Диета на Дюкан със странични ефекти: коя диета ви подхожда по-добре

29 юни 2018 г. - 11:50 ч.

В момента диетата на Дюкан от Франция е най-противоречивата диета в света. Твърди се, че херцогиня Катрин си е падала по нея и става все по-слаба, извитите JLo и Gisele Bündchen се кълнат в нея. Централната точка на диетата е свръхпротеинът, който критиците предупреждават. Това може да доведе до увреждане на бъбреците и черния дроб, загуба на костна маса и дори депресия.

Джанин, 22-годишна, все още иска да опита диетата, когато застане пред камерата на RTL за първи път преди два месеца. Вашето излетно тегло: 95 килограма. Мотивацията в началото все още е страхотна. Когато Джанин се появява отново пред камерата два месеца след започване на диетата, тя е видимо наранена.

Като цяло Джанин е свалила около седем килограма за девет седмици благодарение на Дюкан. Лекарят потвърждава: Жанин е много здрава и със седем килограма по-лека. Въпреки това Джанин засега не иска да продължи диетата на Дюкан. Тя се чувстваше изключително неуравновесена. Последица от метаболизма, който неизбежно се променя от чисто протеиновата диета.

Диетата, която е разделена на четири фази, се състои главно от протеина, убиващ мазнините. Във фаза 1 има само протеини плюс една и половина супени лъжици овесени трици на ден. Тази „фаза на атака“ трябва да продължи от един до десет дни. Препоръчват се три дни. След три дни ще отслабнете с 1 до 2,5 килограма.

Втората фаза, състояща се от протеини и зеленчуци, обещава 1 килограм по-малко на седмица. Във фаза 3 се добавят плодове, пълнозърнест хляб и нишестени храни, за да се върне тялото в равновесие.

В последната фаза всичко може да се яде - с един протеинов ден на седмица. Твърди се, че без йо-йо ефект. Специфичните нежелани реакции, които изпитва Джанин, са истинска грижа за скептиците. Те препоръчват използването на други диети.