Отклонение ?! няма повече храна

Днес вече съм консумирал 420 калории и все още съм гладен, не искам да нарушавам това сега, защото преминах последните няколко дни добре/по-добре. Как мога да се разсейвам да не ям?

5 отговора

420 калории са твърде малко. Сега се чувствате чудесно, защото тялото изгаря всичко, което може да изгори с пълна газ. Ако той е свършил нещата, тогава няма да сте толкова добре. Карам калориите нагоре. Така или иначе ще отслабнете. Но по много по-ефективен начин.

Каква глупост да искаш да изядеш 420 калории. Колко време искате да направите това? Яжте нещо разумно. Ако продължите така, освен здравословните проблеми, които може да получите - йо-йо ефектът отправя своите поздрави.

Само с 420 калории всеки би бил гладен. Не знам за какво винаги е това прекомерно гладуване. С него не можете да отслабнете в дългосрочен план, а точно обратното. Освен това тапетирани кости не са красиви.

Какво правиш 420 kcal не са достатъчни дори на диета и също е доста глупаво да се спазва толкова стриктно. Йо-йо ефектът е практически предварително програмиран. По-разумно е да се храните здравословно и осъзнато и да правите това редовно, за да спортувате. Нямам представа на колко години, колко си висок и колко си тежък и колко висок е основният ви метаболизъм. С информацията можете да отидете при Вашия лекар и да получите съвет. Ако не можете да се справите сами, опитайте да участвате в хранителни съвети чрез вашата здравноосигурителна компания.

Нормално е да си гладен - наистина е твърде малко. Дори да хапнете нещо сега, няма да унищожите "резултата от последните няколко дни".

подобни въпроси

Днес изядох само около 900 калории. И все пак съм пълен. Да ям ли нещо друго?

Как някои хора успяват да пият само зеленчуков бульон в продължение на 40 дни през периода на гладуване, да не ядат нищо или изобщо само няколко калории? Гладът един ден не става ли непоносим? Или чувството за глад изчезва след известно време, защото свиквате с тълпите?

Хей И така, на път съм да отслабна. Вече е единадесет и половина вечерта и съм много гладен. Целта ми за отслабване е, че няма да ям нищо след 18 ч., Което успях да направя днес. Както казах, сега огладнях и затова не мога да спя. Но сега не искам нищо, защото днес вече имах 830 калории. Някой има ли идея как мога да се отърва от глада или да го пренебрегна?

Защото сигурно някой ще попита: Аз съм момиче, на 16 години, висока 1,69 и тежа 64 кг

Здравейте всички! Висока съм 155 см и 47 кг. Не искам да отслабвам, просто се отървете от неравен стомах! По време на празниците винаги се грижех да не ям толкова много и освен това отслабвах малко. Но тъй като училището започна отново, качвам килограми веднага, когато ям над 1200 калории на ден! Везните вече не показват толкова много, но го забелязвам, защото вече не се вписвам в дънките си! И то не след седмица ! Това нормално ли е? Не спортувам, но вече не ям сладкиши и се храня балансирано. Но съм много гладен. може ли някой да ми помогне?

храненето ми най-накрая трябва да спре СЕГА. Сега съм на диета и се опитвам да се храня здравословно и балансирано.

Имате ли малки „хобита“, които биха могли да ме отвлекат от яденето? напр. Плетива или други подобни?

Ще бъда много благодарен за помощ!

Знам, че е доста късно. Аз съм на диета и съм гладен и не мога да спя ! Днес вече имах около 1000 калории, нямам право да ям повече. Ако искам да отслабна с 1 кг седмично, мога да ям само 1000 калории на ден, това съм изчислил. Какво мога да направя, за да спя? (С изключение на яденето!)

Имах хранително разстройство и по това време ядях само 300 калории на ден. Сега консумирам между 700-800 калории на ден. Не съм гладен, но не съм гладен и след обяд. Ето защо винаги закусвам много. Овесени ядки, 2 ябълки и други плодове и хляб с пуешки гърди. Чувствам се добре, така че нямам проблеми, но ям твърде малко и все още спортувам (като хоби) Вече не отслабвам, в момента тежа 52 килограма и съм висок 1,64. Мога ли да продължавам така или прекалено много увреждам тялото си?

Консумирал съм само 500 калории за 2 дни (да, знам нездравословно) и бях болен и замаян, но днес се събудих и всичко беше нормално, нямах замаяност, вече съм спортувал, не съм гладен. Защо така ?

хей:) искам да кача килограми и прочетох, че трябва да ям още 500 калории (на ден). така. какво ще трябва да ядете, за да сте консумирали 500 калории?

Гладен съм, но знам, че яденето толкова късно го прави дебел. какво друго бих могъл да ям сега, когато няма толкова много калории?

Днес ядох твърде малко хора (аз съм на диета, при която ям около 1400 калории, т.е. с 400 до 500 по-малко от преди. Всичко върви добре. Но днес просто не съм гладен. Добре ли е веднъж? Или трябва да натъпча нещо? Това се случи, защото бях на път и след това пих ледено кафе. След това гладът ми изчезна.

Днес съм изключително гладен и изискванията ми за калории са 1500 калории. Днес сигурно съм изял 1400 калории. Все още мога да ям повече калории, но утре малко по-малко. Не искам да качвам килограми.:(