Бърз; проста рецепта за свински котлет с чили и маслини

С нашата рецепта за свински котлет можете да приготвите популярната месна класика с чудесно пикантен вкус с ароматни люти чушки и зелени маслини.

рецепта

Нашите свински пържоли са чудесно пикантни и невероятно сочни. Най-доброто: приготвят се бързо и лесно. Опитайте нашата рецепта, ще останете изумени!

Съставки за 4 порции:

  • 3-4 червени люти чушки
  • 1 стрък розмарин
  • 4 свински пържоли (приблизително 200 g всяка)
  • Сол пипер
  • 1 супена лъжица брашно
  • 2 супени лъжици масло
  • 3 дафинови листа
  • 120 г зелени маслини (нарязани)

На порция за:

  • 320 ккал
  • 17 г мазнини
  • 4 г въглехидрати
  • 36 g протеин

Време за подготовка:

И ето как се прави:

  1. Почистете лют червен пипер, нарязани наполовина, извадете семената, измийте и нарежете на фини ивици. Измийте розмарина, разклатете на сухо и откъснете иглите.
  2. Измийте котлетите и подсушете. Подправете със сол и черен пипер, обърнете в брашно.
  3. Загрейте маслото в тиган, устойчив на фурна. Чуйте котлетите в него.
  4. Сгънете лют червен пипер, розмарин, дафинов лист и маслини. Оставете да къкри в гореща фурна (електрическа печка: 160 ° C, конвекция: 140 ° C, газ: ниво 1) за около 10 минути.

Съвет: Огнената салса е вкусна с нея (готова или домашна).

Хареса ли ви това лесна рецепта за свински котлет като? Открийте по-гениални рецепти за сочен шницел. При нас ще намерите и голямо вдъхновение за вкусни ястия със свинско филе.