Диета на Макдоналдс

The Диета на Макдоналдс избра американеца с наднормено тегло Крис Коулсън най-накрая излита. Ядеше по време на своето диета само в McDonald’s. Неговата Метод за отслабване беше успешен, защото той почти загуби с него 40 кила. Вместо бургери и пържени картофи обаче той яде здравословни алтернативи на McDonald’s като салата и тайна.

Обща класация

Ефект/бърз успех

няма чувство на глад

Лесно се издържа

Лесно за разбиране

малко ограничения

подходящ за хранене навън

вредни за здравето

Съдържание на диетичния профил

Режим на действие

За разлика от Мак донълдс-Например в документалния филм „Super Size Me“ (2004) има малко възражения срещу менюто на Крис Коулсън, състоящо се от салата и обвивки („здравословна бърза храна“). Крис Колстън яде по време на своето Диета на Мак Доналдс различни салати, парчета ябълка (без всъщност придружаващия карамелен сос!), обвивки и понякога обикновен чийзбургер - но без белия хляб.

Ако оставите Big Mac, McChicken, Royal TS и пържените картофи, можете да се храните здравословно в „Gasthof zum Güldenen M“. Трябва да се отбележи обаче, че Тема на диетата Коулсън не е закусвал, така че средно е ял само две хранения в McDonalds.

Ежедневният запис Количество калории е 1400 калории. Това са добри 700 ккал на хранене в Макдоналдс. Колстън яде 5000 ккал на ден в най-лошите си времена преди диета. С калоричното количество от неговата М диета от 1400 ккал, той разбира се може да отслабне, тъй като това е под дневните му калории.

Крис Коулсън свали цели 86 килограма, еквивалентни на около 39 килограма, за шест месеца със специалната си диета на Макдоналдс. Теглото му е спаднало от 125 килограма на 86 килограма. Все още му липсва мъничко кило, за да постигне желаното тегло, но отново се вписва в сватбения си костюм.

„Диетична програма”От американската телевизия ABC. Тук можете да гледате интервю с Крис Коулсън и да видите какво имаше на масата с неговата „Мак Диета“.

В крайна сметка диетата на Mc Donalds се основава на смесена диета с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати, която се състои само от храни и ястия в McDonalds. Крис Коулсън беше с много наднормено тегло и загуби много бързо с дневен прием на калории от 1400 ккал. За тези с малко наднормено тегло или с нормално тегло, две хранения на ден в McDonald’s могат да бъдат доста незадоволителни като диета:

Първо, мнозина няма да постигнат бърза загуба на тегло със 700 kcal на хранене.
Второ, мнозина ще останат гладни на тази диета, защото пълненето на въглехидрати и постни протеини се намира само в малки количества.
Трето, изборът на здравословни ястия в McDonalds не е толкова голям, че да можете да съставяте разнообразно меню в продължение на няколко седмици.

Експертно заключение

Изглежда, че в някои части на САЩ някои хора нямат друг избор, освен да отслабнат в McDonald’s. Там плътността на тези ресторанти е много голяма и навиците на хората очевидно са много дълбоки.

Вместо да следвате Крис Коулсън, по-добре е да закусите правилно, да се разходите на няколко метра по време на обяд и да се насладите на здравословна закуска, като супа или салата. Вечер не пречи да готвите за себе си и да се храните със семейството.

Ако няма друг избор освен Макдоналдс, не трябва да се притеснявате: Примерът на Крис Колсън показва, че можете да се храните здравословно в ресторанта за бързо хранене. Вместо Big Mac, McChicken, мазни пържени картофи и Royal TS, трябва да използвате салата и тайна.

Но все пак: „McDiet“ става твърде едностранчив в дългосрочен план, дори и със здравословните алтернативи на McDonalds. И ръка на сърцето: кой би ходил всеки ден в Макдоналдс, за да яде просто салата?