Детоксът прави ли хората здрави или е глупост?

Актуализирано: 01/08/2018 - 14:55

Тези, които се чувстват неудобно, уморени и не могат да се концентрират, често се съветват да детоксикират в интернет.

Направете нещо добро за тялото, чувствайте се по-добре и облекчете хроничните заболявания - това обещават програмите за детоксикация. Потърсихме мнението на общопрактикуващ лекар и алтернативен лекар.

За главоболие, умора и лоша концентрация многобройни уебсайтове обещават помощ чрез пречистване. Някои сайтове дори твърдят, че детоксикацията може да лекува хронични заболявания. Трети твърдят, че в нашето тяло няма такова нещо като отпадъчни продукти, от което трябва да се отървем. Пречистване - помощ за тялото или бръмбар? Искахме да разберем, затова попитахме лекар и алтернативен лекар от региона.

Общопрактикуващ лекар Dr. Андреа Брем

Има ли отпадъчни продукти в тялото ни?

Андреа Брем: Когато говорим за отпадъчни продукти, имаме предвид неща, които не трябва да остават в тялото постоянно. Медицински казано: токсини. Това могат да бъдат тежки метали или мастноразтворими вещества като инсектициди и пестициди, които поглъщаме например, като ядем животни, които са имали токсини в мастната си тъкан. Когато тези токсини се отложат, в тялото се появяват хронични възпалителни процеси и увреждане на клетките. Ако премахнете тези вещества от чувствителните области на тялото, органът може да работи отново по-добре, клетъчната функция става по-непокътната и симптомите могат да бъдат облекчени.

В момента има тенденция към детоксикация при пет до десетдневни лечения. Колко полезни са те?

Брем: Няма такова нещо като чудодетоксикация за кратко време. Детоксикацията е сложна и трудна. Истинската детоксикация, ако искам да мобилизирам токсините от нервните клетки и мастната тъкан, е възможна само с експертна подкрепа. Ако искам да направя нещо за тялото си едновременно, мога да ям на гладно, алкални храни или препарати от водорасли или да пия билкови чайове, например с коприва или глухарче. Но това трябва да е шест седмици вместо пет дни.

Глухарчето: Пресните листа, цветя и корени често се използват за салати, супи или зелени смутита, тъй като могат да се използват всички части от цветето до корена. Глухарчето съдържа ценни съставки като калий, натрий, витамини А, В, С, както и микроелементи цинк и мед.

Но ако обърнете внимание на диетата си и здравословния начин на живот от самото начало, не е нужно да помагате за детоксикация. За да бъда честен, трябва да кажа: Повечето хора, които никога не са имали детокс, достигат нормална възраст.

Те казват, че детоксикацията трябва да се извършва само с експертни насоки. Детокс леченията също могат да причинят вреда?

Брем: Не мога да навредя на тялото си със средствата, които можете да получите в магазините за здравословни храни, био магазините или аптеките. Основните препарати винаги помагат, защото това, което ядем, сме предимно кисели.

Препаратите от водорасли имат страхотни ефекти, когато става въпрос за свързване на тежки метали. Но става опасно, когато се пости например. Трябва да подготвите органите си за това, тъй като гладуването също произвежда пикочна киселина, която може да причини подагра. Но е особено важно да се отбележи, че мобилизираните токсини се пренасят само от една област на тялото в друга, но всъщност се екскретират.

Naturopath Wioletta Janiak

Има ли отпадъчни продукти в тялото ни?

Wioletta Janiak има практика за физиотерапия и натуропатично лечение в Бад Вилдунген.

Уйолета Яняк: Да, определено. Депозитите се създават като странични продукти от химичните реакции в нашето тяло. Когато „химическата фабрика“ в нас не може да използва нещо, образува се шлака. В нашата среда и в нашата храна сега има много неща, които природата дори не знае и тялото ни не може да обработи. Пример е, когато ядем твърде много от грешното нещо. Клетъчната система е претоварена и в тъканта се образуват отлагания. В дългосрочен план това води до умора, киселини, усещане за тежест в стомаха и натоварва клетъчната система, която подпомага развитието на заболяванията ни в начина на живот.

В момента има тенденция към детоксикация при пет до десетдневни лечения. Колко полезни са те?

Джаняк: Ако обърнем внимание на диетата, упражненията и поведението за пиене за кратък период от време и по този начин се детоксикираме, за да се храним след това, както преди, няма смисъл. Няма чай, хапче или сок, които да използвам десет дни и след това съм детоксикиран. Появи се индустрия, която се възползва от нея. Важно е да правим нещо за тялото си всеки ден - и това включва методи за детоксикация като дъвчене на масло, пиене на много вода и детоксикация на черния дроб.

Тогава какво препоръчвате вместо детокс?

Janiak: Има няколко стълба: хранене, питейно поведение, дишане, упражнения, здравословен сън, добро храносмилане, управление на стреса и здрав гръбначен стълб. Ако обърнете внимание на тези стълбове, вие автоматично се детоксикирате добре. Например тези, които тренират ежедневно, включително ходене, подобряват кръвообращението в тялото. Това автоматично води до по-добро снабдяване с кислород и хранителни вещества. Упражнението е лекарство, което никоя таблетка или детокс не може да замени.

Упражненията, както тук на лятото по йога HNA, са най-добрият начин да запазите здравето си.

Долния ред

Така че детоксикацията всъщност е добра помощ за тялото. Всеки, който прибягва до бързо решение за чиста съвест и след това продължава да яде и пие както преди, не е разбрал принципа. По-важно от гладуването в продължение на седмица или просто алкалното хранене е следователно да се храните съзнателно и да спортувате всеки ден. Тогава тялото автоматично се детоксикира добре и ние не приемаме толкова много токсини. Общопрактикуващият Андреа Брем и алтернативният практикуващ Wioletta Janiak дават следните съвети при хранене и пиене:

Добро качество на храната. Колкото по-питателна е храната, толкова по-малко трябва да ядем, за да бъдем сити.
Яжте много зеленчуци и малко месо. Освен това продуктите трябва да са възможно най-регионални и сезонни. „Всеки, който кара до бензиностанцията вечер, за да си купи свити колбаси за вечерта на барбекюто, гарантира, че токсините се съхраняват трайно в мастната им тъкан“, казва д-р. Андреа Брем.
Дъвчете добре. „Храносмилателните ензими не могат да се справят с големи парчета храна. Ако не дъвчете добре, храносмилателната ви система бомбардира “, обяснява Уолета Яняк.
Пийте много вода с добро качество. Най-добре е изворната или чешмяна вода. Въглеродният диоксид не е полезен, тъй като CO2 е отпадъчен продукт от метаболизма, той също се надува и може да разтвори пластификаторите в пластмасовите бутилки.

На хората

Андреа Брем (55) е роден в Касел и е учил хуманна медицина в Гьотинген и Марбург след завършване на училище. Тя е специалист по обща медицина, акупунктура и палиативна медицина. Брем работи като общопрактикуващ лекар в групова практика в Касел. Омъжена е и има две деца.

Виолета Яняк (57) е роден в Бреслау (Полша). След като завършва гимназия, учи фармация. Яниак живее в Германия от 31 години, сега в Бад Вилдунген. Тя работи като физиотерапевт от 28 години и като здравен специалист в собствената си практика от 17 години. Омъжена е и има дъщеря.