Detox - ажиотаж в сферите на начина на живот и блогърите

Детоксът сякаш е на устните на всички. Но учените сега критикуват: Всичко е пълна глупост! Какво се крие зад това? Наистина ли е толкова добър, колкото всички пишат и има ли нужда тялото ни от този детокс?

В превод детоксикацията означава толкова, колкото и детоксикацията. По принцип процесът на детоксикация се предшества от мисълта, че тялото ни е отровено с храните, които консумираме във връзка с нездравословен начин на живот. Така наречената шлака, пълна с токсини, остава в нашето тяло и може да бъде отстранена само с детокс лечение.

С Detox не консумирате твърда храна от два до седем дни и утолявате глада си със смутита и супи през деня. Смутитата са лесни за приготвяне сами, но сега има и специални детокс смутита, които могат да се доставят директно до дома ви на части. Лечението се подкрепя от много течности, като вода и неподсладени чайове. Интензивният спорт трябва да се избягва, но са желателни дълги разходки. Препоръчват се и спортове за релаксация като йога. Дългите фази на съня позволяват на тялото да се отпусне и да презареди енергията, която губи чрез детоксикация. През първите няколко дни ще забележите някои странични ефекти, като постоянно главоболие и силна умора, които са признаци на активна детоксикация.

Много потребители на детоксикация са изпаднали в погрешно схващане, че детоксикацията е чудесен начин да отслабнете. Всъщност отслабвате много за кратък период от време, защото ядете само около 400 килокалории на ден. Но след детокс диетата, йо-йо ефектът настъпва неволно и оставя килограмите да нарастват отново. В дългосрочен план не е добър вариант да се сбогувате с ваниловите полумесеци на Коледа.

Първоначално това трябва да бъде доклад за самоексперимент с детоксикация, но според рецензиите от науката тялото ми, особено органите ми, все пак ще трябва да се грижи за самия детокс. По принцип науката означава, че тялото ни се почиства с помощта на органи. Здравото тяло не трябва да се нуждае от лекарство за детоксикация, за да разгради всички отпадни продукти. Ако тялото вече не е в състояние да се детоксикира, тогава никакво лечение за детоксикация няма да помогне. По принцип детоксикацията не е нищо повече от терапевтично гладуване и помага на психическото и психологическото усещане за тялото. Това обаче не подобрява здравословните проблеми или неправилните хранителни навици. Според проучване на „Sense About Science“, продуктите с етикет „Detox“ са загуба на пари и само подобряват икономиката. Проучване показа, че почти всички разследвани продукти за детоксикация са неефективни.

Отделните аспекти на детокс диетата наистина са здравословни за тялото. Постенето, например, ни помага да възприемаме тялото си по-добре и да повишаваме психичното си благополучие. Течностите винаги трябва да се доставят в тялото в достатъчни количества. Спортните дейности завършват здравословния начин на живот. Пиенето на смутита добавя към тялото много витамини и фибри, които могат да задоволят глада и да доведат до загуба на тегло.

По принцип, когато се подлагате на бърза или промяна на диетата, трябва да обърнете внимание на това как се чувствате. Наблюдавайте сигналите от тялото си и ще забележите дали се чувствате по-здрави и по-комфортно. Определете собствената си концепция, с която се разбирате добре, защото само вие сами знаете кога тялото ви се справя добре.