Диета за завихряне на плодове и кисело мляко Braums

С диетата с кисело мляко замествате/допълвате някои/всички ястия с/с кисело мляко - в зависимост от това колко и колко бързо искате да отслабнете. При краш диета ядете кисело мляко само за максимум седмица - но след това вида с достатъчно мазнини, така че да получавате поне 800 до 900 калории на ден. Благодарение на високото си съдържание на протеини, тънкото кисело мляко ни поддържа сити за дълго време и стимулира изгарянето на мазнините. Неговият калций подпомага изграждането на мускули, а съдържащите се в него млечнокисели бактерии осигуряват цялостна здрава чревна флора, така че храносмилането ни да може да функционира оптимално. Важи обаче следното: само натуралното кисело мляко ви помага да отслабнете.

мляко

Дневната дажба в идеалния случай се състои от две порции плодове и три порции зеленчуци. Ако е възможно, изберете пресни и сезонни продукти. Включени са и несолени ядки и бобови растения. Плодовете и зеленчуците обикновено съдържат малко калории, но много витамини и минерали. Съдържа и вторични растителни вещества, които експертите смятат за многобройни. Ежемесечно Ви информираме за новини от света на храненето, образованието по хранене и общественото хранене. В допълнение към актуални и независими статии, ние ще ви държим в течение на събития, дати и нови материали от Държавния център за хранене. Към регистрацията за бюлетин.

Това включва фибри като зърнени храни, плодове, зеленчуци, бобови растения, ядки и особено сушени смокини и кайсии. Диета при диария. Диетата при остра диария и правилната храна след заболяване от диария са много важни за тялото и здравето. Ако има диария, препоръчително е за това. Включването на здравословни храни във вашата диета често е по-лесно, отколкото си мислите. Кухненското приложение превръща здравето в приключение. Комбинациите от здравословни и богати на хранителни вещества храни оживяват ежедневието и осигуряват повече енергия и радост по време на хранене. Тъй като храната трябва не само да бъде здравословна, но да вкуси, да дава сила и.