Червеният ориз като естествен понижаващ холестерола агент: плюсове и минуси

Лекарствата за понижаване на холестерола, така наречените статини, са огромен пазар. Има и други начини за намаляване на високите нива на холестерол. (Снимка: A.B.G. - Fotolia)

Лекарствата за понижаване на холестерола под формата на статини са огромен пазар. Това са лекарствата, които правят фармацевтичната индустрия най-печелившата. Има и други начини за намаляване на високите нива на холестерол. Един от тези варианти е червено оризово брашно. Древните китайци са го използвали като лекарство.

Мухъл не са само вредители. Ние го знаем поне от откриването на пеницилин, който е получен от такава гъба. Ловастатин, първото лекарство за понижаване на холестерола, също е създадено от плесен.

Но тези лекарства са много нови в сравнение с факта, че естествено лекарство за понижаване на холестерола се е използвало в древен Китай още 800 години преди Христа. Беше червен ориз, който беше ферментирал с определена плесен.

Какво точно е червеният ориз?

Какво обаче е червеният ориз? Това лекарство също се нарича Червен мухъл ориз. Не го бъркайте с наистина зачервения ориз. Това е ферментация на нормален бял ориз с плесен; това създава червения цвят.

И само по време на този процес се образуват веществата, които правят червения ориз ефективен. Червеният ориз има дълга история на употреба в Азия. Той се използва тук за лечение на стомашно-чревни проблеми, но също така и за сърдечни проблеми.

Наистина ли са високи нивата на холестерола ви?

На първо място, трябва да знаете, че тялото ни се нуждае от холестерол. Необходимо е, за да могат да се образуват определени хормони и телесни клетки. Но има и това "Лош" LDL холестерол. Тази форма на холестерол се отлага върху стените на съдовете и тук може да образува плаки заедно с други вещества. Те намаляват притока на кръв, като по този начин повишават кръвното налягане и риска от инфаркт и инсулт.

Ефектите на статините в организма

Но високият холестерол не означава непременно, че се нуждаете от статини. На първо място, това зависи от това защо това ниво на холестерол е високо. Ако се състои предимно от HDL и само малко LDL холестерол, това не е толкова тревожно, колкото обратното. Освен това има хора, които имат нива на холестерол генетично обусловена е твърде висока. Нито понижаването на холестерола, нито други мерки им помагат: стойностите просто не намаляват. Но тогава те също не са толкова обезпокоителни и опасни.

Лекарствата за понижаване на холестерола имат още един недостатък: докато намаляват лошия LDL холестерол, те го понижават в същата степен добър HDL холестерол, от което тялото ви отчаяно се нуждае. Много хора отказват да приемат статини на първо място, особено ако трябва да се приемат дълго време или евентуално за постоянно. След това те търсят алтернатива за понижаване на нивата на липидите в кръвта и намаляване на собствения си риск от инфаркт и инсулт. Една такава алтернатива изглежда е червеният ориз. Това са хранителни добавки от природата.

Статини срещу Червен ориз

Проучване от университета в Пекин например показва колко ефективен е червеният ориз. През 2008 г. изследователите успяха да демонстрират ефектите от оризовото брашно. Те са изследвали близо 5000 пациенти с висок холестерол на възраст между 18 и 70 години.

Субектите са получавали или 300 mg екстракт от червено оризово брашно, или плацебо на ден. След 4,5 години само 5,7% от участниците от групата на оризовото брашно са претърпели инфаркт, в сравнение с 10,4% от групата на плацебо. За сравнение, тези от групата на оризовото брашно имат 30% по-ниско ниво на LDL холестерол.

Екстрактът от червено оризово брашно има още едно предимство: липсват му сериозните странични ефекти, които имат статините. Статините могат например силна мускулна болка причина, какъвто е случаят с около половината от всички потребители. През 2010 г. учени от Университета в Пенсилвания (САЩ) изследваха над 40 пациенти, които бяха принудени да спрат да приемат статини, които се считаха медицински за необходими поради тези мускулни проблеми.

Изследователите давали на тези пациенти 5 грама червено оризово брашно на ден. Установено е, че екстрактът също е причинил тези оплаквания само при 5% от участниците в изследването. Останалите участници нямат странични ефекти.

Ефекти на червения ориз, изследвани досега

Червеният ориз или екстрактът от брашно от червен ориз сега се препоръчва отново при някои заболявания:

висок холестерол
Нарушения на кръвообращението
Мастен черен дроб
повишен риск от остеопороза

Единственото намерение зад тези претенции е да спечелите възможно най-много пари възможно най-бързо. Доказан е ефектът на червения ориз върху повишените нива на холестерола. Но досега е било възможно и за други заболявания няма доказана ефективност ще. Така че използването на червен ориз няма да ви донесе нищо добро.

