Ден на облекчение и след това 3 дни на гладно?

Член от 9 май 2006 г.
176 публикации (ø0.03/ден)

Първо, пожелавам на всички щастлива нова 2008 година.

както е, нова година, нови резолюции, но началото трябва да бъде поставено.

Имам въпрос:

Днес преди всички пиршества имам ден на облекчение с много вода и нещо
Правете плодове и зеленчуци и след това пости до петък.

какво ще кажете за строителния ден?

Надявам се някой да ми помогне.

Член от 8 юни 2007 г.
882 публикации (ø0.18/ден)

Така че, трябва да отбележите следното по отношение на строителния ден:

- Не яжте храни, които са трудно смилаеми (месо, твърдо сирене, пържени храни и др.), Също така не бърза храна или готови ястия
- най-добре е да избягвате солта и захарта (дори да е трудно)

И след това продължете да пиете много, много!

Член от 24.08.2003
2514 публикации (ø0,4/ден)

Член от 17 януари 2002 г.
1 303 публикации (ø0,19/ден)

3 дни всъщност почти не са достатъчни. След 3 дни тялото ви току-що се е променило, след това започвате да се чувствате добре. Следователно 5 дни са по-добри и обикновено се препоръчват от експертите на гладно като минимум. През първите два дни е много важно да си позволите да си починете и да се справите положително с въздържането от храна. Прочистването и клизмата са много важни, за да не получите глад. За пръв път е малко странно, но е напълно полезно и чувството за глад е напълно изчезнало.

На ваше място бих купил 2 книги:

„Като прероден чрез пост“ от ГУ и
„Яжте веднага след гладуване“ също от GU

Можете да вземете двете книги в Amazon или във всяка книжарница. Те са много прости и най-вече невероятно мотивиращи, цветни и позитивно написани, така че обичате да се придържате към тях. Между другото, бих преминал през предложените 6 натрупвания във втората книга напълно, независимо колко дълго сте постили. Това са напълно вкусни, полезни рецепти и бавно отново свиквате с нормалната храна.

Всичко най-добро и късмет!

Член от 17 януари 2002 г.
1 303 публикации (ø0,19/ден)

Това е план на гладно, но разгледайте сайта.

Член от 9 май 2006 г.
176 публикации (ø0.03/ден)

Благодарим ви за полезните съвети. Ще ме прочета умно.

Приятно прекарване

Член от 17 януари 2002 г.
1 303 публикации (ø0,19/ден)

и как постиш?

Сега имам 2-ри възстановителен ден след 6-дневно гладуване и това ме направи много добре.

Член от 3 януари 2008 г.
1 публикации (ø0/ден)

За мен е вторият ден и някак ми омръзва. Представих си, че всичко това е малко по-духовно. Гладен съм и не пуша също работи чудесно, но се чувствам малко слаб и неизползваем.
Планирах само един ден облекчение и след това 3 дни гладуване, тъй като тежа само 50 килограма и нямам никакви резерви за тегло. Не исках да отпразнувам цялото нещо като диета, а по-скоро като вътрешно прочистване. Но сега желанието бавно ме напуска и мисля, че мога да го направя с пушенето.
Може ли някой да ми даде още една мотивационна инжекция за утре?
Събота е първият ми ден за изграждане и вече се радвам да мога да дъвча отново.

На всички останали въздържатели: максимален успех!

Член от 24.08.2003
2514 публикации (ø0,4/ден)

Така че, може би мислите за вашите очаквания, защото трябва да направите празника сами, никой друг не може да го направи.

Член от 9 май 2006 г.
176 публикации (ø0.03/ден)

Оставих го за два дни и ще си взема книгите, които препоръчвате.
Изглежда, че не минава напълно без подготовка, бях вярвал, че гладуването е „по-лесно“.
И тъй като за първи път постим, очевидно искам да го направя правилно.

Как се справихте, някак си постихте в навечерието на Нова година?!

Член от 17 януари 2002 г.
1 303 публикации (ø0,19/ден)

Досега съм постил два пъти. За да не се превърне в нулева диета, а наистина да доведе до прочистване и полза, включва справяне със себе си и собственото си тяло. Най-добре е да започнете по такъв начин, че да се поглезите с относително голямо количество почивка през първите 2 или 3 дни, ако имате нужда от това. През това време половинчасовата дрямка е облекчение, последвано от дълга, бърза разходка следобед. Ето защо придружителите са много добри!

Първият път, когато го организирах правилно като „почивка“. Взех си страхотни масла от естествения магазин, обсипвах се или къпах се ежедневно, правех студени отливки на краката и ръцете си, втривах се, обелвах се. Легнах няколко пъти, четох много. Всъщност се получи, въпреки че имам 3 деца и работя. Тъй като в началото трябва да се борите със световъртеж и флопи, също така е по-лесно да легнете, иначе никога не си позволявате това.

Този път се плъзнах в пост отстрани. Поради цялото ядене в дните преди това наистина се отвратих от излишъка. Бях планирал постната седмица за първата седмица на януари, но след това започна по-рано. Недоволството от храната ме остави на 4-ия ден и тогава наистина очаквах с нетърпение да прекъсна поста с ябълката. Ще бъдете изумени от вкусовите експлозии, които ви предлага толкова проста узряла ябълка, ако я ядете бавно и умишлено. И сега ям 2-рия ден на строителните дни от 2-рата книга, която ви препоръчах. Модифициран малко (хладилникът трябва да е празен, след това растителните съставки се заменят със съществуващи), но съставът е такъв, какъвто е, и това е страхотно. Тъй като има добър вкус, полезен е, не е излишен, забелязвам отново, когато съм сит и след това спирам.

Така че, отделете време за това и тогава да тръгваме. Първият път, когато постите, може да забележите положителните ефекти едва след това. В зависимост от това колко важна е храната във вашето ежедневие, това може да бъде доста тест за по-слабото ви Аз.

Всичко най-хубаво
Franziska24

Член от 9 май 2006 г.
176 публикации (ø0.03/ден)

това звучи страхотно. Да, реших да си отделя време и докато имам книгите и достатъчно време (без натиска - но тогава пак ще бъде парти), вероятно ще е след Карнавала.

Както вече сте писали, след всички празнични дни сте се наситили.
Между другото и аз не искам нулева диета, въпреки че положителният ефект от отслабването е дразнещ, искам отново да се озова чрез гладуване и най-вече да се почувствам отново.

Ще се свържа с вас и ще ви кажа как се справих.

субектът е затворен

Тази нишка е затворена. Публикуването вече не е възможно.