Но диета, както казват родителите?

Хей Така че бих искал да отида на диета и вече съм казал на родителите си. Но те просто си мислят, че така или иначе не мога да го направя. Сега бих искал да продължа с това, но родителите ми не ми вярват. Освен това майка ми не иска да ми готви нищо. Но след това тя продължава да се оплаква, че според мен съм прекалено дебела:/Наистина не ми пукаше, докато не се наложи да го втрива под носа ми на всеки няколко дни. Така че сега въпросът има ли някой идея как да обясня на родителите си, че бих искал да отида на диета? Някой има ли друга страница, където има добра и ефективна диета.Благодаря предварително О, да, аз съм на 14😁

казват

5 отговора

Можете да направите някои изследвания в интернет, но внимавайте да се храните наистина здравословно и да няма йо-йо ефект, така че Google предпочита да проследи колко ккал ви трябват на ден и да се уверите, че винаги ядете 500 ккал по-малко. Елате да готвите, ако майка ви не го направи, направете го сами. Наистина трябва да закусите По време на обяд нещо топло за ядене, което не съдържа толкова много калории, но съдържа всички вещества, необходими на тялото ви и ако изобщо не можете да готвите, яжте по-малко от нормалното и вечер можете също да се насладите на хубаво вкусно семе без тренировка, в противен случай това няма да ви помогне Маслини, сол, лимон и ако обичате оцет, чисти и се наслаждавайте и във всеки случай яжте най-късно до 7 часа сутринта, но се опитайте да ядете най-късно до 6 сутринта, в противен случай цялата храна ще попадне в тялото ви като мазнина, ако сте преминали през нея повече от три дни Не бъдете родители, които ви казват каквото и да било, излизайте на джогинг от време на време или след това се подигравайте или отидете до супермаркета, за да си купите храна, като ходите и спортувате в деня 10 - 15 минути спортът ще ви е достатъчен че можете да го направите;)

Убедете ги, че в момента сте недоволни и недоволни от тялото си. Покажете желанието да промените нещо в себе си и просто се насочете към него.

Необходима е много дисциплина, но ако издържите няколко седмици, успешно сте убедили родителите си във вашата воля.

ако вече имате проблем с теглото, защо бихте искали да качите повече тегло с диета?

Диетите ви правят дебели, а не слаби, това, което губите при диета са мускулите и водата и само малко мазнина. Ако искате да направите нещо за вашето здраве и фигура, тогава се храните балансирано и спортувайте. Избягвайте твърде много захар, която ще бъде полезна и за кожата ви. Тренировките с тежести са много добри за изгаряне на мазнини. Така че за в бъдеще, не забравяйте, доколкото колоритните вестници обещават десетки килограми загуба на тегло, толкова голяма част от тях също са лъжа, защото крият йо-йо ефекта.

Ако се чувствате добре в тялото си, е добре, стига теглото ви да не е вредно за вашето здраве, игнорирайте подобни поговорки.

Диетите винаги са лоши. Всичко, което загубите, се връща веднага след спирането на диетата. Веднага след като се храните отново нормално след диетата си, йо-йо ефектът настъпва.