Рецепти за сладкиши с фигура

Член от 17.08.2007 г.
332 публикации (ø0.07/ден)

Аз съм там от около две седмици и променям диетата си, което означава, че се уверявам да ям малко мазнини, калории и въглехидрати и така нататък и искам да се отърва от няколко килограма.

Но сега има рождени дни в близко бъдеще и този път бих искал да предложа торта, която мога да ям (почти) без съжаление, но която не забелязвате или не можете да опитате, че те са по-удобни за фигурата.

Може ли някой да ми помогне?

Благодаря предварително.

Член от 08/07/2008
463 публикации (ø0.1/ден)

По принцип всяка плодова торта с гъба основа е подходяща. Особено нискокалоричен вариант е тази торта. Наистина можете да използвате всякакъв вид плодове за топинг.
Това, което все още харесвам, е слой кисело мляко между бисквитата и плодовете, който ви държи относително нискокалорични.

Друг вариант би бил този ябълков пай, направен по рецепта от WW.

В противен случай тартът също може да бъде алтернатива? Мисля, че тази боровинка е много вкусна! И са необходими само 40 г масло

Член от 10 май 2008 г.
5578 публикации (ø1,22/ден)

HalloLisann, плодова торта, направена от бисквита, и плодове по ваш избор, без крем и волани, са много фигури и вкусни!
LG Мики

Цитат и отговори

Член от 08/03/2008
712 публикации (ø0.16/ден)

Малък въпрос:
Тестото с мая винаги има повече калории от тестото?

Член от 09/02/2007
1435 публикации (ø0,3/ден)

ехм не. Schweinoldi, с торта от слива с тесто с мая и, да кажем, мраморна торта, има небесна разлика в калориите. Тестото с мая така или иначе е едно от най-„съобразените с калориите“ теста.

@ Lisann: Гъбените ролки, пълни само със сладко, също са сравнително удобни за фигурата. Също така мисля за всички основи за пандишпан, които се пълнят/покриват с крема сирене, кисело мляко или кварк, когато приемате обезмаслени млечни продукти. Използвайте пресни плодове за пълнене и пълнене. Консервираните плодове имат огромно количество захар. И ви съветвам по-скоро да печете такива торти веднага, отколкото да "обезвреждате" някакво калорично чудовище по отношение на мазнините. Това ВИНАГИ работи с огорчение на вкуса

Член от 08/03/2008
712 публикации (ø0.16/ден)

Така че по-скоро тесто с мая?!

Цитат и отговори

Член от 09/04/2006
8 222 публикации (ø1,58/ден)

Тази торта е чудесно пухкава и влажна.

Член от 21 май 2004 г.
2,411 публикации (ø0,4/ден)

В случай на бисквитени ролки, можете също да замените захарта в тестото с течен подсладител. Ако внимавате с него, няма да го вкусите.

Член от 21 май 2004 г.
2,411 публикации (ø0,4/ден)

ето още няколко съвета, които съм събрал:

Ако искате да спестите до 70 калории на парче върху торти, смесете бита сметана с кварк в съотношение 1: 5 за пълнежа. Въпреки това пълнежът със сметана остава твърд.

Най-добре е да използвате пресни плодове само за пайове и плодови торти. Консервираните храни обикновено съдържат захар, така че съдържат и повече калории.

Тортата с маслен крем има по-свеж вкус и е с по-ниско съдържание на мазнини, ако разбъркате пудинга по-силно за пълнежа и след това разбъркайте нискомаслена кварка вместо масло.

Ядките и бадемите имат по-силен вкус и имате нужда от по-малко, ако са препечени, преди да бъдат добавени към тестото.

С пандишпанови торти можете да замените част от маслото, захарта и яйцето със сливово пюре. Вкусът на тортата е лек и пикантен.

Марципанът може да се разточи много тънко, ако го поставите между два слоя прозрачно фолио. Марципанът не полепва и вие запазвате пудрата захар на прах.

Цялата захар от магазина за здравословни храни може да се използва за пандишпан вместо нормална захар. Вкусът му е по-интензивен, което означава, че имате нужда от по-малко, за да получите същата сладост и съдържа много ценни минерали.

Формите за печене не трябва да се мажат. Или ги напръсквате с масло от пръскачка с помпа, или ги покривате с хартия за печене.

Заменете мастната кувертюра в рецепти с пудра захар или глазура.

Можете да спестите много мазнини, като използвате повече протеини (без мазнини), отколкото яйчните жълтъци. Например, ако искате да използвате 5 цели яйца в една рецепта, използвайте само 2 и допълнително 3-4 белтъка. Спестявате 18 грама мазнини.