо дините ви помагат да отслабнете

1. Динята се класира като здравословно утоляване на жаждата

Дините са 90 процента вода. Много вода насърчава загубата на тегло. От една страна чрез изхвърляне на токсините, а от друга чрез намаляване на апетита.

2. Динята е с ниско съдържание на калории, но е засищаща

Такава диня тежи доста, но що се отнася до калориите, тя е истинска лека: Динята има средно 30 калории на порция (100 g). Така че можете да хапнете сладкото освежаване, без да се налага да се чувствате виновни.

3. Дините са здравословни изгарящи мазнини

Дините са истински убийци на мазнини. За това е отговорна аминокиселината цитрулин. Това се превръща в организма в аминокиселината аргинин и влияе върху метаболизма. Той предотвратява натрупването на мазнини в клетките на тялото.

Веган, вегани, вегани

Просто изяждайте тъмните кръгове

Тази суперхрана ще ви поддържа здрави през есента

Диня като бустер за красота

Хубава кожа

Дините са ускорител на растежа на косата и кожата. Витамин С подобрява структурата на косата и я укрепва. Витамин А възстановява клетките на косата и осигурява блясък и влага.

Против стареене

Витамин С в динята се бори със свободните радикали и е истински убиец на бръчки. Съдържащият се витамин А помага срещу суха и лющеща се кожа, подпомага процеса на регенерация на кожата и укрепва съединителната тъкан.

Слънцезащита

Ликопенът в динята е антиоксидантно вещество и освен това предпазва кожата от слънцето. Важно е обаче да използвате слънцезащитни продукти.

Какво друго може да направи динята

Превенция на рака: Каротеноидът има мощни антиоксидантни свойства. Ликопенът предпазва от рак и забавя растежа на туморите.

Имунитет: Динята укрепва имунната система. Около 500 грама суперплод осигуряват около 30 процента от дневните нужди от витамин С и витамин В6 и укрепват организма.

Облекчава болката: Цитрулинът в динята отпуска кръвоносните съдове, подобрява кръвообращението и облекчава мускулната болка.

Повишава ерекцията: Цитрулинът разхлабва кръвоносните съдове и има подобен ефект като сексуалния усилвател Виагра.

Ето как работи динената диета:

Лятото кара много от нас да се чувстват като на диета. Сега светът на диетолозите и фитнес блогърите откри нова тенденция в диетата - динената диета. Наистина ви кара да искате да го изпробвате. И ето как работи:

Златното правило на динената диета е: Яжте 3 пъти на ден с диня. Има различни начини за приготвяне: Можете просто да го ядете направо, да го смесите с напитка, да сервирате като десертна съставка или като студена супа. Пъпешните филийки също могат да се пекат на скара - и след това да се гарнират със сърдечни съставки по желание.

Внимание: Не спазвайте диетата повече от 5 дни. В противен случай ще има недохранване, което от своя страна може да доведе до трайни увреждания.