Кембриджска диета

The Кембриджска диета, също като "Кембриджска диета”Известният е един Формула диета. Това означава, едно или повече хранения с Диетични продукти да бъдат заменени. В такъв случай те са Диетични шейкове, Пийте прах или супи. Супите и шейковете са предназначени да заменят отделните ястия по време на диетата. Праховете за напитки трябва да ви помогнат да пиете достатъчно, като придадете нормален вкус на вода, без много калории.

Обща класация

Ефект/бърз успех

няма чувство на глад

Лесно се издържа

Лесно за разбиране

малко ограничения

подходящ за хранене навън

вредни за здравето

Съдържание на диетичния профил

Режим на действие

The диета, според уебсайта на производителя, през 1980 г. от Dr. Алън Хауърд. Компанията съществува и в Германия от 1983 г. със седалище в Ерфтщат близо до Кьолн. Зад американската компания има и основа за изследване на Затлъстяване, фондация Хауърд. The Диетични продукти, според производителя, най-вече в Англия.

За Кембриджски диетични продукти посочени са следните употреби, едно Намаляване на теглото или трябва да позволи задържането на тежестта:

За бърза загуба на тегло трябва да се яде само 3 хранения в Кеймбридж на ден.
За умерена загуба на тегло едно или две хранения трябва да бъдат заменени с ястия в Кеймбридж.
Да се Контрол на теглото Отделните ястия могат да бъдат заменени с диетични напитки или супи.

Въпреки че на уебсайта пише, че продуктите на Кеймбридж могат да бъдат получени чрез съветник, магазинът също така ви позволява да купувате директно диетичните продукти на Кеймбридж, дори без съвет.

Кутия Cambridge Diet Shake е достатъчна за 15 порции (по 43 g всяка) и струва € 39,95 плюс разходи за доставка.
Кутия диетична супа от Кеймбридж (замества отделни ястия като диетичната напитка) струва толкова и съдържа същия брой ястия.

Диетичните напитки се предлагат с вкусове: ванилия, шоколад, капучино, банан, ягода и супата с вкус на зеленчукова супа. Кембридж също така провежда диетичната програма като програма за соева диета, т.е. диетични продукти без лактоза, с които диетата също може да бъде изпълнена.

Има и напитка на прах, която можете да разбъркате в нормална вода. Всички налични продукти отговарят на § 14 от Наредбата за диетата, т.е.съдържат всички важни хранителни вещества, ако са дадени инструкциите за приготвяне. Това означава, че не може да има хранителни дефицити по време на диетата, при условие че няма специални медицински показания.

Диетичните напитки се смесват с 300 мл нискомаслено мляко (1,5% масленост), с изключение на соевата продуктова линия, разбира се. Супите се приготвят с гореща вода.

По време на диетата приемът на калории и по този начин загубата на тегло може да варира. Всичко зависи от това дали замествате и трите, и двете, или само едно хранене на ден с диетичните продукти в Кеймбридж. Храна в Кеймбридж (смесена с обезмаслено мляко) има около 268 калории, а дневна дажба около 800 калории. Загубата на тегло трябва да бъде доста висока при този нискокалоричен прием. Това обаче зависи и от първоначалното тегло.

Съставките на диетичния шейк с аромат капучино са например:
Обезмаслено мляко на прах, фруктоза, соево масло, малтодекстрин, овесени трици, млечен протеин, кафе на прах без кофеин, калиеви хлориди, сгъстител карагенан, сол, ароматизанти, минерали на 100 g: магнезиев оксид 272,6 mg, железен фумарат 65,4 mg, цинков оксид 13,6 mg, Меден глюконат 6,4 mg, манганов сулфат 2,5 mg, калиев йодит 197,3 mcg, натриев молибдат 96,5 mcg

Витамини на 100 грама:
Витамин С 85,0 mg, ниацин 16,2 mg, витамин Е 12,9 mg, пантотенат 3,3 mg, витамин B6 2,8 mg, витамин B1 1,8 mg, витамин B2 1,7 mg, витамин A 0, 9 mg, фолиева киселина 271,0 mcg, биотин 17,9 mcg, витамин D 3,9 mcg, витамин B12 1,4 mcg.

Ако сте на диета, която замества и трите ежедневни хранения с диетични продукти, препоръчително е да пиете поне 2 литра нискокалорични течности, като вода. Можете също да използвате напитката на прах (вкус: портокал или ягодоплодни) като част от диетата.

В допълнение към диетата в Кеймбридж, можете да се възползвате от съвети, които имат за цел да предоставят въведение в промяната в диетата. На уебсайта обаче няма допълнителна информация. Все още не сме получили отговор на писмен въпрос за това къде се провеждат обсъжданията и какво е съдържанието на тези обсъждания.

Експертно заключение

По принцип може да бъде полезно при отслабване да се заменят отделни ястия с диетични продукти. Поради това Германското общество за затлъстяване разглежда продуктите с формула като мотивиращо въведение към устойчива и здравословна промяна в диетата.

Успехът обаче няма да продължи, без да промените поведението си при хранене и упражнения. Йо-йо ефектът поразява бързо след толкова силно намалени калорични диети. Cambridge Diet наистина споменава придружаващи съвети (на уебсайта), но на купувача не е ясно къде и как се провеждат тези съвети за промяна на диетата.

Само диетата с формула, без съпътстващи промени в хранителните навици на угояване, води само до краткосрочен успех при отслабване. Хората, които трябва да отслабнат много или които вече са имали много диети, не са непременно изведени по правилния път с Кембриджската диета.

За хората, които искат да отслабнат бързо 1-2 килограма и които знаят как да поддържат здравословно тегло и как да се хранят балансирано, диетата с формула като диетата BCM или диетата Кеймбридж може да бъде подходящо решение.