Диетични грешки - Mrsfitandhealthy Диетични грешки Диетично отслабване

Най-голямата грешка в диетата на всички времена

Най-доброто нещо, което може да ви се случи, е, че никога повече не се подлагате на диета или най-хубавото е, че никога не сте правили такава. Мисля, че процентът на хората, които никога не са диети, е много, много нисък.

Няма повече диети!

Сега сигурно си мислите, как може диетологът да ви посъветва никога повече да не се подлагате на диета, защото печелите парите си с хора, които трябва/искат да отслабнат. Да, разбира се, но диетата в дългосрочен план не носи доволни клиенти, защото диетата не може да се прилага за цял живот. Също така няма строги хранителни планове. Всяка седмица натискът да стъпиш на кантара пред непознат, постоянен контрол. Това често предизвиква точно обратното и създава ненужен физически и психологически натиск/стрес.

90 до 95% от всички диети са неуспешни

но ако е така, защо все още правим диети? Пазарът процъфтява и с него има добри пари, но ползата за клиентите е напълно пренебрегната. Най-лошото от всичко, някога провали ли сте се и сте спрели диета или сте напълняли отново? Кого обвинихте за това? Вие или диетата? Точно, обвинихте себе си за това.

Не съм достатъчно силен, за да мога без него, отново станах слаб и и и ...

Но не е ли напълно безумно това с процент на откази от 90-95%, не поставяйте под въпрос диетата!

Не се съмнявайте във вас, аз самият бих могъл да премина като експерт по диета, направих ги всички, от нисковъглехидратна до безвъглехидратна, до диета с високо съдържание на въглехидрати, до излекуване на метаболизма и броене на точки, хранене по система на светофара и т.н. Това не е Вицове, толкова дяволски живот съм пропилял с диети, че днес казвам на всеки, който попита моя съвет, Не го докосвай. Мислех си, че ако се обуча за диетолог, тогава ще знам как стоят нещата. Мога да ти кажа; Чувствах се като половин докторска степен, но всъщност не можех да се примиря със себе си. Това, което наистина ми отвори очите и промени живота ми за хранене, беше времето по време на бременността ми, исках да се уверя, че бебето ми е снабдено с всичко необходимо.

И какво по-полезно от това да разчитате на инстинктите си и да внимавате за тялото си и да следвате неговия език. Прочетох безброй проучвания за интуитивното хранене, обърнах книгите и най-накрая намерих пътя към здравословен живот, слаб, без никаква диета, планове за хранене или преброяване на калории. Знам всичко отвътре и отвън, но вече не го искам. Няма повече! Да си слаб не означава всичко, да си здрав и да се чувстваш добре е голямата картина и в дългосрочен план ключът към успеха.

Ще ви придружа по пътя ви към живот без диета, просто ме следвайте в моя блог, Instagram, Facebook или Pinterest. Тук ще получите многобройни съвети под ръка. Изводът е, че започването на диета е най-голямата грешка, която можем да направим!