Хранителна тенденция: обилната каша е здравословната алтернатива за закуска

Кашата не винаги трябва да е сладка. Мощната храна също е на вкус прекрасно обилна за закуска

диета

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Вече дава енергия сутрин, снабдява тялото с ценни хранителни вещества и придава тънък вид: Кашата е здравословната мощна закуска, приготвена от овесени люспи, в която се кълнат всички здравни фенове в момента. За тези, които вече не виждат банани, ядки, мед и канела или просто не обичат да ядат сладко сутрин, сега намерихме вкусна алтернатива за тях. Тъй като овесът също може да бъде приготвен сърдечно и накрая да върне разнообразието в чинията. Защо новата хранителна тенденция е здравословна и как да я приготвим правилно - проучихме всички подробности.

Сладко или солено: Защо кашата е толкова здравословна за вашата диета

Овесените ядки са една от класиките на масата за закуска в Англия и САЩ - а овесените ядки и овесените ядки също стават все по-популярни в тази страна. Кремообразните овесени ядки печелят срещу сладко от хляб и сирена, особено в категорията на хранителните вещества. Купа каша съдържа голямо количество витамин В6, магнезий и протеини. Това укрепва нервите ни и оптимално подпомага изграждането на мускули. Желязото също така насърчава енергийния метаболизъм и допринася за транспорта на кислород в организма.

Освен това кашата съдържа сложни, „добри“ въглехидрати и фибри, които дават много енергия, стимулират храносмилането, стабилизират нивото на кръвната захар и засищат за дълго време. Това предотвратява пристъпите на глад и помага да се яде по-малко през целия ден - идеално за всеки, който иска да следи фигурата си.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки