Ден на здравословното хранене на 7 март 2019 г .: Диабет и остеопороза

Недостигът на витамин D може да причини остеопороза. diabetesDE - Германската помощ за диабет препоръчва на хората със захарен диабет по случай „Деня на здравословното хранене“ на 7 март 2019 г. да се изследват специално за остеопороза и да се лекуват, ако е необходимо. Мотото на деня на действието тази година е: „Хранене и остеопороза - профилактика и терапия“.

Колко стабилен е човешкият скелет, зависи от наследственото предразположение. Факторите на околната среда също могат да повлияят на стабилността. Костната плътност е най-висока в началото на зрялата възраст. След това бавно намалява. Захарният диабет може да ускори загубата на костна маса и в резултат да стимулира фрактури на костите 1. „Такъв може да бъде случаят, например, когато хората с диабет се движат само малко и метаболитното им заболяване е лошо контролирано“, казва професор д-р. мед. Томас Хаак, член на борда на diabetesDE - Германска помощ за диабет и главен лекар в Диабетния център Mergentheim. Недостигът на витамин D също може да бъде причина за остеопороза. Витамин D гарантира, че калцият от храната се усвоява по-лесно през червата и се съхранява в костите. „Дефицитът на витамин D често се открива при възрастни хора, но независимо от възрастта, също и при хора с диабет“, обяснява професор Хаак. Лекуващият лекар може да използва кръвен тест, за да определи възможен дефицит на витамин D. Професор Хаак подчертава: „Особено при съществуващия диабет тип 1 или тип 2, дефицитът трябва да се избягва или да се лекува с витаминни препарати“.

Тялото произвежда голяма част от витамин D през кожата заедно със слънчевата светлина. „Ето защо препоръчваме на хората с диабет да бъдат редовно активни навън. Това насърчава както образуването на витамин D, така и стабилността на костите “, казва професор Хаак. Също така е важно да се осигури диета, богата на витамин D и калций: „Морските риби като херинга или сьомга са богати на витамин D; яйцата, гъбите и черният дроб също съдържат значителни количества. Калцият се съдържа в млякото и соевите продукти, плодовете, зеленчуците и ядките, наред с други неща. Богатите на калций минерални води също са добър източник: половин литър минерална вода с около 500 mg калций на литър вече покрива половината от дневните нужди от калций. "

За 22-ри път Асоциацията за хранене и диететика (VFED) организира „Деня на здравословното хранене“. Целта на деня на действието е да се намерят допирни точки по темата за здравословното хранене в ежедневието на хората. В цялата страна и в съседните немскоговорящи страни всяка година се провеждат над 2000 кампании за Деня на здравословното хранене.

Източници: diabetesDE - Германска помощ за диабет

1. Крехкост и риск от фрактури при пациенти с диабет тип 2

Guowei Li, Jerilynn C. Prior, William D. Leslie, Lehana Thabane, Alexandra Papaioannou, Robert G. Josse, Stephanie M. Kaiser, Christopher S. Kovacs, Tassos Anastassiades, Tanveer Towheed, K. Shawn Davison, Mitchell Levine, David Goltzman и Джонатан Д. Адачи, за CaMos Research Group

2. Hadji P, Klein S, Gothe H et al. (2013): Епидемиология на остеопорозата - проучване за оценка на костите. Анализ на рутинните данни за здравно осигуряване. DOI: 10.3238/arztebl.2013.0052