Диета за угояване през пролетта? По този начин фигурата на бикини няма да работи

Пролетните диети имат jпроцъфтява. Женските списания и интернет просто бликат с най-добрите диетични стратегии за топлия сезон. Те често обещават особено бързо намаляване и безпрецедентен успех. Но звучи и прекалено съблазнително! Всички искаме да отслабнем бързо и лесно, за да можем най-накрая да намалим добра фигура в бикини тази година. Но: Често супер пролетната диета се оказва истинска храна за угояване. Това се дължи на йо-йо ефекта. Ако този път предпочитате балансирана диета, тогава ще получите фигура на бикини това лято ...

Истината за бързата пролетна диета

Голямата цел: да бъдете по-стройни на лятната ваканция и да изрежете добра фигура по бански костюми. Пътят дотам: пролетна диета! Горчивата истина: Може да е възможно да си гладувате няколко килограма чрез диета, но какво тогава? За съжаление, скандалният йо-йо ефект дебне след всяка радикална диета. Заключение: Бързата пролетна диета може бързо да се окаже угояване. Ако искате да отслабнете и след това да поддържате теглото си, трябва да се храните балансирано и систематично да се отървете от не обичаните килограми. Не искаш ли да чуеш това? Изберете сами: тънък и подходящ за всеки VidaVida коучинг по хранене или бъдете дебели и разочаровани друго лято от грешната диета?

Направете своя безплатен анализ на диетата сега и ни позволете да създадем индивидуално и балансирано меню с вкусни рецепти, с които целта ви за отслабване е в обсега!

Дръжте очите си отворени: някои пролетни диети дават фалшиви обещания

Всички бихме предпочели да постигнем целта си за диета само за две седмици. Много пролетни диети обещават точно това: прочетете „5 килограма по-малко на седмица“ и т.н. Но вече се досещате как ще завърши такава пролетна диета: С излишни килограми на бедрата! Защото йо-йо ефектът може да бъде избегнат само ако целите не са поставени твърде високо и не отслабнете за рекордно време. Но за да се справите по-добре, първо трябва да знаете колко калории са оптимални за вашата диета. Ние изчисляваме количеството ви калории, така че да можете да загубите половин килограм до един килограм седмично, без да огладнеете - индивидуално въз основа на вашите отговори на първоначалния въпросник. Тази загуба на тегло може да ви се стори бавна, но бавната и стабилна винаги е по-здравословна и дълготрайна, отколкото бързото сваляне на килограми!

Често се отказва много строга пролетна диета

Ето как работи постоянството: Менюто VidaVida ви дава възможност за малки „диетични грехове“. Разбрахме, че строгата забрана на шоколада не носи нищо повече от неудържимо Жажда за сладкиши. Нашият съвет: Преди алчността да стане толкова огромна, че да изядете цял блок шоколад, поглезете се с малко парченце. След това се ориентирайте обратно към диетичния си план и това малко изключение няма да ви подведе да се откажете напълно от диетата си.

Пролетна диета без йо-йо ефект: така работи

Да гладува? Не благодаря! Според това мото можете да се насладите на три основни хранения и две малки закуски между храненията във VidaVida. Храненето редовно е важно за поддържане на метаболизма активен и предотвратяване на глад. Изпълнени и доволни е по-лесно да отслабнете и постоянството е много по-лесно, отколкото при гладните диети. Тъй като този път сумата не успява: Може да се случи, че ястието на VidaVida се окаже пищно и може да се изненадате колко големи са порциите. Но тайната на диетата не е в количеството храна, а в нейния състав. VidaVida разчита на храни с ниска енергийна плътност, които ви зареждат поради големия си обем или съдържание на фибри, но осигуряват малко енергия под формата на мазнини и прости въглехидрати. Зеленчуци, плодове, пълнозърнести продукти и храни, богати на протеини, правят диетичния план на VidaVida разнообразен, засищащ и вкусен - тук няма съмнение за скучни намалени диети.