Защо природните лекарства не са безвредни

Натуралните продукти също могат да имат сериозни рискове. Причината: природните лекарства обикновено не са лекарства и са свободно достъпни. Тук не се провеждат подробни тестове за наркотици. Освен това Количество активна съставка в средствата се колебае отново и отново. Освен това те не изискват рецепта, така че често се вземат като предпазна мярка. Естествените лекарства също могат да причинят щети.

Червеният ориз съдържа монаколин К, който е практически идентичен, естествен близнак на понижаващото холестерола лекарство ловастатин. Италианските изследователи са разгледали и двете тъкани и сега за пореден път подчертават: Тъканите са не само структурно еднакви, но и техните Странични ефекти са много сходни.

Учените са направили обзорно проучване и са открили колко случаи на нежелани странични ефекти има при употребата на червен ориз. Те варират от мускулни болки и загуба на мускули до стомашно-чревни проблеми и промени в увреждането на кожата и черния дроб.

Страничните ефекти могат да бъдат животозастрашаващи

При 13 от 55 засегнати пациенти тези нежелани странични ефекти се проявяват с такава тежест, че трябва да бъдат хоспитализирани. Учените посочват, че страничните ефекти на червения ориз се дължат на Увреждане на черния дроб може и трябва да се сравнява със страничните ефекти на статините. Те изискват такива уж безвредни хранителни добавки също да бъдат наблюдавани и изследвани за рискове.

Червеният ориз е особено опасен за вас, ако вече приемате лекарства за понижаване на холестерола и добавяте към него хранителната добавка, според мотото „Много помага много, а природата определено не вреди“. Защото в този случай ефектите от двете лекарства и страничните ефекти могат да се добавят и наистина животозастрашаваща за теб ще.

Какво трябва да имате предвид, когато купувате препарати

За съжаление, много печеливши вече подозират добър източник на доходи, но всъщност не са загрижени за качеството. Лабораторните тестове показват, че някои препарати могат да съдържат токсини от плесени.

От друга страна, Monachol® от Monasan и Red Yeast Rice® от Fairvital бяха оценени като добро качество. Препаратите струват между 30 и 40 евро на месец. Ако искате да вземете тези лекарства, винаги трябва да го правите с вашето Консултирайте се с лекар, особено ако приемате статини.

Важно: Червеният ориз също може да причини незначителни странични ефекти. Те включват мускулна болка, алергични реакции или киселини. Можете да избегнете последното, ако приемате продукта след хранене. Освен това препаратите намаляват производството на коензим Q10 в организма. Следователно винаги трябва да консумирате около 120 mg коензим Q10 на ден, когато консумирате червен ориз.

Алтернативно: Бадемите понижават нивото на холестерола

Канадските учени вече са в състояние да докажат, че консумацията на бадеми има положителен ефект върху нивата на липидите в кръвта. Те са имали пациенти с висок холестерол в кръвта, които хапят закуски, съдържащи различни количества бадеми.

Установено е, че наблюдаваното положително влияние върху стойностите на мазнините зависи от консумираното количество. Благоприятният ефект ще бъде мононенаситени мастни киселини приписвани в сливиците.

Данните показват, че само 7 грама бадеми на ден намаляват неблагоприятния LDL холестерол с един процент. Това съответства на два процента намаляване на риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания. Следователно изследователите препоръчват на всеки, който трябва да контролира липидите си в кръвта, Бадеми и други ядки натурален, без консумация на масло и сол. Поради високото съдържание на калории, не трябва да ядете допълнително ядките, а да ги замените с друга храна.

Помощ от екстракт от семена на грейпфрут

Спортът и балансираното хранене формират основата за по-добри стойности на липидите в кръвта. Билковите лекарства могат да бъдат ефективни за естествено понижаване на холестерола. Едно от тези билкови лекарства е Екстракт от семена на грейпфрут. Изследване на университета във Валядолид (Испания) наскоро демонстрира ефективността на този екстракт, когато нивата на холестерола са твърде високи. Изследователите са имали 60 субекта, които поглъщат 700 mg екстракт от семена на грейпфрут дневно. Група със същия размер получи плацебо.

След тримесечно лечение се взема кръв от всички участници в изследването. Установено е, че общите стойности на холестерола в групата на грейпфрута са намалели с 30 mg/dl в сравнение с контролната група. Също така беше лошият LDL холестерол 22 процента по-ниско да стане. Този естествен екстракт определено си заслужава да опитате, ако страдате от високо ниво на липиди в кръвта. Съответните препарати се предлагат в магазините за здравословни храни и аптеките.

Нива на холестерол: правилното съотношение е това, което има значение! Можете да имате ниво на холестерол от 200 mg/dL и това може да е добре, но може и да е лошо. Разберете кои стойности се броят тук! > прочетете повече