Тези 4 признака предполагат, че по-скоро трябва да спрете диетата си!

Искате да свалите няколко килограма през пролетта и лятото и сте решили диета, за да стигнете до желаното тегло? Дотук добре. Ако не бяха някои странични ефекти, които ви затрудняват живота по време на диетичната ви сесия. Ако през това време сте особено уморени, страдате от безволие или замръзвате цял ден, не бива да пренебрегвате предупредителните знаци на тялото си - те ясно показват, че определено трябва да спрете диетата си. Повече по темата можете да намерите тук.

Всеки човек е различен. И така не е изненадващо, че не всяко тяло реагира еднакво на определена диета. Всъщност някои диети за отслабване могат да причинят големи странични ефекти при хората. Отново сме изброили по-подробно на кои предупредителни знаци трябва да реагирате.

1. Постоянно замръзвате

Диетата ви е в разгара си и изведнъж мутирате до абсолютни измръзвания? Не е добър знак, защото тялото ви би могло имате дефицит на витамини и минерали. Чрез премахването на голямо разнообразие от храни от текущото ви меню, важните хранителни вещества, които са отговорни за регулирането на температурата, вече не могат да бъдат транспортирани в тялото ви - задейства постоянен студ във вас.

2. Вие сте постоянно уморени и ви липсва двигател

С диета обявявате война на калориите. Но проблемът е в това Калориите ни осигуряват енергия. И разбира се, имаме нужда от това, за да се справим с нашето ежедневие и с целия ден. Ако изцяло избягвате въглехидратите по време на диетата си, например по време на диета с ниско съдържание на въглехидрати, това може да се случи тялото ви не получава достатъчно енергия достатъчно бързо. Ефектът: постоянно сте уморени, липсва ви шофиране и искате да го направите най-добре спи цял ден.

3. По-често имате лош дъх

Диетите с ниско съдържание на въглехидрати със сигурност могат да свалят няколко килограма при нас. Този тип диета обаче също може да й причини получава лош дъх. Поради липсата на въглехидрати, тялото ви използва други енергийни източници - а изгарянето на други протеини и мазнини може от своя страна да причини лош дъх. гадост!

4. Измъчвате се от лошо храносмилане

Нашите черва са изключително важен орган, който често се подценява от много хора. Вие ще по време на вашата диета от газове или дори диария Ако сте обезпокоени, тялото ви бие само аларма - защото диетата изглежда не ви върши добре. Храносмилателните разстройства също са често срещани знак за липса на баласт. В този случай определено трябва да потърсите нова диета, която е по-подходяща за вашето тяло.