Диетичното проучване показва, че жените мислят повече за храната, отколкото за секса

Не е необичайно жените да използват везните като емоционален барометър: горко, резултатът е по-висок от очаквания. Последици: Чувството за вина, лошо настроение и всичко, което се подозира за угояване, се премахва от менюто. Мислите за храна и тегло дори потискат секса от съзнание, както сега показва проучване.

В проучване на диетичната компания Atkins сред 1290 жени, 54 процента заявяват, че мислят повече за храна, отколкото за секс. Една четвърт от жените признаха, че отслабването им е по-важно от връзката им, докато десет процента се чувстват по-виновни, че губят от поглед диетите си, отколкото изневеряват на партньора си, съобщава британският всекидневник "The Daily Mail"

Тази мания за храна обаче не само води до мек любовен живот, но и всъщност не ви прави слаби. Диетолозите са съгласни, че само тези, които успеят да интегрират мерките за отслабване в ежедневието, ще постигнат и поддържат мечтаното тегло.

Разбира се, здравословното хранене и спортът трябва да бъдат част от живота, без да губите твърде много мисли за това. Страничната диета от “Stiftung Warentest” е идеална за това. Простият принцип: заменете храните с подобни, с по-ниско съдържание на калории и мазнини.

• Избягвайте привидно здравословни хрупкави мюсли за закуска (порция 500 калории, 20 г мазнини), яжте мюсли с люспи (245 калории, 3 г мазнини).

• Не яжте кюфте (15 до 30 процента мазнина) за обяд в столовата, а котлет със същия размер (1 до 1,5 процента мазнина).

• Не доливайте хляба си с твърдо сирене (30 г мазнина в Ементалер), а меко сирене (22 г мазнина в бри).

Прочетете в двете текстови галерии по-долу какви са типичните храни за угояване и какви са постните алтернативи.