Детокс с алкална зеленчукова супа

Детокс с алкална зеленчукова супа

Два до три дни само супа - това ви дава много енергия за новата година!

Детоксикацията е идеалното въведение в здравословното хранене. Впоследствие имате по-малко желание за нездравословни калорични бомби и много повече апетит за свежи и жизненоважни, богати на вещества деликатеси. Когато тялото изхвърля токсините, кожата ви става по-чиста. Настроението ви се повишава, а с него и желанието за повече упражнения.
Топла зеленчукова супа се сервира три пъти на ден. Особено сега в студения сезон супата ви дава много енергия и топлина. Разбира се, няма кафе, черен чай, алкохол, шоколад или торта по време на лечението. Можете да се насладите на детоксикацията като уелнес лек: посещение на сауна, алкална баня, дълги разходки на чист въздух или йога. След това със сигурност ще се почувствате като нови.

Детоксикацията с алкална зеленчукова супа е много лесна, супата се приготвя бързо и е идеална през зимата. Също така за в движение, напр. Б. по време на работа детокс супата е особено подходяща. В продължение на два до три дни има по една или две чинии супа три пъти на ден. Между тях можете да пиете много тиха вода и билков чай.

Супата е много нискокалорична и богата на жизненоважни вещества. Има основен ефект, т.е. H. неутрализира вредните киселини и по този начин детоксикира организма ви. Също така има много стимулиращ ефект върху храносмилателния тракт. Като алтернатива можете, разбира се, да правите лечението само за един ден.

Ето още няколко съвета и трикове:

Трябва да ядете зеленчуковата супа три пъти на ден. Можете да ядете толкова супа, колкото искате. Определено трябва да сте пълни. Това обикновено са максимум две порции.
Можете да избирате от следните напитки: негазирана вода, за предпочитане висококачествена вода от стъклена бутилка. Билков чай, ментов чай, чай от копър, чай от коприва, топъл или студен. Вода с аромат на пресен джинджифил или пресен лимон, топла или студена.
Можете да приготвите супата добре за лечението. Той ще остане няколко дни в хладилника. Можете също да съхранявате супата на порции в стъклени бутилки в хладилника.
Най-добре е да използвате биологични продукти. Традиционно отглежданите зеленчуци са силно замърсени с пестициди и фунгициди. Ако искате да използвате традиционно отглеждани култури, моля, измийте ги много старателно.

И ето рецептата за зеленчуковата супа:

- 1 грудка целина
- 1 връзка моркови
- 2 големи картофа
- 1 голяма тиквичка
- 1 луковица копър
- 1 глава лук
- 1 скилидка чесън
- кокосово масло
- 1 връзка магданоз
- 1 връзка кориандър
- 2 литра зеленчуков бульон (смесен с BIO моментален прах)
- сол, черен пипер, индийско орехче, чили на прах

Нарежете всички зеленчуци с изключение на чесъна на малки кубчета. Накълцайте лука и го запържете в тенджера с малко кокосово масло. Сега добавете нарязаните на кубчета зеленчуци и ги запържете за кратко, след това добавете зеленчуковия бульон и гответе около 30 до 40 минути, докато зеленчуците стегнат за хапването. Подправете на вкус със счуканата скилидка чесън, сол, черен пипер, индийско орехче и чили на прах. Поставете супата в чиния и украсете с пресен магданоз и кориандър.

Рецептата, разбира се, може лесно да бъде модифицирана според вашия вкус. Ако искате, z. Б. добавете пресен джинджифил, куркума, броколи или грах. Кокосовото мляко също върви чудесно, тъй като придава на супата азиатска нотка.