Нещо се търкаля към нас, дебели деца: Сега се уверете, че детето ви е добре по-късно

Децата обичат сладкото! Но твърде много от това вреди на нашите най-малки. Заедно с експерта по хранене и треньор Патрик Хайзман, ние ще ви покажем как можете да гарантирате, че децата ви ще се научат как да боравят правилно със сладкиши.

Децата не се нуждаят от сладкиши като награда
Снимка: LisaValder/iStock

Стъпка в публичния открит плувен басейн в наши дни може да бъде шок, поне от здравна гледна точка. Класически пример, без, разбира се, да иска да атакува деца с наднормено тегло: удебелено дете седи на ръба на басейна на басейна. Мокра е, защото просто излиза от водата. Очевидно там се забавляваше много с неговия приятен приятел. Те се шегуваха наоколо. Наистина е приятно да видиш деца в добро настроение. Майката изглежда притеснена, че малките мошеници може да са на ръба на глада след водната баня и разопакова: салата от паста от пластмасовата чаша с откъсващ се капак (опцията за готовност за употреба). Двулитрова бутилка кока-кола, торбичка с плодови венци (тя вероятно беше разбрала погрешно идеята да яде „цветни плодове“). За десерт има здравословно детско мляко под формата на млечни блокчета. Двете пухкави момчета го удариха силно.

Храненето на тези две малки не е изключение. Навсякъде можете да видите, че фазите на хранене играят основната роля в открития басейн и че децата са направо угоени. Заедно с нашия специалист по хранене бихме искали да мотивираме поне някои да се запитат: Трябва ли децата (и разбира се възрастните) да бъдат постоянни дъвчащи? Дори ако хипогликемията замъгли ума за кратко. Наистина ли е предизвикателство за родителите да опаковат на малките нещо разумно като пълнозърнести чипсове, предварително нарязани плодове, зеленчукови пръчици с билка и ако трябва да е сладко като захар, поне сушени плодове (защото все още съдържа жизненоважни вещества)? Всъщност отговорът на това би трябвало да е категоричен „не“. Ако се интересувате от оптимизиране на знанията си за здравословно хранене и искате да откриете съвети за семейно хранене, препоръчваме ви да участвате в безплатния онлайн семир от нашия експерт по хранене Патрик Хайцман.

Ако дивото хранене беше ограничено само до басейна, то все още можеше да се счита за относително безпроблемно. За съжаление пълненето определено влиза във втория кръг у дома!? Докато разбойниците след това бъдат преброени и нездравословни в дванадесетия рунд или дори преди социалният нокаут да ги свали. В детската градина и началната училищна възраст допълнителният багаж няма да има психическо въздействие. Но горко, пубертетът причинява емоционално преоборудване в покривната конструкция на променящото се тяло, след това борбата срещу тежестта започва и оставя дълбоки рани в младата душа. Често с последствия за цял живот и започване на обширна, неуспешна диетична кариера.

Децата не се нуждаят от сладкиши, когато се забавляват (в басейна или друго). Децата не се нуждаят от сладки утешители, когато имат нула и сълзите се търкалят. Нашите най-малки не се нуждаят от никакви кълца храна като „награда“ след спорта на децата си. Те се забавляват достатъчно. Всичко това бърка в младата мозъчна кал на подрастващите фалшиви мостове, които постоянно се разширяват и укрепват в зряла възраст.

Експертът Патрик Хайзман, който сам е семеен човек, казва: „Разбира се, че е боклук като цяло да отказваме сладките на своите потомци. Става въпрос за връзките, които са основани в началото. Сладките като десерт, когато всички са на масата, или когато се наслаждавате на торта заедно за обяд, не прави никого дебел. Това са постоянните дребни неща между тях, незабавното отстъпване, когато джуджето вика за нещо захарно-сладко. Ние, родителите, имаме силата: децата могат лесно да бъдат разсеяни и повлияни. Това, разбира се, не винаги е лесно, но работи. В крайна сметка ни остава дълготрайният, вкусен послевкус, понеже сме направили всичко възможно, за да се противопоставим на тази неудържима вълна. "

Това са нашите деца, ако наистина искаме половината от живота по-късно да се върти около диети и загуба на тегло?

След дългогодишен опит експертът призовава всички родители: НАПРАВЕТЕ НЕЩО! Най-хубавото от всичко: бъдете добър модел за подражание. Защото нашите деца така или иначе имитират всичко. Не винаги веднага, но забележимо често на големи разстояния. Как можете да бъдете модел за подражание на децата си и да им дадете подходящо бъдеще, показва семейният човек и здравният треньор в неговия безплатен онлайн семинар с прости нагледни думи.