Неделя вестник 73 с картофена закуска

Слава богу, че ни е позволено да пием кафе ... Правилно! Картоф!
Или две, ако екземплярите са малки.
Пишем ДЕН ВТОРИ ОТ SOS - DETOX.
Не бихте ли си помислили, че ще седим тук в неделния вестник и очакваме с нетърпение лъжичка за картофи като луда ...:-))))
Картофите са пълнещи, вкусни грудки. Наслаждавай се!
Доктор SOS предписва зеленчуци за останалата част от деня.
И Клавдия ви казва какво още трябва да знаете днес.

Ако не сте приготвили предварително картофи вчера, сега е моментът да се обърнете към грудката.
Независимо дали са варени или пържени в кокосово масло или варени във фритюрника с горещ въздух - вие сте напълно свободни.
Можете също така да поставите няколко люспи масло (... или кокосово масло и щипка къри ... бележка от главния мениджър на клона) и малко каменна сол (хималайска сол) върху сготвения картоф.
Тази сутрин картофите осигуряват на тялото ви въглехидратите, от които се нуждае за деня. Прекарвате останалата част от деня с много зеленчуци. Колкото зеленчуци искате.

Просто без боб, грах (дори нахут) и без тиква, моля.
Гъбите също трябва да се избягват, тъй като са трудно смилаеми. Но в противен случай можете да пуснете пара. От зеленчуковия тиган до салатата. Вкусно е z. Б. шницел от кальраби, смесени зеленчуци и малко нарязани домати или краставица. Просто нарязвате кольраби на филийки с дебелина около 1 см, подправяте със сол и черен пипер и запържвате в малко кокосово масло, докато леко покафенеят. Пригответе зеленчуков тиган едновременно. В такъв случай запекох пръчка праз и малко настъргани моркови и след това го загасих с малко вода. С колцаби шницела имате малко нещо, което да режете и дъвчете. Освен това има много добър вкус. Това е вариант на зеленчуци, който мога да използвам, за да направя мъжа си малко по-доволен, който смело дефилира през всички дни. И знаете ли - мъже и зеленчуци или мъже и "без месо" ...

И докато сме в приготвянето на зеленчуци ...
Можем също да приготвим предварително за утре. Например карфиол и след това (работи в същата вода без проблеми) една или две глави броколи. Ако не го използвате днес, ще се радваме да имате нещо готово утре.

нО, дума за всеки, който работи ...
Утре е понеделник и трябва да вземем храната на работа! Така че, ако е възможно, пригответе ястието за утре тази вечер. Тъй като утре има зеленчуци и плодове, се препоръчват смесена салата и плодова салата или предварително сварени зеленчуци. Много неща също вкусват много добре студено. (Опитайте печени моркови в кокосово масло с пресен кориандър ... Забележка от главния мениджър на клона) Всичко е добре опаковано в чаши и поставено в хладилника, така че е готово да се предаде на следващата сутрин, без да се налага да ставате от леглото половин час по-рано.

Моля, планирайте да купите 8 банани или авокадо за утре. В къщата също трябва да имате бадемово мляко и семена от чиа. Също така ще ви трябват съставките и известно време утре вечер, за да приготвите предварително зеленчуковата супа!

За зеленчуковата супа имате нужда:
Зеле (бяло зеле, зеле ...), 6 домата, 6 лука, 2 зелени чушки и каквито други зеленчуци бихте искали да имате в супата. Все още добавям целина, моркови и праз - типичните зеленчуци за супа.

Първо изсипете малко кокосово масло в голяма тенджера и оставете нарязаните парчета лук да станат стъклени. Добавете останалите зеленчуци, също грубо накълцани, и ги изпотейте за няколко минути. След това добавете зеленчуковия бульон (органичен), така че всичко да е просто покрито. Оставете да къкри на тих огън. Ако искате, можете да пюрирате супата изцяло или частично или частично и да добавите каменна сол и черен пипер на вкус. Поставете го на хладно в хладилника или при настоящите ниски температури на балкона (в момента нашият втори хладилник).

И ако искате да прочетете какво направихме в магазина за детоксикация последния път на втория ден, можете ТУК! прочетен.